喷嚏Sneeze

040.可以叫我女导演，但别叫我美女导演

本期喷嚏是韩夏solo的一集，这次我们做了一期，她一直很渴望聊的话题——女性导演的现状。 在影视行业中，女性导演的比例，相对于男性导演的数量，在近些年，虽然有了显著的提高，但无论从话语的权威性，还是工作环境的友好度，都存在着相当程度的落差。除此之外，导演之外其他的工种，女性影视从业者整体的比例，也并不乐观。 想给大家描述一下“剧组”，到底是怎样的一种工作氛围：一个剧组，导演组、摄影组、制片组、美术组、灯光组、录音组......工种极为繁杂。小到十几人，大到上百号上千人，可能绝大部分的主创都是男性；而导演的工作内容，也不仅仅是创作本身，更多时候是跟剧组里的每个工种打交道，为每个悬而未决的问题下决策，是剧组里当仁不让的权威。ta就像是一个乐队的指挥，只有棒子指对了，才能确保“整个乐曲”被顺利地演奏。 韩夏作为“导演”这个身份，已经在这个职位上，待了十几年的时间，也经历了林林总总的、专属于“女导演”的问题和困惑。甚至有些问题细节到有些荒谬，比如，介不介意别人叫你女导演？女导演到底应该穿什么？女导演能发火吗？女导演有情绪就是来了“大姨妈”？当然她和朋友也在探讨和思考，一些更普遍存在的问题，比如，作为创作者如何处理和深层自我认知的关系、对市面上女性题材的态度、独立创作和商业作品的纠缠、和新时代创作者和社交媒体难舍难分的关系......似乎受众所看到的女性影视工作者的样貌，还很局限，而值得我们去关注的点，还隐藏在摄影机的背后，未曾露面。 这些问题，也许没有身处其中的人，很难彻底感同身受。所以这一期她请来了两位，她非常欣赏的女性影人朋友——纪录片导演刘宽和短视频博主皂白，一起聊了聊，她们的奇思***6094/ 皂白作品： 《点石成金》https://www.bilibili.com/video/BV1UK4y1H7NU 皂白推荐影片： 《幸福的拉扎罗》 https://movie.douban.com/subject/27072795/ 《美国甜心》https://movie.douban.com/subject/25884741/ 《难以置信》https://movie.douban.com/subject/30122641/ 《裂缝》https://movie.douban.com/subject/3007817/ 韩夏推荐影片： 《黄蜂》https://movie.douban.com/subject/2008239/ 《狼群》https://movie.douban.com/subject/26276378/ Kiva推荐影片： 《十一个男人》https://movie.douban.com/subject/30176298/ 《肉与灵》https://movie.douban.com/subject/26935675/ BGM： Intimate by Slpstrm Love by Hot-Rod-Elegants Sometimes by Hot-Rod-Elegants Treeline by Ok-Otter

039.喷嚏x故事FM爱哲: 我想讲一个不会被时代淘汰的故事

用声音，在一起

038.谈钱不俗：我们离“财富自由”有多远？还有人不爱钱？

如果“财富自由”的标准对应具体的金额，每个人心里的那个数字好像都大相径庭。它像一把刻度并不清晰、但又一直高悬于头顶前方的标尺，摇摇晃晃，充满诱惑。大部分人都渴望能靠努力或者从天而降的运气，靠近它一点儿；也有人，寻找到属于自己的人生道路，抑或被繁重的生活压倒，慢慢被越落越远，干脆远离这条关于“钱”和“财富”的跑道。我们今天的嘉宾D，是一位在坊间有点“传奇”的人物：在过去的二十年间，通过自己的努力和闯劲，从人口不到70万的小城安徽天长来到上海，从新东方课时第一的英语老师，申请到了哥伦比亚大学的研究生，但放弃了学业，回到上海，成长为树英——业界有口皆碑的留学机构的创始人，他不仅完成了相当数量的财富累积，也为自己的人生“赢得了更多的掌控力和自由”。无论是在财富积累还是事业成就上，他真的成为了那种“自己想要成为的人”——这个在现代社会里，年轻人最最求而不得的目标。我们十分好奇，对于他而言，财富到底意味着什么？如何理解“财富自由”？在时代的迅速发展中，积累财富和努力、运气的关系是怎样的？财富能带来快乐吗？年轻人应该怎么面对竞争愈发激烈的世界？怎么看待“不爱钱”的人？而两位主持人，又是怎么看待“财富自由”这件事，在自己生活中所起到的影响？本期节目展现了三位对话者对于财富的观念和想法。如果你喜欢这样的探讨，在以后的节目中，我们也许会呈现更多关于“财富”这件事，不同人的选择和经历。欢迎大家在评论区留下你对财富的看法，你实现自己心目中的“财富自由”了吗？时间码2:21 D从十八线城市青年成长为一名成功企业家的奋斗史6:18 D创业的起点在家里的小客厅10:01 什么时候觉得自己变有钱了？11:56 80后这代人对钱的认知和流星花园带来的冲击15:23 放弃赚钱的机会就是没想明白吗？17:26 少生孩子就不用担心孩子上不了“英德学院”18:32 竹子、韩夏、D对财富自由的理解21:37 运气很重要，要随时准备去卖煎饼22:25 年轻人对钱的焦虑越来越大，怎么办？26:08 互联网激化当代年轻人竞争29:16 如果实现了财富自由会做什么？32:26怎么看待跨越阶级越来越难了？37:03 财富与快乐关系的探讨BGMhorizons by theevsFinger Snap - Justnormalbig-city-lights by ikoliks ArtlistF4 - 流星雨Finger Snap - Justnormalopening by magiksolo

