生活慢慢來─《1》冥想與ASMR？　不要想太多先試再說！　後續冥想探討
越來越多文獻跟名人分享冥想的好處
這樣的「工具」並非只有修行者可以用
忙碌的現代人/疲憊的球員/注意力不集中的孩子
幾乎是人人都可以學習並延伸應用
本集先分享兩者的分別與效果
再最後簡單的談一下冥想引導
但我發現在節目中還是很難直接引導
所以後續我會再做各式冥想引導特集
不過聽過後續那一段大家再簡單練習
應該就可以學會大半了
冥想不難　只怕不做而已
敬請收聽～收聽愉快～

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