La ansiedad y la depresión son de las situaciones mentales más comunes por atender  en todo el planeta. Sin embargo, estamos expuestos a demasiada información y hay una tendencia al autodiagnóstico. En este episodio, Rafa nos explica la escala de ansiedad de Hamilton y la escala de depresión de Beck, para evaluar síntomas de pacientes ya diagnosticados con ansiedad y/o depresión, y ver su evolución.

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El balance es fundamental y sobre todo cuando se trata de consumir y producir. En esta cápsula mental, Rafa nos explica la importancia de la movilidad de las cosas para encontrar el equilibrio entre consumir y producir en múltiples áreas de nuestra vida para encontrar bienestar y placer.

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Las tendencias al bienestar del ser humano nos han puesto sobre la mesa dos conceptos: la abundancia y la carencia, pero ¿estos conceptos son realmente opuestos? En este episodio, Rafa nos explica ambos conceptos, nos habla de qué es realmente lo opuesto a la carencia y cómo se relaciona con nuestro contexto o incluso con el medio ambiente. 

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Todo el mundo sabe que el dialogo en pareja son de las cosas mas importantes en una relación, pero no siempre lo entendemos tan a profundidad. En esta Capsula Mental, Rafa nos platica más sobre la comunicación en pareja, y lo importante que es mantenerla.

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En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Cristobal, Max, Giselle y Tania. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087

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En esta segunda parte de dos, Rafa nos platicara que es lo que hace una familia disfuncional.

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Hay diferentes tipos de relaciones: de pareja, de amistad, y laborales. En este episodio de Supracortical, Rafa nos ayuda a desglosar estas circunstancias de relaciones interpersonales, para tomar buenas decisiones y llevarlas hacia la acción.

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En esta primera parte de dos, Rafa nos platicara que es lo que hace una familia funcional.

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¡Revive un episodio clásico, explorando la mente humana! Prepárate para un viaje psicológico y redescubre reflexiones increíbles. 🧠✨

Vamos quitarle “de año nuevo” a “los propósitos de año nuevo”. Concentrémonos en propósitos de vida para comprometernos con metas que están a nuestro alcance.

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Todos empezamos el nuevo año con muchos propósitos. Sin duda alguna el mas popular es: hacer ejercicio. Lamentablemente pocas personas logran cumplir este propósito. En este episodio, Rafa nos platicara de los niveles de ejercicio, y como podemos cumplir las metas que nos ponemos.

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