Michael a déjà eu plusieurs vies !
Il a travaillé dans le commerce, puis en tant que mannequin, et s’est formé aux massages Ayurvedique suite à un voyage en Chine qui lui a fait découvrir ces techniques.
Ses premières approches avec le yoga se sont faites via le Crossfit, puis pendant sa formation de massages, ça lui a plu mais il n’avait pas réellement continué à pratiquer.

Initialement, il habitait à Paris, et un jour, posé sur la plage, prêt de Nice, où vivait son père, il s’est posé la question du sens qu’il voulait donner à sa vie. Inconsciemment il savait que le yoga faisait parti de la réponse. Il s’est alors fixé comme objectif de partir l’année suivante en voyage sac à dos pour trouver sa voie et son essence !
Pendant un an il s’est préparé à se voyage, il a économisé, préparé l’itinéraire, etc.
Puis, ils sont partis, avec sa copine à ce moment là, en Inde d’abord, où il a pu se former au yoga. Ce fut une véritable révélation.
Son voyage n’a pas continué comme prévu, ils ont été au Népal, puis en Thaïlande, puis au Cambodge et enfin ils ont voulu se poser un peu à Bali.
C’est ici que leurs chemins se sont arrêtés d’un commun accord et Michael a pu rester quelques temps sur place pour donner ses premiers cours de yoga ! Ce qui lui a confirmé son envie d’en faire son métier, d’enseigner, de partager !

Il a décidé, après quelques mois sur place, de rentrer en France et c’est à ce moment là qu’il décide de quitter Paris pour vivre à Annecy !
Découvrez la suite de son aventure dans cet épisode et sur ses réseaux : https://instagram.com/michaelnaja?igshid=x6kh2rg3er1h

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Dans cet épisode, Clémence et Anna, toutes deux professeurs de yoga, Anna d’abord professeur de Clémence, puis ensuite Clémence qui donne des cours de yoga Pre natal à Anna, nous parlent du lancement de Justasana pendant la crise sanitaire.

Comment l’idée est-elle venue ?
Comment ont-elles travaillé ?
Comment ont-elles fait pour que leur campagne de crowdfounding décolle ?
Quelles galères ont-elles rencontré ?
Comment se sont déroulées les premières livraisons ?
Et qu’en est-il pour la suite ?

Elles nous racontent tout dans cet épisode pour nous aider à démystifier la création de campagnes de crowdfunding notamment, mais aussi pour nous montrer qu’il est possible de lancer son entreprise lorsque la motivation, l’envie et l’ambition !

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Marion a travaillé pendant longtemps dans une grande entreprise.
Le Yoga a pris une grande place dans sa vie alors qu’elle vivait au Japon avec son mari, mutée pour son travail. Elle a rencontré une professeur magnifique qui lui a donnée envie d’aller plus loin !

Puis, elle a décidé se former au Yoga à Ashtanga Yoga Paris avec Linda Munro et Gérald Disse en 2019. Une expérience hors du commun !

Peu de temps après, elle avait déjà en tête de changer de vie, car elle ne trouvait plus son alignement dans son parcours avec son travail de salariée. Elle décide de se lancer et de quitter son entreprise, tout cela s’est très bien passé.
En janvier 2020, elle réfléchit à sa plateforme de yoga : Yogily Yours ! Une plateforme qui rassemble des professeurs de yoga afin de donner des cours à domicile, particuliers ou petits groupes, et en ligne.
Le confinement est arrivé en plein milieu du projet et lors du lancement de Yogily Yours. Elle décide d’axer la communication sur les cours particuliers en ligne, et cela prend à merveille ! Les cours à domicile ont bien décollé également. Un très beau projet que Marion nous raconte en détail dans cet épisode ainsi que son parcours.