037.是时候让我们坦诚相见了：姐妹，你也看“那个”吗？

据相关资料表明，在每三个成年女性中，就有一个，每周就要观看一次“爱动片”。 由于此类型影片的敏感复杂和争议性，在大部分的情况下，爱情动作片总被我们排除在日常话题的讨论范围之内。它令人感到脸红或不悦， 甚至有些时候，可能成为了亲密关系结束的导火索。 你看过爱动吗？你对爱动怎么看？这个世界上，存不存在真正为女性定制和发声的爱动？又是否有人把深藏的幻想拍成了现实？ 今天的喷嚏，两位资深观看者，也跟你们一样，勇敢地打开心门，聊聊我们对此话题的担忧、幻想和希望。 *此节目仅代表两位主播的私人观点，不提倡和宣传节目中所涉及的内容。如果您未满18岁，您可以移步喷嚏其它节目 欢迎大家在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果podcast/荔枝FM/“你好_竹子” 公众号等平台，搜索“喷嚏” 收听我们的节目。 如果您有商业合作需求，也可以在@喷嚏播客Sneeze 私信联系我们。 时间码 01:30 多少人看过“爱动”？大家看“爱动”的经历群采 02:20 竹子和韩夏回忆“爱动”的启蒙经历 07:20 为什么不愿意承认看“爱动”? 09:09 对“爱动”的审美偏好：性别、风格、国家 11:17 竹子喜欢的两位“爱动”女星 12:57大家喜欢的porn star群采 13:32女导演Erika Lust打造女性梦想“爱动”网站XConfessions 17:16从创作的角度谈“爱动”的美与真 20:26如何看待“爱动”VR技术升级现象？ 24:41 正视自己的欲望是一件没有问题的事 26:02关于和伴侣一起看“爱动” 27:23一些特殊题材的“爱动” 30:06大家分享自己的fantasy是什么 相关信息 韩夏提到的纪录片《Hot Girls Wanted》 女导演Erika Lust和她创立的XConfessions网站 《Normal people》 爱尔兰，2020 BGM Hot Thang - Daniel Fridell Taking on Queen Lucille - Blue Topaz One Nation - White Drift Oahu Stargazing - Joe E. Lee Slow Sunshine Strolls -...

我们互相占有、撕扯、治愈，但我还是爱你｜你的喷嚏

嘿，恭喜你发现一个神秘组织的入口。 这是第一期「你的喷嚏」，「你的喷嚏」是喷嚏播客不定期更新的"衍生栏目"——我们会邀请听众朋友们，和竹子、韩夏交换故事。 我们会通过快闪群的方式邀请大家，而你们以亲身经历的故事作为入场券，在不固定时间，以不固定主题开展对话：像一条隐秘的河流，说不定哪天就会流淌到你身边。 可能就是因为某种巧合、相同的观念或是真心的碰撞，我们短暂相聚，在电波里留下故事，转眼又会消失在茫茫数字海洋里。 第一期「你的喷嚏」，缘起于竹子和韩夏上期聊女性友情的话题，我们惊喜于许多朋友在群里积极真心的发言和互相鼓舞的精神。我们于是认识了小夏、肉松和Vicky，并邀请她们来到节目里和竹子、韩夏聊聊有关女性友情的故事。 「你的喷嚏」是一种和听众朋友们的全新连结，我们期待将来，会有更多这样的相遇。 下一次不定期的更新之前，我们会悄悄在喷嚏播客的官方微博@喷嚏播客Sneeze，发布新的组织入口，来了，就是自己人。 欢迎大家在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果podcast/荔枝FM/“你好_竹子” 公众号等平台，搜索“喷嚏” 收听我们的节目。 如果您有商业合作需求，也可以在@喷嚏播客Sneeze私信联系我们。

007喜欢一个人，该怎么撩？轻**的撩汉秘籍大公开

036.女人之间有友谊吗？99%的概率不存在？

“女人之间的友谊，源于共同讨厌一个女人，止于喜欢同一个男人“ “女人之间有友谊吗？99%的概率不存在…” 这段话摘自上万点击量的网络热文，好像也植根在不少人的固定观念中。 “女性友谊”，“闺蜜”“好姐妹”这样的字眼，仿佛永远自带话题属性，无论是出现在影视剧、社交媒体或是身边人的八卦里，常常捆绑着“终究是要撕逼的”“嚼舌根”或勾心斗角这样的情节走向。无可奈何的是，写手、编剧、和八卦制造者们在这个话题上，愈加捉襟见肘，似乎除了这些，关于人的复杂性，早已不复存在了。 这是一个很古早却又常问常新的问题———女性之间，真的有纯粹的友谊吗？ 如何亲力亲为地证明这种我们习以为常、甚至赖以生存的认知呢？我们甚至觉得无力，但这又是我们作为女性主义者，必须要去经历的事。 在本期节目里，我们暂时放下主播的身份，回归了万众期待的女子唱跳组合J-Sha-E（没有唱跳过），跟大家现身说法。给不了解的朋友们介绍一下，J-Sha-E是由竹子、韩夏、王佳怡三位嗓门较大的女性，两年前在新西兰醉酒后临时成立的女子组合，出道至今，即便没有任何作品，还是受到某些想象力丰富的粉丝们的盲目追捧。通过辛辣又不留情面的快问快答环节，我们撕下臆想中的巨星光环，一窥她们的友情内幕———究竟是一碰就碎的塑料姐妹花，还是真正情比金坚的战友呢？ （如果你对这种过于“散漫”的闲聊不感兴趣，请直接跳转到29:28） 除此之外，在节目的下半部分，竹子和韩夏作为多年的女性好友，也想来讨论一下： 人们对女性间的友谊为何有这么多的刻板印象？女性之间潜在的竞争意识如何阻碍到友情的形成？这种竞争意识的社会养料是什么，我们又是怎么被影响、又应该如何面对？ 希望在这期节目里，你能收获对女性友谊更宽阔的认知，获得更多前行的陪伴和力量。希望你喜欢本期节目，也希望大家在评论区分享你的故事。

