صلح درون

By سپهر خدابندهEducation Self-Improvement

Favorites
935
Followers
Typical duration
27 min
per episode
If it hooks
56%
finish an episode

Based on Podcast App listening data

صلح درون episodes

June 29 اپیزود ۲۰۴ - شاید مشکل تو افسردگی نباشه! | «افق‌نداشتن» یا Horizonlessness
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴

▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه!
«افق‌نداشتن» یا Horizonlessness

استرس مزمن ‌میتونه بخش‌هایی از مغز رو که مسئول برنامه‌ریزی، امید و تصور آینده هستند، ضعیف کنه و در نتیجه آدم احساس میکنه که گیر افتاده و چیزی برای انتظار کشیدن وجود نداره، این وضعیت یعنی نتونی آینده روشنی رو برای خودت در ذهنت ببینی و وقتی از خودت میپرسی:
«برای چه چیزی تلاش میکنم؟»
جوابی پیدا نمی‌کنی!
پیشنهاد میکنم اپیزود رو کامل گوش کنید، چون کاملا برای شرایط الان ما مناسبه و به همین خاطر درستش کردم

💡اپیزودهای ۱۵ و ۱۶ و ۱۷ از دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
رو گوش کنید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
پادکست «صلح درون» رو
در کست‌باکس سابسکرایب کنید👇🏼
📍 Subscribe to Castbox
.
17 min
June 27 اپیزود ۲۰۳ - به زور برای کسی یا چیزی تلاش نکن!
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۳

▪️موضوع : به زور برای کسی یا چیزی تلاش نکن!

تلاش کردن همیشه به نتیجه نمیرسه، چیزی که قابل انجام نیست رو باید بشناسی تا بتونی برای اهداف واقعی و قابل انجام وقت بذاری

💡برای شرکت در دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
به آیدی
@sepblogbook
پیام بدید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍 Castbox
23 min
June 16 اپیزود ۲۰۲ - ترس از شکست و آینده مبهم اضطراب شدیدی ایجاد میکنه
ترس‌های ما از شکست و ناکامی و نگرانی درباره آینده نامعلوم و همینطور فکر به اینکه نکنه وضعیتم از اینی که هست بدتر بشه و کیفیت زندگیم کاهش بیشتری پیدا کنه و داشته ‌هامو از دست بدم و حتی مجبور بشم رویاها و خواسته‌هام رو رها کنم، از مهم ترین عوامل اضطراب خیلی از ما در این روزهاست که زندگی عادی رو برامون سخت کرده

💡برای شرکت در دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
به آیدی
@sepblogbook
در تلگرام پیام بدید
42 min
June 15 اپیزود ۲۰۱ - زندگی لزوماً مطابق ذهن ما پیش نمیره
شاید زندگی آن جشنی نباشد که انتظارش را داشتی اما حالا که به آن دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص، شاید هسته اصلی این اپیزود این باشه که با وجود اینکه این زندگی شاید فاصله داشته باشه با خواسته ‌های ما اما تلاش کنیم که در حد توانمون خوب زندگی کنیم
💡برای شرکت در دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
به آیدی
@sepblogbook
در تلگرام پیام بدید
43 min
June 13 اپیزود ۲۰۰ - زخم‌های هم رو در بحث و دعوا فشار ندیم
کانال یوتیوب را دنبال کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
29 min
June 12 اپیزود ۱۹۹ - فکر زیاد، جسارت رو میکُشه
کانال یوتیوب را دنبال کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
29 min
June 11 اپیزود ۱۹۸ - پنج زبان عشق
کانال یوتیوب را دنبال کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
22 min
June 10 اپیزود ۱۹۷ - هدف همیشه خوشحال بودن نیست
کانال یوتیوب را دنبال کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
22 min
June 09 اپیزود ۱۹۵ - منتقد درون
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۵

▪️موضوع : منتقد درون

لیست دوره‌ها
دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼
کارگاه عشق به خود(Self-love)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube
25 min
June 08 اپیزود ۱۹۶ - همه جا نظر نده
کانال یوتیوب را دنبال کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
27 min