Bérengère a connu le yoga grâce à ses collègues qui l’ont motivée à participer à un cours lorsqu’elle travaillait dans une agence de communication. Ce cours a été son premier pas vers le yoga qui est devenu addictif !

Le yoga est arrivé pile après son marathon et elle n’avait pas envie de se remettre à courir, pile au bon moment.
Et c’était aussi un moment de sa vie où elle a commencé à s’ennuyer dans son travail et a commencé à se faire suivre par une coach professionnelle.

A l’origine, Bérengère est bretonne, et a eu besoin de quitter sa ville natale pour aller faire sa vie à Paris. Et aujourd’hui, sa ville natale revient à elle.

En 2018, elle entre dans une année très difficile, et même en cours de Yoga, elle avait du mal à lâcher prise.
Mais elle s’est rendue compte que le yoga a été un des outils qui lui a énormément apportée pour son futur.

Grâce au travail qu’elle a fait avec sa coach professionnelle, elle a décidé de se donner comme objectif d’aller à Bali. Elle a réussi à faire assez d’économies pour partir à Bali et a quitté son travail. Sur place, elle se forme au yoga Vinyasa et Hatha avec Peacefull Warriors, puis Yin Yoga par la suite.
Après, elle part au Cambodge en voyage humanitaire pour donner des cours de yoga aux enfants.

A son retour, elle créée la BB Académie, et commence à donner des cours dans sa Bretagne Natale.

Je vous invite à découvrir la suite de son parcours dans cet épisode mais aussi sur ses réseaux sociaux :
https://instagram.com/bbacademie?igshid=xf6bz4nyzvgy

https://instagram.com/sacmademoiselleb?igshid=utgalqkmzjno

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Alessia est italienne, dans sa famille les études étaient très importantes. Elle aimait beaucoup étudier donc c’était une sorte de confort pour elle. Mais elle savait au fond d’elle qu’elle avait besoin d’autre chose, une formation peut être plus « pratique ».
Elle était également une enfant créative et pleine d’imagination. Mais elle pensait que dans la vie il ne fallait pas faire quelque chose qui nous plaisait mais juste être bon élève.

Son premier déclic est arrivé assez tôt, au lycée, lorsqu’elle a commencé à rêver d’aller à l’étranger, voyager. Alors elle est partie un an aux Royaume-Unis pour ses études.
Elle retourne l’année suivante en Italie pour finir sa dernière année de lycée.

Puis, elle décide de déménager à Milan pour faire une école de commerce. Elle sentait à nouveau qu’elle ne trouvait pas sa place parmi les élèves venant de familles prestigieuses et où elle ne pensait qu’à travailler. Elle avait besoin de retrouver son côté féminin et créatif.
C’est à ce moment là qu’elle découvre le yoga pour la première fois.

Pour sa 1ère expérience professionnelle, elle part à Paris.
Elle commence un stage dans une grande société pharmaceutique en marketing, au détriment de la liberté qu’elle venait chercher, l’opportunité était à Paris.
Elle décide ensuite de suivre un master plus axé sur le marketing et s’installer à Paris.

Un soir, elle avait 24 ans, elle était chez elle, dans son studio à Paris, et elle s’est complètement remise en question. « Qu’est ce que je fais ici ? Pourquoi ne suis je pas satisfaite de ce que j’ai ? » elle se sentait dans un cercle vicieux.
Cette nuit la, elle a regardé des blogs de développement personnel et a trouvé de femmes incroyables qui vivaient la vit qu’elle voulait vivre, et notamment le blog d’un coach de vie australien.
Elle termine ses 2 années de master et en dernière année elle décide de s’inscrire à sa formation de yoga avec Amanda Dates, EFV et à une formation de coaching de vie. À la fois effrayant mais excitant !

Elle renouait enfin avec son corps et ses émotions.
Elle décide tout de même de poursuivre sur une spécialisation de son master mais se rend vite compte que cela ne lui correspond plus. Elle démissionne.

En 2016, elle obtient son Master en Mai, elle devient professeur de Yoga Vinyasa en Juin et coach de vie certifiée en décembre.
Puis sa vie commence vraiment !

