Idag går vi i dybden med styrketræning.

• Hvordan er det bedst at træne
• Hvorfor nogle øvelser er særligt vigtige, når man bliver ældre
• Hvilke øvelser du kan vælge
• Hvor mange sæt du bør tage
• Hvad som er vigtigst for at se fremgang med styrketræning

Og meget mere - på en dejlig uformel måde.