С кем обсуждать сети, как не с Аней, которая работает в них больше 5 лет?

Кто еще лучше понимает вред и пользу от них, как не мы. Жутко субъективное мнение о социальных сетях от двух бывалых сммщиц 😁. Но замешенное на научных фактах и статьях. Да, выпуск слегка скатился в пессимизм, но давайте воспринимать его как горькую пилюлю, которая поможет нам всем минимизировать вред.

Мы разберем, что такое подход минимальной пользы, который заставляет нас заходить в Instagram раз за разом.

Почему фрагментированное внимание — это реальный вред нашему мозгу?

Что такое отдел поведенческих механизмов и как лучшие умы мира думают, как заставить нас нажать на кнопочку?

И почему это все — наркомания 21 века.

Приятного прослушивания и всем баланса!

❗Дисклеймер: мы не ставим себе цели очернить сети, но так как все проводят в них часы каждый день — лучше делать это с полным осознанием, что мы с собой делаем. Опять пессимистично, упс.

Тайм-коды:

1:36 — как изменилось отношения к сетям за последние года?

5:25 — больше не чувствуешь себя здесь как дома

7:00 — почему у меня не растут подписчики

8:01 — почему на отдыхе лучше не снимать для социальных сетей постоянно

9:09 — мало подписчиков в Instagram — ты не сммщик

12:17 — лучшие умы делают так, чтобы ты кликнул по кнопочке

14:20 — этично ли то, что сети собирают о нас кучу данных без контроля

15:56 — сделайте себе отдельных аккаунт без подписок

17:04 — исследование о том, как диагнозы вызывают сети

24:56 — как мы докатились до одиночества

26:18 — не сидите в телефоне сразу после сна

26:50 — подход минимальной пользы

27:33 — ДОСЛУШАЙТЕ ДО СЮДА: фрагментированное внимание и почему это вредно

34:43 — советы от Ани по минимизации вреда

37:00 — советы от Лолы

44:30 — ссоримся ли мы с людьми в комментариях (вопрос от слушателя)

Полезные ссылки:

https://www.youtube.com/watch?v=nPM_XFBDXwY&t=18s — интервью журналистки с ученым о том, что с нами делают социальные сети

https://www.youtube.com/watch?v=nPM_XFBDXwY&t=18s — мужчина удалился из сетей на месяц

https://www.youtube.com/watch?v=dPQIHbu3n7Y — как перестать быть зависимым

https://www.youtube.com/watch?v=S_1sRvNpkdg — человек живет без сетей и при этом получает кайф от жизни, все успевает, пишет книги

🖤Ссылка на Аню — https://instagram.com/ann_letsko

🎧 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish

🖍 Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — https://t.me/kyda_bot

💙 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/