Je vous laisse découvrir la suite du magnifique parcours d’Alessia ici dans cet épisode et pour aller plus loin, sur ses réseaux sociaux et son site web : https://instagram.com/alessiagandolfocoaching?igshid=24fhpj18cljk

https://linktr.ee/alessiagandolfocoaching

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Dans ce nouvel épisode, je vous invite à vous poser les bonnes questions par rapport à votre future activité.

1. Trouver votre nom de marque
2. Vos valeurs
3. Vos objectifs
4. Votre client idéal (avatar, persona) : sa problématique, ce qui le caractérise (âge, sexe, profil, metier...)
5. Type de business (e-commerce, service, produit...)
6. Localisation
7. Renseignez vous sur le marché de votre activité pour être à la page, savoir ce qui se fait déjà
8. Votre pitch en 2 min qui reprend le tout, en répondant à : présentez vous, présentez le problème que vous voulez résoudre, présentez la solution que vous souhaitez aborder, établissez un lien de confiance avec la personne à qui vous parlez, terminez toujours le pitch en rappelant la solution.

J’espère que cet épisode vous a plu ! N’hésitez pas à me laisser des étoiles et commentaires si c’est le cas, et à me suivre sur mes réseaux pour approfondir vos connaissances en communication digitale :
https://www.instagram.com/alexaaner/?hl=fr

https://fr.linkedin.com/in/alexanerenaut

Dans le prochain épisode nous parlerons de l’image de marque grâce à votre identité visuelle.

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Emilie a rencontré le yoga en 2016, durant ses études de psychomotricité. Elle était, à la base, très réfractaire à la discipline, aux disciplines de relaxation passive, elle-même très active. Ce premier cours était organisé par OlyBe et s’intitulait « Run & Yoga » donc comme il y avait le mot run et qu’elle courrait pas mal, elle s’est dit « aller ! ». Ce ne fut pas une vraie révélation mais assez sympa.

Plus tard, elle découvre le Yin Yoga, et là un vrai déclic, elle n’imaginait pas le yoga ainsi. Elle commence à se renseigner, se demander si elle ne pourrait pas se former. L’idée est venue instinctivement !

Elle se forme en fin 2019, et redécouvre son corps, sa pratique, une véritable expérience humaine !
Sa formation s’est terminée en février 2020, et elle n’envisageait pas forcément enseigner, elle souhaitait enrichir sa pratique en tant que psychomotricienne. Mais très vite, elle s’est rendue compte qu’elle voulait vraiment l’enseigner.

Avec le confinement, elle n’a pas pu mettre en place tout ce qui était prévu mais elle a commencé à enseigner en ligne, pour Adidas Runner notamment. Elle vous parlera également de ses futurs projets pour la rentrée !

Découvrez son parcours dans cet épisode et aussi sur ses réseaux : https://instagram.com/yogi_milie?igshid=1l4jzzr47fxu7

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Cindy, passionnée de lecture, a rencontré le yoga en lisant deux livres, elle a commencé à pratiquer comme ça !

Puis, elle a tenté ses premiers cours de yoga lors de ses études à la cité universitaire, mais cette expérience n’a pas été très concluante.
Elle a continué ses études et est devenue avocate. Avec une vie à 100 à l’heure, complètement minutée, et régie par les clients.
Dans ce contexte, Cindy a décidé de prendre une heure pour elle chaque semaine. Difficile à prendre mais elle l’a fait et a commencé à prendre des cours avec Benoît Piernot.

Puis, à un moment, elle a eu une expérience avec studio spécifique, elle nous raconte cette expérience dans cet épisode.

Cindy est une passionnée, son épisode est long mais écoutez-le vraiment jusqu’au bout car elle nous partage avec passion et bienveillance son expérience du yoga.

Elle aime faire des longs voyages sac à dos, profite du temps pour comprendre des choses et se retrouver avec elle même. Mais les voyages ne lui suffisaient plus avec son travail d’avocate.

Elle décide de partir voyager quand même, en cherchant une formation de yoga avec Tatiana Avila Bouru et Gemma Vassalo. Elle fait sa formation, démissionne de son cabinet, et décide de reprendre un job en salariat dans une entreprise en se disant qu’elle pourra donner cours le soir et le week-end, mais elle se rend vite compte que c’est compliqué. Elle arrête son travail et retourne en vacances se ressourcer.