032.健身房里为国争光的女勇士，我还能在再做20个俯卧撑！

在很长一段轻狂的岁月里，我们两个幼稚地认为，瘦就是得靠挨饿，饿就是“朋克”。 我们把坚持健身生活方式的人，称为“那种人”，并在内心惧怕成为他们。没想到的是，我们在过去的两年，不仅成为了“那种人”，也在健身这条“不归路”上，越跑越远。 健个身，也能遇到这么多事儿？！ 这一期喷嚏，成为两位新晋健身女勇士的我们，就和大家一起聊聊自己的健身经历和见闻。它充满了欢笑、尴尬、竞争、勇敢，还有大量的汗水。 曾经追求“饿瘦”的朋克少女，是如何成长为如今的健身房纪律委员（毒瘤）的？ 因为扎马步颤抖的紫色嘴唇和无法承受压力的健身裤。 面对外籍的健身狂人，我们会输？！ 你敢和私教四目相对，面对面拉伸吗？ 奋力撸铁时遇上被认出、被求婚的奇葩经历怎么办？ 健身传奇x姐，她53岁了，却是健身房最厉害的姐； 健身会让你焦虑吗？我们到底应该怎么看待健身这件事？ 在本期喷嚏里，我们也终于做了全新的尝试。除了我们一贯的放声大笑，你还可以听到，在健身领域不同参与者的真心话。 谢谢他们的献声。 希望你喜欢本期节目，也希望大家，用适合的方式，成为越来越健康的人。

010.爆料！想变得像她一样年轻富有吗？淘宝金皇冠店主来了！

大家周一好啊！我心情很激动，几天前我经历了人生第一次双十一购物体验，热闹和咋呼的程度已经在我心中超过春节。我算得上是个实诚的买家，而且冲动，几乎构成了完美消费者的形象。面对商家的各种诱惑，我毫不犹豫的，把自己的钱包掏出来摔在了地上，一副董存瑞炸碉堡的架势：请拿去吧！ 实际上，上一季我和老韩头儿就商量着想做一季关于淘宝的内容，这里不仅记载着我们的消费历程，也写满了许许多多动人的故事。双十一的周末一过，我们立刻请来知名淘宝女装金皇冠店主Damo店的掌门人大毛来做客《喷嚏》。这位驰骋淘宝七年的店主是位九零后，人美、聪明、会做生意，如今早已是为盆满钵盈，成为许多少女羡慕的对象。 说起我跟淘宝的故事，好多都是从拍摄淘宝卖家开始的。之前住在英国，对淘宝的依赖程度比较低，两年前某知名女装店主飞来伦敦找我拍摄视频，一来二去，我和拍摄对象及其团队变得越来越熟悉，后来拍摄了不少知名店主，渐渐对中国的电商产业变得熟悉。 这期节目的嘉宾大毛，也是一位小有名气的女装店主。韩夏声称从大学起就一直消费Damo家的衣服，设计上不仅有想法，价格也朴实，成为许多年轻女孩儿的心头好。这次大毛做客喷嚏，我们基本上就想知道她双十一到底赚了多少钱！干这行到底怎么样？有没有什么八卦和内幕可以和我们分享。

030. 新年特别版｜大年初二，无法开房的我们，来到了ktv

029.想更深入地了解自己和爱人？也许问这36个问题就够了

031.找个心仪的工作，怎么比找对象还难？！

033.跟圈内人聊过“偶像人设”的内幕后，我还会粉ta吗？

最近，韩夏的世界有点复杂，她在追创造营4的过程中，不仅偷偷去小卖部买了偶像代言的奶，还在一个撩人的周末，把这档节目，强推给了我，并威胁，如果不看，朋友也做不成。 而她不知道，我的人生也早在参加某个派对的春夜，就已发生了剧烈的变化。那个我日思夜想的王姓明星，仅仅距离我150米开外，那一夜，我失眠了。 在我俩疯狂挠头并恢复理智（真的吗？）后，决定在这一期喷嚏中，聊聊关于追星中“人设”的话题。并请来了几位圈内人士，从综艺编剧，和经纪公司运营等方面，严（八）肃（卦）地探讨了造星工业。 人设这个概念，早已被当今大众熟知并广泛接受。当然也有相当一部分人秉持着怀疑的态度：一个公众人物，尤其是最被追捧的偶像，真的需要人设吗？ 在了解了更多行业内幕后，我们会恢复理智，还是义无反顾地粉下去呢？” 此次节目话题来源两位追星小白的好奇心，嘉宾观点只作为参考，不代表本节目观点。

034.离婚七字箴言：过就过，不过就离？！

2021年的初夏，不知道是不是因为白天变长，让人更加清醒明白，成为了一个名人名宿的离婚高发期。 向来“温柔甜美”的赵丽颖，终于结束了和前夫早已不被看好的婚姻；原本是公众视野中“撒狗粮典范”的福原爱夫妇，在近日曝出了恶性婚变的消息；一觉醒来，比尔盖茨的离婚声明赫然而出，成为人们热议的焦点。 群众从来对名人离婚这件事趋之若鹜，似乎离婚比结婚这件事，更能引起观者的好奇和探究欲。 不仅仅针对名人，在寻常的生活中，“你知道吗？ta离婚了！”，总能迅速地成为那句最活色生香的“引子”。 离婚这件事，早已变得更为稀松平常，但为什么，我们依旧这么热衷去探讨和议论离婚？离婚到底是不是一句“魔咒”？ 在五一小长假期间，正在经营第二段婚姻关系的竹子，和因为害怕离婚而不愿意进入婚姻的韩夏，聊了聊这个“经久不衰”的话题：离婚和婚姻，对于我们来说，到底意味着什么？普通人的离婚真的可以像明星看起来那样随意吗？普通人的离婚经验是如何的？以及，长期来让我们深刻思索的一个问题——东北人为什么那么爱离婚！？ 注：感谢《乡村爱情故事》创造者和东北rapper们对我们带来的启发和灵感。