Je vous laisse le découvrir ici et sur ses réseaux sociaux :
https://instagram.com/marion.cas?igshid=5d2zbu1azzfr
https://instagram.com/yogilyyours?igshid=1jtjrkc33eng5

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Inès a commencé son parcours par l’ingénierie qui est son métier depuis, dans une société de télécommunications.

Mais en parallèle de son côté scientifique, elle était aussi très créative et libre. Passionnée par la danse, elle s’y est formée. Danse modern jazz, contemporaine, africaine, orientale, hip hop, Rock, mais elle découvre ensuite la Salsa et trouve en celle ci une richesse artistique.

Aujourd’hui, elle donne des cours de Salsa Portoricaine et Cubaine.

Mais quand le yoga est il venu dans sa vie ? Inès a toujours été passionnée de philosophie, elle lit beaucoup et s’imprègne des sujets qui l’intéressent.
C’est en cela que le yoga a fait son apparition dans sa vie, pas pour une pratique sportive, mais car elle était à la recherche de la philosophie, l’encrage, trouver son alignement... elle a commencé à prendre des cours lorsqu’elle habitait dans le sud, et c’est resté car elle ressentait le besoin de cette pratique.
Celle-ci s’est intensifiée au fils du temps et est devenue une véritable passion. Inès a donc décidé de se former avec Clothilde Swartley, en 2019. Elle donne désormais des cours dans des studios et en ligne. Elle a ensuite suivi 2 autres formations après celle de Clotilde, une en Yin avec Amélie Annoni et une en yoga fonctionnel avec Paul Grilley.
Et depuis août 2020, elle a lancé Karma Project, un collectif alliant le yoga, le fitness, et le caritatif. Pour elle, c’est essentiel de partager cette passion qui fait tant de bien, au plus de monde possible. Quoi de mieux que de reverser des donations des cours de yoga à des projets caritatifs ? C’est le but qu’elle s’est fixée, et c’est avec une petite équipe de professeurs que Karma Project est né !

Découvrez le parcours d’Ines dans cet épisode et pour aller plus loin sur son site et ses réseaux sociaux :
https://linktr.ee/yogidancer

https://instagram.com/karmaproject.fr?igshid=1j6sci6igjiq5

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The Miracle Morning du Hal Elrod à utiliser dans son quotidien pour se motiver !

Hal nous propose une méthode qui nous permet de mieux nous épanouir en réfléchissant à cela le matin.

Le matin, c’est mieux mais pourquoi ?
- ça permet de commencer la journée de façon motivante
- Nous sommes plus apte à apprendre et nous concentrer
- A un autre moment de la journée nous serons moins disponible

En quoi ça consiste ?
Nous lever plus tôt le matin, 1h ou 2h pour pratiquer des activités bien précises qui vont nous aider dans notre développement personnel.
Dans son livre, Hal nous livre 6 activités pour améliorer notre potentiel : silence, affirmation, visualisation, exercice, lecture et écriture

Dans cet épisode, j’essaie de vous donner les clés pour réussir à réaliser ces 6 activités en les adaptant à vous.

Vous pouvez faire 10min de chaque mais aussi vous organiser comme vous le souhaiter pour réaliser ces activités. Ce n’est pas une méthode figée, je conseille vraiment de l’adapter à son environnement, son quotidien, ses besoins, et de s’y tenir régulièrement pour que ça ai un impact positif sur vous !

Ça vous aidera aussi sûrement à vous coucher plus tôt si vous vous levez plus tôt pour le faire.

« Je ne suis pas du matin » « je ne vais pas y arriver » « j’ai besoin de sommeil » ... on fait petit à petit et ça deviendra naturel, vous allez trouver votre rythme ! Et il faut un soupçon de volonté pour vous donner la motivation d’y arriver !

