京都での深呼吸を探す旅、第二弾。今回は鴨川で定点観察をしてきたKANOKO。ドキドキしながら、鴨川でゆるんでいる人たちに話しかけたり、鴨川と別府の共同温泉の意外な共通項を考察したりして、ゆるゆると探究は続く……♨️

🍵もくじ

(00:00)　京都の鴨川で一人ドキュメント72時間

(04:07)　モルック男子に話しかけてみた

(11:36)　鴨川のエリアを独自分析！

(15:53)　鴨川と共同温泉の共通項とは？

(19:55)　開かれた安心する場のある地域をもっと探したい

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🔷ご紹介

🦆鴨川

https://www.pref.kyoto.jp/kamogawa/

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💭番組概要

深呼吸できない女代表のKANOKO（姉）と深呼吸できる女代表のKIRIKO（妹）が、様々な方法で「休み方」を模索する姉妹ポッドキャスト番組です。日本中の深呼吸できる場所（=HAA SPOT）に赴き、その体験をレポートしたり、最近のHAA時間についてゆる～く大分弁でお届けします。#深女（しんじょ）

KANOKO（姉）：株式会社HAAの代表。ついつい頑張りすぎて、深呼吸を忘れてしまいがちな30代。東京と別府で2拠点生活中。

KIRIKO（妹）：株式会社HAAの一人目社員。休み方上手な30代。富士山のふもとに暮らしながらフルリモートで働いている。

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📪あなたのお悩みや推しHAA時間、おすすめのHAA SPOTについても教えてください。

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👀深呼吸について、もっと深掘りたくなったら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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🌷KANOKOとKIRIKOが働いている会社「HAA」の公式WEBサイト

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://haajapan.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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KANOKOが京都で深呼吸を探す旅へ。お茶摘みからお茶を作るワークショップから、「暮らしの深呼吸」についてヒントを得たようです。KANOKO＆KIRIKOの実家でドクダミ茶を作っていた思い出も……🍃

🍵もくじ

(00:00)　京都のお茶摘みワークショップで深呼吸

(06:52)　お茶って木だったんだ！アゲイン

(11:44)　蒸して炒って作った新新新茶！

(16:10)　実家で手作りしていたドクダミ茶

(19:34)　庭でお茶の木は育つのか？

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🔷ご紹介

🍵OHARA FARMY

https://www.instagram.com/oharafarmy/

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💭番組概要

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KIRIKOの意外な人見知りが発覚したところから、常連になる？ならない？論争が展開。KANOKOは夫の誕生日に、意外なものをプレゼント……🎁

🍵もくじ

(00:00)　深女の影響で生活が変わったリスナーさん

(02:44)　常連になりたい派？なりたくない派？

(09:32)　商店街でのお買い物と世間話

(15:04)　お誕生日に人間ドックをプレゼント

(20:00)　東京・荻窪の「なごみの湯」

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🔷ご紹介

♨️東京・荻窪「なごみの湯」

https://www.nagomino-yu.com/

♨️大分県竹田市「ラムネ温泉」

https://lamune-onsen.co.jp/

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深呼吸を探す旅をリスタートしたKANOKOが、まずは東京で見つけたHAAスポット。クルミドコーヒーで体験したとある仕組みが、自分と向き合うきっかけに……？

🍵もくじ

[00:00)　カフェの店員さんを助ける正義

(05:10)　クルミドコーヒーで見つけた深呼吸

(10:21)　「お手紙コーヒー」とは？

(22:15)　贈与を考えながら、自分と向き合える体験

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🔷ご紹介

☕️クルミドコーヒー

https://kurumido2017.jp/

📕『ゆっくり、いそげ ~カフェからはじめる人を手段化しない経済~』影山知明著

https://amzn.asia/d/h6v7DsD

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ついにKIRIKOも受けたコーチング。初回にして、「自信」と「自分らしさ」についての考えが深まった……？

🍵もくじ

(00:00)　1周年インタビュー記事が出ました！

(05:56)　悩める30代の洋服選び＝信頼できる店員さん探し

(20:13)　KIRIKOも受けたコーチング

(29:17)　「自信」と「自分らしさ」

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🔷ご紹介

1周年記念ジャーナル✏️

https://haajapan.com/blogs/journal/shinjo-1stanniversary

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「深呼吸」について話し続けて早1年！この1年間をKANOKOとKIRIKOの姉妹二人が振り返ります。姉妹だからこその距離感と、Podcastだからこそ話せることとは？