035.人前耍猴，人后社恐，我这是怎么了？！

“啊，好像喘不过气来了。”“我认识你，但请你不要走过来。”“那些在脑子中构建了无数次的话，为什么当面说，却似乎像闷弹打入了空气中，无影无踪。”“他们都很快乐，为什么我只想离开？” 在社交场景中，你有这样的问题，ta也有这样的问题。“社恐”，这两个明晃晃的大字，似乎成为了困扰当代年轻人发展自我和进入世界的首要问题之一。每个人好像都或多或少地有一些“社恐”倾向，我们看上去很亲近，但彼此的心，好像离得很远。 前一段时间，韩夏在微博上发了一条关于自己“社恐”的故事。作为一个——别人认为她“绝对不可能社恐”的矛盾体，对于这个话题，她有很多坦诚的话，要公之于众。竹子自五岁以来，就是集体里最显眼的那位“不一般的女孩”，竟然也在大学新生会上介绍自己是：一位文静的淑女。两个嗓门大到，在五十米开外就会被听到的女子，却在16人格测试中，内向倾向的比例，双双占到了70%以上。在那些可能在别人看起来稀松平常的社交场合，她们表面坚持“耍猴”属性，但内心早已震颤不已，经典的“狼狈瞬间”，在此刻，就要应运而生。 这个事实，似乎会让一些朋友感到讶异。但，这是否就代表她们也像广大群众一样，被“社恐”所困扰？“社恐”和内向性格的区别和联系到底在哪里？是真的社恐还是疏于沟通？“社恐”变得越来越普遍的原因是什么？以及，“社恐”情绪背后映射了，我们到底期待怎样的社交环境和沟通方式？ 在本期节目，竹子和韩夏，“痛苦”而真诚地打开了自己记忆的小铁盒，掏出那些莫名其妙的、让人啼笑皆非、甚至有点“愚蠢”的，跟“社恐”有关的故事，放到大家面前。希望之前或者正在被“社恐”困扰的你们，也能在这些瞬间里，找到一丝慰藉。无论如何，让自己活得更畅快舒服，或许才是那件最重要的事。

028.请给无法喘气的我一粒速效救心丸——我们还不够快吗？

027.由一个综艺支配的夏天——意想不到的萌动，它还是来了

那是一个普通的周末清晨，我看到韩夏发来的短信，打开了网页，于是我的人生发生了翻天覆地的改变……

020.坦白从宽抗拒从严，史上从未有过的真心话大冒险环节！

今天玩儿点刺激的，真心话大冒险，你的答案是什么？

021.文艺女青年的幻想对象，我被这个东北男人折服了

他是一个酷似港星的男性；他是一个文风彪悍的东北人；他是一个非常幽默的演说家…… 他是一个让人感觉画了内眼线和眉粉的男人，算得上是半个美男子，和赵本山也有几分相似；他微微练过一些肌肉，也写得一手好字他曾经做过一些非常过火的事情...... 喷嚏首位直男嘉宾，北方母狼和东北公狼又会碰撞出什么火花？！

019.导演、作家、演员，标签贴得太容易，他们配吗？

经常会收到一些朋友发来的私信，问我和老韩是如何进入创意产业，自己如果感兴趣，又要如何开始。 其实互联网的发展在一定程度上催生了创意产业的“繁荣”，一方面它带来的“去中心化”，让人们坐在国内家中，也可以听到世界各地的高等学府里的各种创意课程，让更多圈外人可以接触到更专业的知识。然而另一方面，这种专业门槛的降低，也让行业内乱象丛生，创业从业人员的素质参差不齐。 作为在创意行业里摸爬滚打了几年，稍稍摸索出一点点经验的两个“初学者”，我和老韩今天就想和大家聊一聊创意这件事儿。也许在国内，人们对于“创意”二字，真的少了些敬畏。

018.那些年，陪我走出失恋的原来一直是他

上个星期，带着来访中国的法国友人感受了一下北京的夜生活文化，结果法国人没喝多，我和老韩却纷纷“阵亡”。 在我看来，酒是一个具有两面性的事物，它是危险的，但同时也的确给我们带来了很多快乐。 曾经年轻的时候因为失恋把自己灌醉，吹着冷风在路边狂吐的时候，幻想自己是王家卫电影里的女主角；也曾因为出国和朋友离别，豪情壮志，把自己喝到进医院…… 我俩有太多有趣的关于酒后的故事，所以这期想和大家聊聊“酒”这件事儿。不过在此提醒大家，未成年人禁止饮酒，成年人饮酒也要适量，大家量力而行，安全第一！

025.八卦时间：宅在家的日子，我和老韩都发生了啥

016.宝贝我爱你，我也没想到我会忘记你的生日

026.谈性色变，为什么我们从小没有性教育？

022.你婚内出轨你还骄傲了，当代男性迷惑行为

春节将至，又到了七大姑八大姨的主战地。姐妹们，你们做好被催婚催生的准备了吗？ 我们经常收到听众发来的私信，诉说着各种各样关于爱情的困惑，有在恋爱中感到彷徨的；有单身已久，迫不及待飞蛾扑火的；还有历经沧桑，感到疲惫的…… 虽然我们的身边人大多都步入30岁，但很多女性好友还都是保持着单身或未婚的状态。这期，我俩就想跟大家聊聊“大龄剩女”的恋爱与婚姻观。

