I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker Torunn Ytrehus og Marita Schouw om

• Tankegangen om at det er “alt eller ingenting”
• Hvordan få et godt forhold til mat
• Torunns geniale restart-knapp
• Hvorfor det ikke er din feil at du får søtsug
• Hva du gjør når maten blir fienden
• Å bli glad i egen kropp, akkurat slik den er
• Hvordan snu negativt selvsnakk

Torunn finner du her:

IG: https://www.instagram.com/torunnytrehus/

--------

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler Line åpenhjertig om

• Hennes historie med autoimmune sykdommer og hva hun har gjort for å bli symptomfri og føle seg helt fantastisk.
• De tre typene stress - emosjonelt, fysisk og kjemisk, og hvordan de påvirker helsen din.
• Hvordan du kan få til å prioritere deg selv i en travel hverdag.
• Giftstoffer og hvordan du gradvis kan redusere mengden du utsettes for.
• Underbevisstheten din som styrer det meste av det du tenker og føler.
• Det å bruke manifestering og visualisering til å finne frem til ditt eget uendelige kraftverk og heve din egen energi.

Line finner du her:

IG: https://www.instagram.com/lila_life/

Blogg: https://www.lilalife.no/blogg 

Podcast: https://www.lilalife.no/lila-podcast 

--------

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress er en stor grunn til at du får lavt stoffskifte. Mye av dette handler om tankene dine. I dagens episode lærer mentaltrener Anniken Binz oss om

• Å redusere mengden stress i livet og takle overveldelse.
• Hvorfor du får FOMO, hvordan det fører til stress og hvordan du kan unngå det med å velge deg gode fokusområder.
• Sammenhengen mellom selvfølelse og flink pike-syndromet.
• Hvordan du går frem for å endre tankene dine fra negativt selvsnakk, dømming og selvpisking til noe mer konstruktivt.

Her finner du Anniken: https://www.instagram.com/annikenbinz/

--------

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette skulle jeg ønske noen fortalte meg når jeg fikk lavt stoffskifte.

Tre ting som er ganske enkle å gjøre - når du bare vet om dem - og som kan gjøre en stor forskjell.

--------

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg fått med meg fantastiske Celine Heldrup som er gründer, ernæringsterapeut og High Performance Coach.

Hun deler om 

• Hennes reise med Hashimotos
• Hvilke endringer hun har gjort med kosthold og livsstil for å bli frisk
• Om det å stå støtt i seg selv, tørre å ta egne valg og følge sin egen vei
• Om å ikke bli fanatisk og stresse med mat
• Hvordan bruke eteriske oljer for å støtte helsen
• Hvordan stress setter en stopper for deg
• Fire livsområder til energi og hvordan skape livet du ikke ønsker ferie fra

Celine finner du her:

Instagram - https://www.instagram.com/celineheldrup/

Nettside - https://www.celineheldrup.no/

Celine har også podcasten Fremtidens Business Kvinner

--------

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er lekk tarm?

Hvilken sammenheng har det med Hashimotos og lavt stoffskifte?

Hvorfor får du lekk tarm?

Og ikke minst - hva gjør du hvis du har fått lekk tarm?

I denne episoden får du svar på alt dette.

----------

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det å ha lavt stoffskifte handler i stor grad om å ha en ubalanse i hormonene. 

I dagens episode av Stoffskiftepodden har jeg fått med meg Iselin Larsen som er et levende leksikon når det kommer til det å leve i takt med din egen syklus.

Iselin deler med oss

• Hvordan syklusen påvirker deg gjennom en måned. Hva bør du gjøre i din indre vinter, vår, sommer og høst?
• Hvordan tilpasse hverdagen slik at du har energi og overskudd også i tiden rundt menstruasjon.
• Om det å logge syklus og hva vi kan lære av det.
• At det går an å være spirituell og samtidig være et vanlig menneske.
• Påvirkes vi egentlig av månefasene og hvordan kan vi bruke det som et verktøy med å jobbe med selvutvikling.
• Hvor starter du når du vil kommer i gang med å leve mer i takt med din egen syklus?

Iselin finner du her:

Hjemmeside: iselinlarsen.no

IG: iselinlarsen.no

FB: iselinlarsen.no

Sjekk ut boken Feminin flyt - syklusmagi for nybegynnere.

----------

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode deler jeg to ting jeg har gjort hver dag i over et år - og som har gjort en massiv forskjell for meg.

Det tar kun ti minutter!

----------

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det aller viktigste du gjør er å sette deg inn i og bli din egen ekspert.

Finn ut hvorfor du har endt opp med å få lavt stoffskifte, slik at du kan jobbe med det og få det bedre.

I denne episoden deler jeg hvilke ting du bør sette deg inn i og finne ut av, og hvor du kan starte.

----------

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noe av det mest frustrerende som følger med lavt stoffskifte er vektøkning. Plutselig går du opp i vekt uten at du har gjort noe annerledes. Og det virker umulig å gå ned i vekt igjen.

I dagens episode av Stoffskiftepodden snakker jeg om hvorfor du ofte legger på deg når du får lavt stoffskifte og hva som skal til for å få balanse i hormonene og slå på forbrenningen igjen.

----------

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no

FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.