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生活慢慢來─《27》壓力大　喘口氣沒關係～　談逃避心理與自我覺察
年底業務多壓力大
除了學習課題分離之外
我們也可以思考一下
網路上流行著的「逃跑清單」
不是真的要大家逃跑
而是下班後或休息時可以做一件喜歡的事
紓壓的事
讓自己可以獲取一點能量或緩和緩衝一下
這很重要

後面與大家談談常見的逃避機轉
當我們能知道自己為何這麼做
並且開始選擇
我「想」這麼做
那自我覺察就會出現
才有可能進一步做自己
過自己真的想要的人生
最後　為自己負責
聊聊吧～
敬請收聽～收聽愉快～

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