017.买劳力士就离婚？我太难了

011.我忘不了她打学生的样子，那些不能承受的生命之轻

喜欢喷嚏的朋友们一定要订阅《喷嚏 第二季》哦！订阅后每次更新您都会收到通知。 前段时间，我跟韩夏决定暂停录制《喷嚏》一段时间。商量之下，她在微博留下大段文字。微博发出之后，我们收到几百条评论，十分感动，谢谢大家的理解。 这期“你的秘密”，我们阅读了一封关于“友情困惑”的来信。信里的女孩问我们，是否会被总在模仿自己的好朋友所困扰。她的好朋友似乎没有自己的人生，每一步都在模仿着她，从事业发展到兴趣爱好，令她十分不悦，却不知如何处理。 其实，这并不是她一个人在面对的问题，很多女孩儿的“友情”中，都存在着这个问题。对我来说，我不太会被这个问题所困扰，相反，我倒觉得有人模仿我我还挺自豪的。韩夏跟这个提问题的女孩儿更有共鸣，这里她提到了她对这个问题的想法。 在这期的“这挺好用的”里面，轮到我来做推荐，我推荐了一个手机app：imusuem 这个app算得上是我手机上最常浏览的软件了，谁发明的这个app，我向你献上崇高的敬意。这个app叫做：imuseum, 每日环球展览。这是一个专注于全球艺术展览的app，会用清晰的中文向你展示世界各地正在举办的展览，以及关于这个展览的资料，和去参加过这个展览的人写下的感受和评论。 这个app的首页上，还会发布一些关于艺术和展览的新闻。它的同城板块，会告诉你在所在的城市正在发生的展览。如果不是因为这个app，我甚至不知道现在有60场展览在北京，50场在上海，19场在南京，13场在西安。放眼世界，现在正有99场展览在纽约，89场在伦敦，46场在巴黎。 对于无论是在旅行的人，还是想探索更多城市文化的人，这都是一个很不错的app.

023.没想到这个春节是这样的，希望这40分钟能让你开心

尽管这个春节如此，但希望可以在这短短的40分钟给大家带来一些快乐。同时也希望大家在关注和防范疫情的同时，保持理性乐观的心态，不要被焦虑和恐慌击溃。 老邵和韩夏也给大家拜年了！

024.生活虐我千万遍，我待生活如初恋

005为什么说此生要来一场一个人的旅行？听完你就明白了

我个人非常喜欢这一期，我们聊到了一个永恒有趣的话题：旅行。如果让这个话题听起来更有趣的一点，我请来了我的闺蜜，Summer，一位环游世界的摄影师，跟我们一起聊了：女孩独立旅行的故事。 关注过我的写作系列《女孩力量》的朋友们应该知道，我曾经写过Summer，就是以下这篇文章，感兴趣的朋友们可以提前读一下。 如果你问我，旅行是一件大事么？我会说，当然了，何止是大事，旅行是一件天大的事。对我来说，旅行最大的意义是教会人辩证的看待事物，让亲眼所见所闻来修改我们的知识系统，让人变的更机敏。我觉得，一个人一辈子最厉害就是可以建立一个属于自己的、完整的价值体系，对世界上的很多问题产生自己的答案。而旅行，正是帮你找答案的最好方式。 Summer、我和韩夏，都算是经常旅行的人，我们在这期里分享了许多旅行的趣事，30分钟真的完全不够我们说的。当然，我们也发现，除了讨论旅行本身，我们真正想要说的，更关乎独立、勇气、突破自我等等。 这期，韩夏推荐的剧，来自挪威，叫做《羞耻》，是一部青春片。可以通过看北欧青少年生活，韩导坦言她竟然解开了不少过去的心结。我为大家推荐的书跟旅行略有关系，叫做《穿越百年中东》，作者郭建龙在中东呆了一年，深入民生，这书里他不仅生动的描述了这片神秘领土上人们的生活，也以很简单的语言讲清楚了中东的历史和现状。 这期的五问五答，我们分别解答了：怎么看待朋友之间的占有欲/你们有讨厌自己的时候么/如果能跟你的男友互换一天你会干点什么/情商怎么利用/什么时候生孩子 在播放这期的时候，正是欧洲的下午，很巧的是，今天还是我的生日。节目是我们提前录好了的，所以我才有时间悠闲的跑来欧洲，和我的小情人回合，在葡萄牙的海边共度我29岁大寿。此时，我正穿着比基尼在海边嬉戏，一会儿搞不好找片沙滩就**了。时间过的太快了，我也没琢磨过来怎么着我就29岁了，但我觉得这还是个很年轻的年龄，我还没玩完，我还想继续燥。 不用祝我生日快乐，我只希望收听喷嚏的你，也是潇洒和快乐的。 祝大家有一个美好的周一。