🍵もくじ

(00:00)　今度はKANOKOがウィスパーボイス

(01:36)　HAAの働き方イベント開催！

(04:30)　深女、1周年の振り返り💐

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🔷ご紹介

トークイベントのお知らせ🎤

HAAの働き方〜深呼吸を届けるための、利他と効率〜

日時：2025年5月15日（木）19:30〜21:30（開場19:00）

会場：小杉湯となり　https://kosugiyu-tonari.com/

参加費：無料

申し込み方法：下記申し込みフォームから応募

https://forms.gle/VLhvhB7rv6eyidEfA

定員：20名（先着順）

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深呼吸できる組織とは？という、いつもと趣の異なる真面目なお題で始まったかと思いきや、手に汗握る「深呼吸なきドライブ」の実況も🚗今週も安定の深女です！

🍵もくじ

(00:00)　深呼吸できる組織って？

(16:45)　深呼吸できないドライブ

(23:15)　人間のおじさんと、機械のおじさんの余裕

(26:11)　余白があれば対話ができる

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🔷ご紹介

📕『冒険する組織のつくりかた「軍事的世界観」を抜け出す５つの思考法』安斎勇樹著（テオリア刊）

https://amzn.asia/d/9fPM0Qn

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KANOKOと、いつもと声色の違うKIRIKOがお送りする今回。「忘れる」ってなんだろう、と考えさせられながら、いろんな事件が勃発……？

🍵もくじ

(00:00)　KIRIKOの声変わり

(01:55)　LUMINE立川でHAA初のポップアップを開催！

(05:21)　イヤホン紛失事件

(16:08)　KANOKOの制服化計画？

(18:58)　グリーン車のトイレでおじいちゃんに咄嗟の英語

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🔷ご紹介

♨️LUMINE立川でのポップアップ

母の日に合わせて、東京の「LUMINE立川」にてHAAのポップアップを開催いたします。実物を選んで贈り物を考えたい方、商品のセレクトのご相談をご希望の方など、ぜひお気軽にお立ち寄りください！

＜期間＞
2025年5月5日（月）〜5月11日（日）
＜営業時間＞
月～土 10:00 ~ 20:30
日祝　 10:00 ~ 20:00
＜住所＞
東京都立川市曙町2-1-1（立川駅直結）
ルミネ立川 2F 東側 催事スペース

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💭番組概要

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小堀遠州流の茶道教室に通い始めたKANOKO。「茶道」から考える深呼吸の話から、KIRIKOが広島で体験したお茶会での、まさかの遭遇まで話題が広がりました。KIRIKOがKANOKOの点てたお抹茶を飲める日は来るのか……？

※次週の配信はお休みです💭

🍵もくじ

(00:00)　デジタル"プチ"デトックスのやり方

(03:11)　歩かないとSNS見れないアプリ「STEPPIN」

(05:31)　スマホオフ時間としての茶道🍵

(11:53)　茶道と左利きの関係

(14:46)　小堀遠州流の所作から感じた「深呼吸」

(20:49)　庭師でもある小堀遠州

(24:34)　KIRIKOが体験した広島のお茶会

(32:55)　抹茶はデカフェになるのか？

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🔷ご紹介

📱STEPPIN

https://apps.apple.com/pk/app/steppin-steps-for-screen-time/id6737981423

🍵小堀遠州流

https://koborienshu-ryu.com/

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💭番組概要

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今回は、KANOKOが本気の別府＆由布院おすすめ温泉巡りをご案内♨️それぞれの温泉の特徴や入り方のコツなどなど、永久保存版といっても過言ではないかも？

🍵もくじ

(00:00)　花粉症のみなさま、お疲れ様です🤧

(02:00)　KANOKOが実践した花粉症対策

(03:43)　深呼吸できるカフェを始めたリスナーさん！

(06:41)　別府温泉ツアーのおすすめ

(13:53)　別府・由布院の温泉の特徴とは♨️

(22:23)　リスナーさんだけに伝えたい内緒のカフェ

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🔷ご紹介

▼湯治宿「柳屋」

https://beppu-yanagiya.jp/

▼火鍋にしだ

https://hinabeppu.official.ec/

▼鉄輪むし湯

https://beppu-tourism.com/onsen/kannawa-mushiyu/

▼柴石温泉

https://beppu-tourism.com/onsen/shibaseki-onsen/

▼塚原温泉

https://www.tukaharaonsen.jp/

▼由布院温泉「束ノ間」

https://tsukanoma.club/

▼別府のセレクトショップ「SPICA」

https://www.instagram.com/spica_beppu/

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