Cindy organise un de ses premier cours avec la marque Lole, Alix et Laure Sarah, une très belle expérience ! Qui lui donne rapidement envie de continuer à enseigner.

Entre temps elle déménage de la région parisienne pour aller au pays basque. Elle a eu un coup de cœur pour la région où elle a pu organiser ses premières retraites de yoga. Et elle vient de déménager à la rentrée à à Rouen mais n’oublie pas au pays basque pour autant...

Je vous invite à découvrir son beau parcours et sa philosophie dans cette épisode et pour aller plus loin c’est ici : https://instagram.com/abc.yoga?igshid=1dcxkha8jce4x
https://m.facebook.com/abcyogaparis/

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Aujourd’hui, je suis ravie d’accueillir Xiao !
Elle travaillait dans la recherche clinique. Le stress et les nombreux déplacements l’ont épuisée. Elle sentait que quelque chose n’allait pas.
Elle a découvert le yoga lors d’un cours qui répondait à ce bien être dont elle avait besoin à ce moment là.

Après un temps de pratique, elle a commencé à se poser des questions sur comment partager cette nouvelle passion, et elle chercha une formation !
Elle avait un autre rêve : aller à Bali ! Elle s’est alors demandé comment coupler les deux, se former et voyager.

Elle s’est renseignée et s’est inscrite à sa formation puis à une retraite de yoga. Il s’avère que la professeur qui donnait des cours pendant la retraite connaissait la formation et lui a conseillée, ce qui l’a confortée dans son choix.

Cette retraite a été un élément déclencheur, peu de temps après elle a donné sa démission et elle est partie pour sa formation.
Une fois sur place, elle a pu donner des cours, puis continuer de beaucoup voyager, au Cambodge, en Australie et en Inde. Le voyage a vraiment fait parti de sa vie et son expansion !

Elle a fini par rentrer à Paris, car son attache y était, pour également y développer le yoga, continuer de s’y former et conseiller dans la Santé (elle réalise actuellement un DU à La Sorbonne avec un focus sur la nutrition, activités physiques).
Aujourd’hui, elle continue constamment de se former (Yin yoga, Nidra, méditation, pratiques énergétiques...), de nourrir son esprit. Aujourd’hui, elle déménage à Hossegor où elle continuera son voyage intérieur.

Découvrez son parcours dans cet épisode et également sur ses réseaux : https://instagram.com/yogini_wonderer?igshid=1nsr83u2oumwc
http://yoginiwonderer.com

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Dans ce premier épisode (un peu long désolée, je suis bavarde), je vous parle de mon parcours, de ce qui m’a amenée à me lancer dans l’entrepreneuriat et du coup à créer ce podcast.

Je vous parle également de ce que vous y trouverez, les conseils, astuces, tips, outils que vous pourrez utiliser pour votre communication digitale.

Comme vous le savez pour certains, j’ai lancé récemment mon programme de Coaching en Communication Digitale pour aider les entrepreneurs à lancer leur activité. J’ai hâte de commencer à accompagner certains d’entre vous !

Je vous laisse ici le lien de mon site pour aller voir un peu plus de détails sur le programme : https://alexanerenaut.wixsite.com/growupyourself/coaching

Et voici le lien de mon compte Instagram qui mélange toutes mes passions (Yoga, vie de tout les jours, Communication...) pour mieux comprendre mon fonctionnement et suivre les nouveautés : https://www.instagram.com/alexaaner/?hl=fr

Ma page facebook : https://m.facebook.com/growupyourself/

Mon profil linkedin : https://fr.linkedin.com/in/alexanerenaut

Je vous souhaite une belle écoute et j’espère vous retrouver pour les prochains épisodes !
N’hésitez pas à laisser des étoiles et commentaires si cet épisode vous a plus !

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Aujourd’hui, je suis ravie d’accueillir Mathilde pour nous parler de son parcours avec le yoga !

Mathilde a longtemps cherché sa voix, et l’a finalement trouvée !
Issue d’un master en Commerce International et ayant travaillé 2 ans en start up parisienne, cette vie ne lui convenait plus. Elle a senti un besoin de se retrouver.
Elle avait rencontré le yoga auparavant et savait que cette discipline l’aidait à se retrouver, se sentir mieux. Elle décide alors de tout quitter et partir un mois en Inde se former à Mysore. Cette formation était spécialisée en Ashtanga Vinyasa et lui permet à la clé, d’obtenir une certification de 200h.