013.那些年，非要带我回家过年的外国小伙子们都后悔了吗

录了稍微沉重的两期，这期喷嚏回归欢乐。 录这期的时候圣诞和新年刚过不久，我在伦敦，老韩在缅甸（时不时还能听到门外的狗叫声），我们俩也是很久没聊天了，话匣子一打开，聊的极为尽兴。 这次想跟大家分享的，是在国外过年的故事。 听过第一季的喷友们知道，七年前我刚到英国读书的时候，终于找到了市场，曾经被各国男孩子追逐，颇有大战八国联军的阵势，登上了人生巅峰。 为了练英语，我最终和一位英国男孩牵手，并交换过一段时间的真心。只是花心如我，许多恋情都没能长久，但是我还是逮住机会，见识了一下别人的文化。这里面一定不能逃过的，就是圣诞节了。 每年冬天伦敦华灯初上，各家商店都放起圣诞金曲，圣诞电影一个个放映，都让我这个不过圣诞节的这个外国人感到温暖。原来读书的时候，欧洲的同学们都回家了，只剩下我们这次不过圣诞节的外国人，在空荡的大街上溜达，确实有些孤单。 于是友好的英国男孩子向我伸出援助之手，带我回家过年。回想过去这么多年，确实跟过一些男孩回家过圣诞，确实在人家大吃大喝过，确实跟人家各种亲戚都聊的火热，也确实最后都跟人家分手了。到头来，恋情没成，好玩儿的圣诞节故事倒是一大堆。 跟老韩一对，她竟然也干过不少荒诞事儿。第一次去友好的外国人家过圣诞节，就喝大了，喝多之后还吐在了人家女主人靴子里。 这期“你的秘密”，我们阅读了一封关于“留学困惑”的来信。信里的女孩刚到日本留学不久，语言不通，性格内向，完全不敢张口说日语，如果不是同学陪着根本不敢出门，生活很痛苦。 在这期的“这挺好用的”里面，轮到我来做推荐，我推荐了一个网站：大师课堂Master class. 这是一个我去年底发现的网站，立刻爱不释手。它邀请了各行各业的牛人，分集分内容详细的跟你分享他们的经验，传授行业领域的秘密。我听的摄影课程是Annie Leibovitz教的，一共十四节课，非常有趣，受益匪浅。 现在这个网站在做折扣，70镑年费可以听所有课程。我立刻买了，爱不释手，推荐给大家。

008爸爸妈妈，这些话我从来没有对你们说过

012.思念到极致是什么感觉？那些逝去的永藏心底的挚爱

你失去过你爱的人么？思念一个人到极致是什么感觉？ 电影《爱在午夜降临前》里面有这样一段，一桌子的人，有作家、艺术家、摄影师，年龄各异，大家东一句西一句的聊着天南海北的话题，两对中年夫妇不时揶揄现在所拥有的生活和爱情。一位老妇一直笑而不语，最后她开口，谈及亡夫，淡淡的说道： Well, when I think of Corpileas, what I missed most about him is, the way he used to lie down next to me at night. 我想到Corpileas的时候，我最想念的，是他每晚躺在我身边的样子。 Sometimes his arms would stretch along my chest and I could’t move, I even held...

004谢谢你，我的好朋友，你还好吗？我从没忘过你

前四期节目，我们说了自己不少糗事儿，开了不少玩笑，也假装正经八百的讲了些“大道理”，可我们还没有发挥出我俩的最强项－－－讲述岁月里温情的故事。韩夏问我，咱们能不能录一集把观众说哭了的？我憋着想了半天，哭，或者把别人说哭，都不是我主动会选择去做的事情。但是我不介意分享一点点温暖的，带着泪点的小故事，于是我跟她说，那咱们讲友情吧。讲一讲人生中交过的第一位朋友，也描述一下青春的友情里，那位曾经跟你共享过”初恋心情“的朋友。 整集录完，我俩都悄悄红过眼眶，也都忍住没有释放。绝对没有预想中的那么煽情，就是觉得有点傻乎乎的好笑，又好笑到心里有一点点充斥着淡淡悲伤的挂念。我的好朋友，你们现在都过的好么？即使我们已经没联系了，也不再见面，我想告诉你们，我从未忘记过你。 同时呢，这期我和韩夏不约而同推荐了一部******的书和剧，我推荐了一本英文书，叫做，可以翻译成爱的起因，作者是Alain de Botton, 他在油管上有我特别喜欢的频道，叫做: The school of life，我强烈推荐英语好又能翻墙的小伙伴们订阅。这本书是Alain的第一本小说，讲述了一对普通男女的婚姻故事，之所以叫**的成因，也是他独具匠心从心理学、哲学等等方面，十分科学理性的为大家讲述一个关于“爱”的故事。韩夏推荐了她最爱的美剧之一：，据说本剧已完结，剧中中文翁跌宕起伏的故事也有了一个结尾。这是一部对于韩导来说很重要的剧。 这期的五问五答，我们掺进去了一些自己想跟大家分享的问题，分别解答了：如何面对身边与你意见不同的人/最扯的被追经历/一条扮靓技巧/如何看待网络暴力以及出门旅行必带的三样小物。 想参与每期五问五答的朋友，可以在评论里面留言给我。其实每次我们都能收到不少问题，但是希望大家可以问稍微具体一点点的问题，如果问题太笼统，或者太大，其实真的不是很好作答呢。 祝大家有一个美好的周一。 （欢迎订阅我们的频道，每次一更新您第一个就知道！）

