Dans cet épisode, Michel Cymes vous aide à choisir le bon vélo d'appartement. Un engin idéal pour reprendre le sport en début d'année en s'épargnant les aléas météo et sans risquer les chutes.

Il existe plusieurs types de vélos d'appartement, certains accessibles à moins de 200 euros. Plus les modèles sont connectés et bardés de fonctionnalités, plus la facture grimpe. À vous de définir vos besoins en fonction de votre budget. Attachez une importance particulière à la selle, qui doit être confortable pour vous inciter à passer des heures dessus. Enfin, débutez l'exercice par trois séances de 45 minutes par semaine en veillant à bien alternant entre effort soutenu et rythme de croisière.

Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre bien-être et vous livre ses conseils pour améliorer la qualité de votre vie.