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She has been practicing yoga since 1990 when she was introduced to Integral Yoga as a Physical Education credit as a Freshman in university. After her studies she traveled and lived all over the world, maintaining her own yoga practice and learning from different traditions. The turning point for her was 13 years after her first yoga experience, in Paris studying Integral Yoga once again. This was the moment that her yoga journey moved beyond a physical practice to a deeper exploration of all branches of yoga and I began studying and practicing at Yogaville, Virginia the teachings of Swami Sachidananda.

It was during her training as a Pre and Postnatal Yoga teacher with Uma Dinsmore-Tuli that she truly understood that yoga for women is not modifications of the traditional practice. Instead, the true power of women’s yoga is guided by the wisdom and energy in the natural female cycle. Delving deeper into these practices she also trained with Uma in Well Woman Yoga Therapy. Her practice follows the wisdom of the hidden voices of traditional yoga, the Mahavidyas, the female wisdom goddesses, grounding them with a sound understanding of female anatomy, pelvic floor function, and hormone health to create a yoga practice that embraces a woman’s natural, cyclical power and energy flow.

She draw from what she has learned in her studies, including teachings of Tammy Lynn Kent and Alexandra Pope, and training with Francoise Freedman in Fertility Yoga, and Leslie Howard in Pelvic Floor Yoga. She also followed her dharma to create practices centered around Well Woman Yoga Therapy.

After all these experiences, Sharon decided to create her own Pre & Post Natal Yoga Teacher Training with EFV Lab, thanks yo her friend Amanda Dates. "Perhaps most of all, my work is empowering women to support other women."

It's important for her practice to continue to study all branches of yoga, and all things related to women's pelvic health.

Discover her journey with yoga in this episode and to see more it's here : https://sharonbalesyoga.com/

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La danse est très présente pendant l’enfance de Tatiana, elle l’utilise pour s’exprimer, se défouler, se vider la tête...

Après avoir réalisé une formation en danse modern jazz à l’Espace Pléïade (Vichy) et inspirée par la culture anglo-saxonne, en 2010 elle part à Liverpool. C’est alors qu’elle découvre le yoga avec Helen Alfred qui lui a apprit à canaliser et exploiter son énergie. Depuis cette rencontre, le yoga ne l’a jamais plus quitté.

Ayant toujours été bercée par le sport depuis son enfance, Tatiana décide de s’orienter vers le fitness, et en 2013, elle obtient un DEUST “Métier de la forme” démarrant ainsi sa carrière.

Toujours à la recherche d’équilibre et de travail corps/esprit, elle se forme par la suite à la méthode Pilates.

Entre 2013 et 2018, elle enseigne des cours privés au studio Private coach dans le 17 ème puis à la piscine MOLITOR dans le 16 ème.

Désirant approfondir sa pratique du yoga, en 2016 elle part en Inde se former auprès de Samyak yoga à Mysore (200h alliance yoga Vinyasa). Quelques mois plus tard elle retourne en Inde à Rishikesh avec Tatvaa yoga pour aller encore plus loin et se former au Yoga Ashtanga.
En 2017, elle se forme auprès de Marie Benoist en yin yoga. Puis en été 2018, elle décide d’approfondir sa pratique et théorie avec Mathieu Boldron.

Enfin, en 2019, elle s’envole pour se former à différentes techniques de massages à Chiang Mai, en Thaïlande.

Peu de temps après son retour, elle décide de quitter Paris où elle sentait qu’elle n’était plus en adéquation avec ce qu’elle voulait apporter, pour la région d’Orléans.

Aujourd’hui elle donne des cours de yoga, pilates et fitness et elle organise des Weekend Zen & Boost avec le studio de yoga Fun&Yoga à Orléans où on pratique le yoga, mais aussi le renforcement musculaire, la danse intuitive... une vraie retraite pour se reconnecter à son corps et à soi ! Prochaine date à venir en février !

Pour découvrir le parcours de Tatiana, je vous invite à écouter cet épisode et pour aller plus loin vous pouvez la retrouver ici : https://instagram.com/tatiana_zenandboost?igshid=jzs96yq0x6mp
https://www.zenandboost.fr/ateliers-retraites/

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Solitude en temps qu’entrepreneur ?