006以前的我是什么样的？如何应对人生中的各种变化

上期快结束的时候，我们预告说，新的一期《喷嚏》会以一种特别的形式与大家见面。有些听友猜，是不是电话连线，我只想说，这么“聪明”和“高科技”的方法都被你们猜到了，你们真不愧是《喷嚏》的听众。 由于空间和地理的限制，我跟韩夏第一次尝试了电话录音。当她从听筒的另一端听到了我的声音，她的第一反应竟然是，她错觉打开了女版郭德纲的广播。我深深的感到这与我性感的形象不太符合，但又觉得这种觉醒太晚，连自己的搭档都意识到我们说话时的相声感这么浓，现在再做出什么改变怕也是来不及了。 这期，我们聊了一个有趣的话题：发生在人生中的重要改变。总有听众给我们留言，好奇我们俩的二十岁初头是什么样子的。我想跟你们说的是，不怎么样。失恋、找工作、化的不合适的妆、烫着“布惊云”的卷发、拿珍珠粉往身上抹为了美白、总对自己的身材感到失望。迷茫、忧郁，时常吞噬着我们，不要以为你现在经历的，我们从未经历过。 那究竟，是什么改变了我们，让我们变成了现在的样子呢？我不觉得我们在这期给出了一个十分明确的答案，毕竟每个人的故事都不尽相同，这里总结不出一个永恒的答案。但是希望你能从我们的故事里，得到一点点启发。 这周我推荐的书，是马特海格写的《我遇见了人类》，这是一个脑洞大开的温情故事，讲的是外星人依附于一个天才数学家身上，并爱上了他老婆的故事。是一个以外星人的目光看待地球人的故事，这里的“安德鲁”教授来到地球后，品尝了这个星球难吃的事物，与一只斗牛犬成为了朋友，爱上了艾米丽狄金森的诗歌，感受到了人类五彩斑斓的情绪，甚至爱上了花生酱。这是一本十分容易读，并且能让你开怀一笑的书，我推荐给大家。韩夏这周推荐了一部电影，叫做《二十世纪女人》。 这期的五问五答，我们分别解答了：如何看待“高考决定人生成败”的说法/最讨厌的女性电影形象/相信人体特异功能么/怎么看待负面评论并保持平静/怎么看待年轻人贷款买房。 在剪辑这期《喷嚏》的时候，实际上我遇到了一点点小困难。在后半部分的时候，因为电话信号干扰，有一些语音出现半秒到一秒的滞后，调整起来有点困难。如果被听友们听出来了，还请多多包涵。 祝大家有一个美好的周一。

009.我讨厌我自己，不完美中的完美

喷嚏回来了！大家高兴么？ 直到现在我还清楚的记得发布第一季最后一集那天，我在阿姆斯特丹拍摄。坐在airbnb的床上点下发布的按钮时，我的心情很复杂。当时“即兴”和“随意”的想法，竟然坚持了两个多月的时间，真的做了这么一档节目，竟然还有头有尾，竟然还能获得这么多人的喜爱。 真没想到！ 当时说好的只是和大家暂别六周而已，谁知一别就超过了六周。细心的网友们时不时的提醒着我和韩夏，我在此承认，拖过了六周，基本上都是我的错（感谢韩夏的好脾气）。 我是一个大多数时刻还算靠谱的工作伙伴，只是热恋的时候容易缺乏责任感。尤其是回到了伦敦，见到了我的handsome boy, 手机和电脑都甩一边了，除了维持每个月的营生该做的工作，一心只想谈恋爱，谁也别拦着我。虽然心里比谁都清楚该履行对大家的承诺了，但是凭着“不要脸”的本性，仗着大家对我的宠爱，一拖再拖。 十月底回到北京，已是金秋。再去韩导家里的时候，那只叫查理的兔子又变长了，更通人性，在你脚下窝着让你抚摸。我们依然坐在那个单薄的灰色沙发上，两个人盘着腿，拿着咖啡聊着。 再次回到《喷嚏》的感觉很好，新的一季我们做出了一些内容上的调整，替换了“荐书荐剧”和“五问五答”，改成了“你的秘密”以及“这挺好用的”。 几天前我们在微博上发布了一个邮箱地址，希望大家给我们写邮件，把你们的秘密分享给我们（邮箱见下方图片），并承诺大家我们一定会为你们保守秘密。短短两天时间，我们收到了200封邮件。每一封邮件都像一篇小作文，整个邮箱变成了精彩纷呈的故事汇，让我们喜优交加。

014.您好，我们为您准备了一份笑声作为春节礼物

大家好，喷嚏很久不见！ 说来惭愧，距上期更新有很长一段时间了。我俩也不想以工作多为借口了，什么工作呀，说白了就是过年前想再干几票，多赚点儿钱养家糊口。 没想到正在进行环球拍摄的老韩来到了伦敦，而我也因为一些拍摄提前回到了伦敦。两人在我的伦敦豪宅聚会，关于伦敦的各种回忆涌上心头，兴致盎然，给大家来了一期春节特别节目。 什么是新年特别节目？其实就纯粹的瞎聊（dan)天(bi)。 虽然说是漫无目的的聊，我俩还是就一个词做了些讨论，那就是“女汉子”。 韩夏这次的剧组十个男人，只有她一个女孩儿。我平时合作的摄影、灯光、导演，也都以男性居多。其实在我们这个圈子里，确实存在着男女比例不均的现象。事实上，即使在美国的电影产业，男女比例严重失调都是个众所周知的问题。 你能回答出来历史上第一个获得奥斯卡最佳导演奖的女导演是谁么？是2010年《拆弹部队》的导演凯瑟琳·毕罗格，她也是奥斯卡历史上唯一一位获此殊荣的女性（凯瑟琳的前夫是大名鼎鼎的詹姆斯·卡麦隆）。 看过《拆弹部队》的人应该知道，这是一部阳刚气十足的电影。毕罗格本人也表示：“男人的活儿，我不仅能干，还能干的更优秀。”没错，获奖后毕罗格又导演了《猎杀ben la deng》《底特律》等严肃题材的电影，我个人对这位帅气十足的女导演很有好感。 你被称作为“女汉子”过么？你会因为这个词生气么？对我来说，我从小就爱跟男生打架，初中的时候还会滚在地上和男生肉搏，踹翻惹人厌的男孩的桌子。有很长一段时间，我只喜欢穿被我父亲形容成“武士腾腾”的男款篮球鞋和肥腿裤，又是一头短发，算得上是“女汉子”本人了。 工作后我也立刻喜欢上了跟摄像机有关的种种事物，很长时间内我都没买过什么贵的衣服和化妆品，因为攒下点儿钱就想买设备和镜头。要知道，一个好的镜头，很可能比名牌包贵多了。跟前夫感情破裂，有一部分原因是我心大的像草原。他曾说过一句令我记忆犹新的话：“你能不能像个女孩儿一样心思细腻些？！”这句话点亮了我，我深刻反省，后来感情才慢慢顺遂起来。 这期节目里，老韩跟我们分享了许多她这次环球拍摄的趣事，尤其是韩国站，老韩和一群韩国小鲜肉打成一片，老邵可是羡慕坏了。 节目的后半段，我跟韩夏也给大家准备了一些新年旅行小贴示。其中我掏出了一份干货，和大家分享了如何顺利搞定10年美签、5年法签的秘密。大家不可不听！ 在节目的最后，我们用自己的笑声为大家送上“新年大礼”！你们一定要去听完，喜欢的话我们单独把这段剪出来送大家当护身符。

