I denne uge gæster Kathrine Højgaard Sportshjerte.

Kathrine er klinisk diætist og livsstilscoach. Hun er cand.scient i Klinisk ernæring fra Københavns Universitet og hold nu fast: hun har løbet Valencia Maraton på BARE 2 timer og 50 minutter.

Kathrine er ernæringsekspert og giver os i dette afsnit nogle værktøjer til at prioritere og optimere vores kost for bedre performance og balance.  

For at kroppen kan performe bedst muligt, skal der være balance mellem kroppens behov og kostindtaget. Kathrine giver nogle eksempler på, hvilke alvorlige og langtidssigtede konsekvenser det kan have, hvis man med en aktiv livsstil eller som professionel atlet får uhensigtsmæssig ernæring over længere tid. 

Netop dette problem stødte Kathrine ofte på i løbeverdenen — særligt blandt kvinder. I dag brænder Kathrine for at hjælpe, motivere og inspirere til at skabe bedre forudsætninger for, at både professionelle atleter og amatører som mig (haha) kan opnå mere glæde, velvære og bedre performance gennem en sund og varieret kost.

Når Kathrine ikke hjælper andre med at højne deres livskvalitet og sundhed, fylder løb og træning til konkurrencer, en stor del hos Kathrine selv. Man skal stå tidligt op for at følge med her. 

For samarbejder og annoncering, kontakt: [email protected]

Vært: Patricia Thyberg

Musik: Anders Bønløkke

Produktion og klip: Patricia Thyberg