I dagens avsnitt dyker vi in i en ofta bortglömd men SÅ VIKTIG del av hälsa och välmående: Andningen. Och framförallt hur du kan må bättre genom att andas bättre!
Det låter kanske enkelt men om du inte använder andningen till att biohacka din kropp missar du något som kan förbättra din hälsa!
Elin har spenderat det senaste kvartalet i att utbilda sig inom andningsövningar samt anatomin om andning. Idag får du lära dig hur du på ett enkelt sätt kan reglera din stress.
Sista halvtimmen av avsnittet gör vi en andningsövning tillsammans för att ta oss ner i varv som du enkelt kan följa med i hemma 🤗
Instagram:
@elinochellen
@ellenfredriksson
@elinens