015.我想有个家，一个必须要“华丽”的地方

大家好，喷嚏很久不见！ 如果您想找点乐子，请您务必立刻点开这集喷嚏。这集厉害了，我俩录的时候已经快笑疯了。事后韩导颇有自信的跟我说：这集咱俩发挥的颇有感觉！ 我的爱人老韩导儿终于结束了她的环球拍摄之旅，这个人腰缠万贯的回到了京城，终于肯与我一起录制了新一期喷嚏。这集聊了一个充满了苦楚与欢笑的问题，那就是：家！ 说到家，我们俩这个租房的故事可谓是一天一夜都说不完。老韩在北京住过蟑螂房，我在伦敦住过老鼠屋。回忆的过程可谓是笑与泪的翻腾，心中无限感慨，作个独立女性可真不容易啊！ 而现如今，两位30而立的女性，一位已经在伦敦开始装修自己的新家，一位在北京三环内租住着舒适的单身公寓。可谓苦尽甘来！今天，我们也可以聊聊，如何布置自己的温馨小屋。 这期喷嚏里，您可以听到我们是如何拿自己的男友开涮，畅聊了一些屎与尿的人生百态。当然了，这其中不妨一些家居小物的出现，给我们的生活带来了无限欢乐与轻松。有些家居神器，您不可错过。 我俩也聊到，年龄到了，这手机里的app变的越来越实用。家居布置方面我俩都用起了好好住，不禁在上面存储了许多关于家的美好愿望，来日方长，在日后慢慢实现。这款app上面，也有许多令人“愤恨”的家居能手，我们都把他们的图默默存下，期待着有朝一日，可以超越他们，实现自己家的宏图伟业。 这期节目的“这挺不错的”单元，我们决定让刚刚全球旅行结束的美妆韩姐，为我们分享了这次她收获的三样最好用的美妆小物。 韩姐的推销能力毋庸置疑，节目还没结束，我就已经急忙的拿起手机，开始网购她说的所有产品。节目播出的这天，老邵的嘴上已经快乐的涂抹上了其中一款唇膏，脸上喷着玫瑰，简直好用的上了天堂！

003聊聊中西差异（主要是说说外国人坏话）

第三期的第一个环节是一个主题讨论，这次我们聊的是中西文化差异，说白了，就是说说外国人的坏话。当然，我们也聊到了很多学英语的难题，比如说跟老外聊电影或人名的时候总是特别尴尬，不是我们不知道那部电影，有时候真是不知道那部电影的英文名！当然还有一些在国外生活的糗事，以及老牌资本主义国家的落后之处。 第二个环节里，我们分别介绍了一本书和一部剧。 第三个环节中我们对微博留言里一些有意思的问题进行了回答。这次我们抽取的题目，包括了怎么谈恋爱、怎么撩男的、怎么提高英语口语、怎么自律等等。

002做一个成熟独立的女人

第二期广播里，我跟韩夏聊到了“独立人格”的话题，真没想到这是网友留言最多，最想听我们聊的话题。其实在录《喷嚏》之前，我跟韩夏也聊过，咱们需不需要像平时制作节目一样，拉各种单子，细致的去讨论我们要聊到的内容。后来我俩都觉得不必了，准备多了反而束手束脚，还不如即兴发挥，让你们感受到，原汁原味的还原韩德纲和竹谦私下闲聊的状态。 于是，“独立人格”这个话题，扯出了韩夏当年在纽约放“发模”的故事，扯出了我在伦敦花爸妈钱租“豪宅”的事儿，我们也不知道自己说了什么，你们就瞎听吧！ 这期荐书和荐剧的内容都挺好的，我先不剧透，你们听了就知道了。五问五大里面，我们也聊到了喜欢的男生类型，什么都说了，把你们当自己人来着，没客气！ 转发@你好_竹子的关于本期的微博或微信，发表自己对于本期广播的想法，讲讲自己对”独立“的理解，我们抽两个最喜欢的答案，送出两个福袋（真的就是我俩送给你们的礼物，口红啊、书什么的）。 歌单：

001女导演入行记 — 幕后的故事

本节目定义为“两位大龄圣女的内心之声，非典型女性饭后闲聊”。由于我们私下聊天尺度就很大，广播里也并没有把持住，让我们有一丝小小的紧张。第一集我们聊到了我们的入行经历、拍《未来之家》的幕后花絮、分享了一本书和一部剧，最后挑了大家的五个问题回答。节目时长45分钟，希望以后每个周日晚都能陪你们度 过。 分享一个BGM歌单： Tobtok ft. Emily Hero - Higher Daybreak - Electric mantis Vance joy - Georgia Ma son - Drops Ella Fitzgerald - Cow cow googie Dave Brubeck - Take five Justine Bieber - Baby Tobias Jesso - How could you babe I want to be wanted Bon...