Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac

今天想為大家介紹一套賀歲電影: 毒舌大狀。

毒舌大狀，一套我有幸在外國也能看到的港產片作品。在新春檔期上映的這一部電影跟傳統的笑片有很大分別。它有笑位，但更多的是「憤怒」以及「不滿」。這更像是一套劇情片。

故事講述一個大律師以及權貴對抗的故事。

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今天想為大家推薦這本《創作者的日常生活》本書將為大家介紹不同的作家會如何開始每一天以及如何進行創作。

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《風格是一種商機》由日本創業家、蔦屋書店的創辦人增田宗昭所寫。

本書為大家分享了宗田先生創業多年的心得以及想法，讓大家了解這間書店的起源以及文化。

蔦屋的開始並不是一家書店，而是一家CD出租店。1982年，增田發現比起購買CD，租CD是一個更便宜的選項，於是他決定開一家CD店。可是，他所心儀的店鋪只出租予餐廳而拒絕他。於是，他便把純CD店轉型成CD店結合咖啡店。

就這樣，他就開設了一個新品類的CD店，結果大受歡迎。這是蔦屋書店的前身。

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質感對話課這本書根據四大情景，為讀者們提供了跟他人進行對話溝通的建議。

本書特別強調「對話質感」這四個字，因為作者認為關注對話質感可以實現對話的目標：實現共好。具備對話質感的對話包含了十大元素：好奇心、同理心、友善、尊重、聆聽、珍惜、真誠、美感、言語的溫度、情感的連結。當一段對話具備以上元素，就是有質感的對話。

本書以作者的各種生活例子向讀者講解實現質感對話的方法。

人和人的溝通很多時會下意識地從自己出發，特別是在這個忙碌的年代，我們會貪快而忽略了對話質感。舉例來說，有些人在跟家人、伴侶以及朋友溝通時都會把手機拿在手。這會導致我們無法聽到坐前面前的說話，影響雙方關係。

透過本書的方法我們可以了解到怎樣進行更優質的溝通。

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今天想為大家推薦：《智慧型手機知識碎片化時代的「閱讀力」最新技術大全》這本書。

本書的作者佐佐木俊尚在Twitter上擁有超過80萬Followers。

每一天，他都會在Twitter上分享不同的新聞以及文章。他會挑選出最重要、最有價值的新聞。在分享前，他需要掃描大量的實用資訊以篩選出最重要的內容。以上過程需要都需要透過「閱讀力」來實踐。 作者的閱讀力，其實就是在不同資訊裡尋找出最重要的關鍵內容。

這個年代的閱讀不再是「書本」。

我們會透過「網絡」去實踐「閱讀」。學習閱讀力，就是學習如何在網絡上進行閱讀。作者將會在書中為各位讀者介紹自己所使用的閱讀方法。

培養閱讀力可以幫助我們學得更法、變得更專注。

本集將會重點為大家分享： 如何篩選資料以及分辨那些媒體值得我們相信。

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在2022年我分享了大概89集podcast， 本集我為大家整合了五本我覺得可以幫助大家改善身體以及心靈的好書。

大家有時間的話不妨重溫或讀一讀這些好書，我相信可以幫助大家在2023年有更好的健康以及更佳的身體狀況。

Hero On A mission範本：https://bit.ly/3Vx8min

本集重溫集數：

．防彈斷食：Podcast Ep 121 https://play.acast.com/s/sparksine/635ab4c060e70200128f6092

．為什麼要睡覺：Podcast Ep 62 https://shows.acast.com/sparksine/episodes/62cc4ffa2037bd001397d429

．極簡主義：Podcast Ep 52 https://shows.acast.com/sparksine/episodes/62cc4ffa2037bd001397d433

．Hero on a mission Podcast Ep 46 https://shows.acast.com/sparksine/episodes/62cc4ffa2037bd001397d439

．每日斯多葛：Podcast Ep 88 https://shows.acast.com/sparksine/episodes/62cc4ffa2037bd001397d439

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剛天想為大家介紹《給內心總是很累的你》這本書。

本書作者馬克．費里曼（Mark Freeman）是一名心理教練，幫助客戶走過情緒與心理上的困難，正是因為過去他也深受廣泛性焦慮、憂鬱症、強迫症所苦，最嚴重時爬樓梯就會想著要掉下去，還會懷疑身分證的照片是不是自己。他能完全地恢復，正是因為他知道改變大腦的方法，不是一昧地釋放壓力，面對接受壓力，接受後果。

本集好書推薦：https://www.books.com.tw/products/0010858047

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今天想為大家介紹《魅力學》這本書， 將會為大家介紹建立魅力的方法與技巧。 本集內容將會大家介紹如何建立臨在感。

在緊張以及面對未知的情況下我們會開始失去魅力，因為我們的內心飛到了未發生的問題。 建立臨在感有助改善以上情況。

“臨在感是專注眼前的事情，不讓思緒被牽著走；它能給我們極大的回饋。當你展現臨在，周遭的人會覺得獲得傾聽、備受尊重與禮遇。”

本集會為大家介紹一個叫做「責任轉移」的方法，幫助大家建立臨在、應付未知情況。

本集好書推薦：https://www.books.com.tw/products/0010773456?sloc=main

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故事主人翁孫海洋的兒子孫卓在2007被人拐帶。在14年間，他懷著永不放棄的精神尋找兒子⋯⋯

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懂得觀察人可以為我們帶來非常大的好處，例如改善人際以及獲得機會。這本書的作者是一位人類觀察專家。在人類使用指南一書中，作者會透過6大章節向我們介紹能幫助我們了解面前的人在想些什麼的實用技巧。

透過本書，大家可以學習到一個人的選擇以及現在的行為正在反映著什麼。另外，大家也可以了解到如何使用正確的溝通技巧以減少煩惱。

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