Vil du i gang med at løbe – eller blive markant bedre?

I denne episode får du en konkret, no-bullshit løbeguide fra maratonløber, Stine Schøning (2:39 på Copenhagen Marathon og 1:16 på halvmaraton).

Vi taler helt lavpraktisk om:

• Hvordan du starter, uden at blive skadet
• Hvorfor du skal løbe langsommere, end du tror
• Hvordan du holder motivationen (også når du ikke gider)
• Den simple 10-20-30 metode, der rykker din form
• Hvor meget du egentlig skal træne for at blive bedre
• Hvad du skal spise før og efter træning
• Hvordan fællesskab kan løfte dit niveau

Stine løber med Nørrebro Running, balancerer fuldtidsjob, eliteambitioner og graviditet – og deler ærligt, hvad der faktisk virker, hvis du vil rykke dig.

Det her er episoden for dig, der:

• Vil i gang med at løbe
• Har ramt et plateau
• Drømmer om halvmaraton eller maraton
• Eller vil gøre løb til en vane, der holder

For samarbejder og annoncering kontakt: [email protected]

Vært: Patricia Thyberg 
Produktion og klip: William De Waal