Des clients, pas de collègue, gérer seul l’administratif, avoir toutes les casquettes, Travailler seul à la maison, peu de contact humain, surtout avec la crise sanitaire...

Mais il y a aussi des points positifs : Le monde de l’entrepreneuriat se développe de plus en plus, l’état met en place de plus en plus d’aides et de choses pour les entrepreneurs...

Mes conseils pour mieux s’organiser en 2021 et ne pas se sentir seul dans son travail :
- S’allier aux autres,
- Créer des projets en commun,
- Travailler dans des espaces de coworking, café ou autre (quand ils seront ouverts)
- Développer votre entreprise avec un co équipier,
- ...

Garder un esprit positif ! Maître mot de cette nouvelle année !

N’hésitez pas à me laisser votre avis en 💬 ou 🌟 🤗

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, je suis ravie d’aborder un thème un peu spécial avec Juliette, Guena et Félicie. Nous allons parler des problématiques qu’elles ont pu rencontrer au lancement de leur activité en tant que professeur de yoga.

Toutes les 3 ont déjà pris la parole dans le podcast pour raconter leur parcours, celui de Félicie sortira très bientôt, et maintenant découvrez aussi les dessous de leur lancement !

On ne parle pas souvent de ce sujet, peut être un peu tabou, mais bel et bien réel et présent, surtout dans cette période actuelle de confinement, qui n’a pas aidée bons nombres d’activités et d’auto entrepreneur.
Nous avons pensé qu’il était bien d’en parler, sans jugement, sans retenue, juste pour démystifier un peu cette partie.

N’hésitez pas à nous faire votre retour sur cet épisode exclusif ! Avez-vous aimé ? En souhaitez-vous d’autres ? Partagez-nous vos idées !

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Aurélie a rencontré le yoga pour la première fois car sa mère l’a inscrite à un cours lorsqu’elle avait 13 ans. Elle faisait de l’athlétisme à cette époque et elle n’a pas du tout adhéré à la discipline.
Par la suite, elle a fait un bac ES, un BTS Animation et Gestion Touristique Locale, elle voulait évoluer vers l’interprétation car affectionne particulièrement la langue anglaise. Mais, après des péripéties familiales et dans sa vie, ce projet n’a pas pu naître.

Elle a donc directement travaillé chez American Apparel et c’est comme ça qu’elle a commencé « sa nouvelle vie » et qu’elle a eu l’occasion de rencontrer une seconde fois le yoga !
Elle avait repris le running depuis 4-5ans, mais elle accumulait un stress très important, et le running ne lui suffisait plus. C’est comme ça qu’elle a décidé de pratiquer le yoga en ligne, ça lui a fait un bien fou !

Elle a mis 4 ans à se décider à se former, mais cette idée lui trottait dans la tête. Puis en juin 2016, elle a fait une rupture conventionnelle et elle s’est lancée, avec la formation de Gérard Arnaud !
Avant de commencer sa formation, elle est rentrée dans le Crew de fitness explorer chez Asics et a fait un voyage de presse au Japon et donné son premier cours de yoga en anglais, une expérience hors du commun !

A la suite de cette formation, elle a commencé à enseigner à Paris, notamment chez Bromance Paname, des cours de yoga vinyasa mais aussi hip hop yoga.

En 2018, avec Naomi Clément, elles ont décidé de lancer Flowless yoga, du yoga, du fun, de la musique hip hop... un beau concept pour se retrouver et pratiquer.

Aurélie a depuis accouché de sa petite Joy et a redécouvert son corps, elle s’est formée en yoga Pre/Post Natal qu’elle enseigne et souhaite pérenniser !

Découvrez son parcours dans cet épisode et ici pour aller plus loin : https://instagram.com/love.eat.smile?igshid=z6s2n5clar6c

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