En rentrant d’Inde, elle se forme en Yin Yoga avec Sandrine Martin à Bordeaux. A ce moment là, elle se rend compte du plus important à ses yeux dans le yoga : se faire du bien et écouter les limites de son corps sans créer de frustration.

Le confinement est vite arrivé après sa formation et elle a commencé à enseigner en ligne, en essayant de s’adapter au maximum aux élèves. Ce qui n’a pas forcément été évident sans avoir enseigné avant en physique, mais Mathilde s’est épanouie, ce qui lui a confirmé son choix !

Aujourd’hui, elle continue de se former sur un 300h en Yoga Therapy en Inde et en anatomie avec Blandine Calais Germain à Paris.

Découvrez son parcours dans cet épisode et si vous souhaitez en savoir + :
https://instagram.com/ekadehayoga?igshid=18xzl8n6a03bz
https://campsite.bio/ekadehayoga

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Guenaelle est une jeune femme pleine de vie !

Au départ, elle était agent commerciale et guide touristique dans le vin et les spiritueux. Elle adorait ce secteur mais s’est vite rendue compte que ce n’était pas cela qu’elle voulait pour son avenir.
Elle ne savait pas vraiment quoi faire d’autre et un jour elle a rencontré le yoga, c’est là que le déclic s’est fait !

Après avoir pratiqué pour elle, elle fait une super rencontre en Italie, d’un jeune homme qui est désormais son associé, passionné de vin et de yoga, et elle décide de se former en Vinyasa et Hatha après ce séjour, toujours en Italie auprès de Marc Mandrino et Massimo Monti chez Cascina Bellaria.
Aujourd’hui, elle enseigne le Power, le Vinyasa et Yin Yoga dans des studios mais aussi à domicile.

Puis, elle a décidé de mettre à profit sa formation initiale en organisant des ateliers Yoga & Wine, désormais sa différenciation et ce qu’elle souhaite offrir autour d’elle avec le yoga. Elle organise des ateliers et retraités de yoga sur ce thème où les participants viennent se détendre avec une séance de yoga pour ensuite ouvrir leurs chakras aux goûts du vin.
D’ailleurs son prochain atelier aura lieu le 26 septembre, n’hésitez pas à vous inscrire !

Découvrez son parcours dans cet épisode et pour en savoir + :
www.oenoyogini.fr

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Aujourd’hui, je suis ravie d’accueillir Tiphaine pour raconter son parcours avec le yoga.
Elle a découvert le yoga à Londres dans une salle de sport, par hasard en rentrant dans un cours sans faire exprès, elle n’a pas pu en sortir mais finalement ce fut une révélation à la fin de ce cours !
Elle n’a pas pu s’arrêter de pratiquer après cette séance.

À côté, elle tenait un blog de nutrition et sport, elle était du coup à l’affût des informations. Une de ses professeurs de yoga lui a, peu après, conseillée de se former en yoga car elle ouvrait son centre de formation, elle a accepté car elle souhaitait en savoir plus et approfondir sa pratique.

Le déclic après sa formation, fut auprès des réseaux sociaux, où elle partageait pas mal de photos, tutos, vidéos sur sa pratique. Elle se rendit vite compte que cela intéressait pas mal de monde et décida de se lancer dans l’aventure Yogilab et retourner à Orléans, sa ville natale !

Elle souhaitait montrer aux gens que le yoga ce n’était pas ce qu’on croyait, que le yoga sont pleins de facettes différentes ! Et tout cela grâce au yoga en vidéo, pour pratiquer partout, quand on veut, au rythme qu’on veut...

Tiphaine a continué de se former au fur et à mesure des années en yoga Primal Flow, Kundalini, Yoga Nidra...
On peut retrouver toutes ces pratiques sur Yogilab, et bien plus encore !

Découvrez le parcours de Tiphaine dans cet épisode et sur ces réseaux ici pour en savoir plus :
https://instagram.com/tiph_enjoy?igshid=108d71fl6otsb
https://instagram.com/yogi.lab?igshid=sxddec3xkvv4

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