صلح درون

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : چطور از قدرنشناسی نرنجیم؟

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی زیر در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/fZoy5CjEig4?si=X5Nvb4cwS1y3a4gz

توضيحات : تا حالا شده محبتی در حق کسی بکنید و بعدش نه تنها ازتون تشکر نکنه بلکه طلبکار هم باشه، اگر تجربه قدرنشناسی رو دارید، این اپیزود که برداشتی از کتاب آیین زندگی دیل کارنگی هست، میتونه براتون مفید باشه

لیست کامل اپیزودهای پادکست صلح درون بالای کانال هست

https://t.me/Sepblog/1998

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : دنبال رابطه نباش!

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی زیر در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/lj2Va29wLhs?si=-MEGYCeKV6HRFBlf

آنچه در این اپیزود خواهید شنید

مقدمه 00:00

اهمیت رابطه معنادار 02:50

دوری از رابطه میتونه رفتار واکنشی به آسیب های گذشته باشه 03:05

نقش رابطه در خودشناسی 04:25

نقش رابطه عاطفی در درک بهتر خواسته ها 07:00

رابطه خوب خوبه، ولی رابطه بد بده! 10:17

رابطه یا شانس 11:32

ترس از تنهایی 14:36

اهمیت کسب تجربه 16:57

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع :  7 روش برای مقابله با تنبلی

(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی زیر در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/6xTMbBuQNac?si=MgCI5KgNBbm9DOYe

توضيحات : آخرین باری که حس کردید بی‌انگیزه و تنبل هستید، چه اتفاقی افتاد؟

کدام کارها را بیشتر پشت‌گوش می‌اندازید؟ آیا الگوی خاصی دارد؟

آیا تنبلی شما بیشتر ذهنی است(مثلاً بهانه‌تراشی) یا جسمی(خستگی مفرط)؟

در این اپیزود به موضوع تنبلی پرداختم و ۷ راهکار برای مقابله با تنبلی رو‌ براتون گفتم

شما هم تجربه خودتون رو بنویسید

لیست کامل پادکست صلح درون بالای کانال تلگرام هست

https://t.me/Sepblog/1998

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۷۰

▪️موضوع : فرد خوشیفته چگونه مهرطلب میشه؟

توضيحات : از نگاه عموم خودشیفتگی و مهرطلبی با هم در تضاد هستند اما در این اپیزود براتون توضیح دادم که فرد خودشیفته چطور ممکنه که مهرطلب هم باشه

💡مکمل : برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) و دوره اول طرحواره ها به آیدی  

@sepblogbook

در تلگرام پیام بدهید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : در باب آبرو

▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/WHAf4pod5c8?si=qtBdZNJZBRglwfkj

در این اپیزود نگرش فرهنگی ویرانگری تحت عنوان آبرو رو نقد کردم و خوشحال میشم تجربیات و نظرات شما رو بدونم

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : در نکوهش بخشش!

▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/PQIGtkgcFFo?si=894vw69OwSeRQGF9

همه جا فقط میشنویم دیگری را ببخش، اما آیا واقعاً اینکار ممکنه؟

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : حرفای نزده میتونه ما رو نابود کنه!

▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/Fof5GpFXbCc?si=FIpVn2PYcZYHfcof

دوستان عزیزم هدیه ها به کامنت هایی که در یوتیوب گذاشته میشه تعلق میگیره و برای این ویدیو، پادکست خلاصه مقالات روانشناسی رو در نظر گرفتم که به سه نفر هدیه داده خواهد شد

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

😍🥳و اما ۶ اسفند

تولدم مبارک🙂‍↔️🎂

اول از همه از محبت و همراهی شما میخوام تشکر کنم، چون بسیار زیاد برام با ارزشین و خیلی خوشحالم که اینهمه دوست خوب رو کنار خودم دارم، مرسی که هستید🙏🏼❤️

اما چون دارم وارد ۳۵ سالگی میشم میخوام چندتا تجربه مهم در این ۳۴ سال رو براتون بگم، البته به صورت مفصل در ویدیویی که امروز در یوتیوب گذاشتم بهش پرداختم که میتونید از طریق لینک زیر ببینید

احساس گناه چطور باعث تولید فکر زیاد میشه؟

https://youtu.be/Fof5GpFXbCc?si=T4oep_DQMsy58QBA

 اما اینجا هم میخوام براتون بنویسم

اول اینکه عشق به خود و دوست داشتن خودتون رو اولویت قرار بدید، چون در نهایت تنها کسی که براتون میمونه خودتون هستید و رابطه خوب شما با خودتون به بهتر شدن ارتباطتون با دیگران هم کمک میکنه

دوم اینکه انتظارتون رو از خودتون معقول کنید، چون شما مسئول تمام اتفاقات زندگیتون نیستید!، درسته که حل تمام بحران ها وظیفه و مسئولیت خودتونه اما ما در شکل گیری خیلی از مشکلات امروزمون نقشی نداشتیم، بنابراین لطفا خودتون رو سرزنش بیجا نکنید بلکه تلاش کنید تا خودتون رو واقعی ببینید و بشناسید

و سوم اینکه انتظارتون رو از این دنیا و آدماش کم کنید، چون زندگی اون ایده آل ذهنی ما نیست و ما باید بپذیریم که ضد حال بسیار زیادی رو خواهیم خورد، چه محبت هایی که دیده نمیشن یا فراموش میشن و رفتارهایی که در عین ناباوری باهات میشه و تو هیچ کاری از دستت بر نمیاد جز اینکه بپذیری واقعیت دنیا همینه و بهتره به جای خوش بینی یا بدبینی، واقع بین باشی و با حقیقت موجود کنار بیای

خلاصه که خوشحالم که یکسال دیگه، تجربه کردم، زندگی کردم، شناختم و بزرگتر شدم‌ و با اینکه این یکسال سال سختی خصوصا در زمینه روابط برام بود ولی خیلی چیزها رو با درد زیاد یاد گرفتم و امروز حس میکنم یک مقدار قدرت تحمل رنج و ناملایماتم بالاتر رفته که همین خودش برام ارزشمنده🌱

بازم مرسی از حضورتون، با آرزوی بهترینها، شاد و سلامت باشید🌺

Sep

#سپهر_خدابنده

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : حریم شخصی و مرزبندی در عشق به خود(Self-love) چه چالش هایی ایجاد میکند؟

▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/MTfSi5njIew?si=lrpQXYWFatq4VvkZ

از بین کامنت های این ویدیو در یوتیوب، به سه نفر از عزیزان کارگاه آفلاین عشق به خود در تلگرام هدیه داده میشود

💡از طریق لینک زیر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=2Uhuqf0fzUylzQRc

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : برداشتی از کتاب ۱۲ قانون زندگی جردن پیترسون

▫️ نسخه تصویری را در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/1epzIug-PL0?si=j639BvpQuYLM_Xje

توضيحات : در کتاب "۱۲ قانون زندگی"، جردن پیترسون با تکیه بر تجربیات شخصی، داستان‌ها و تحقیقات علمی، دوازده قاعده عملی برای بهبود زندگی فردی و اجتماعی ارائه می‌دهد

💡از طریق لینک زیر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=2Uhuqf0fzUylzQRc

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•