Như chúng ta đã biết, Tèo sống cùng với ba mẹ và người em là Tí, tức là khả năng cao bác Ba cũng như Tí sẽ có môi trường tương tự nhau để  trải nghiệm về “tích cách của Tèo, cách Tèo hành động”. Dẫu vậy, Bác Ba và Tí vẫn có những quan điểm riêng của mình về cùng một sự việc. Điều này cũng rất phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, khi mỗi người chúng ta có một cách suy nghĩ và quan điểm riêng, ai cũng muốn bảo vệ quan điểm của mình. Trong phần hai này, chúng ta sẽ cùng nhau đi khám phá hiện tượng này qua lăng kính của Tâm lý học nhé!

Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA), kích thích là những hành động hoặc quá trình làm tăng mức độ hoạt động của sinh vật. Hiểu một cách đơn giản hơn , kích thích chính là tình huống của môi trường hoặc một điều kiện xuất hiện bên trong cơ thể sinh vật. Bằng một cách muốn hay không muốn, những kích thích này sẽ luôn tác động vào chúng ta và khiến chúng ta hành động, tức là phản ứng (Reaction). Phản ứng là kì một phản hồi của tuyến, cơ, thần kinh đối với một kích thích (APA Dictionary of Psychology, n.d.), tức là bất cứ cái gì mà chúng ta làm và biểu hiện ra bên ngoài. Chẳng vậy mà vợ chồng bác Ba lo lắng rồi nói chuyện với nhau, Tí thì không nhịn được mà phải nói chen vào. Vậy chúng ta bằng cách nào đã biết được sự việc xảy ra quanh ta và phản ứng lại với nó?

Thuật ngữ “nghiện” chắc cũng không quá xa lạ với nhiều người. Nếu hiểu theo nghĩa thông thường, nghiện là việc ta không thể ngừng thực hiện các hành vi hay suy nghĩ ám ảnh về một điều gì đó, bất chấp những hậu quả nặng nề mà nó mang lại. Theo từ điển tâm lý học APA, nghiện là trạng thái phụ thuộc về tâm lý hoặc thể chất (hoặc cả hai) vào những chất như rượu, ma túy và đôi lúc cũng được dùng để ám chỉ những rối loạn về hành vi chẳng hạn như: tình dục, sử dụng internet hay trộm cắp. 

🔍 Series Podcast "Inside PsyMe" là nơi chúng mình sẽ bật mí những câu chuyện đầy cảm hứng từ chính các thành viên của PsyMe. "Inside PsyMe" được tạo ra để khoảng cách giữa cộng đồng với đội ngũ PsyMe trở nên gần gũi hơn bao giờ hết, giúp bạn hiểu rõ hơn về công việc và các cá nhân trong dự án. Series sẽ giới thiệu về các thành viên đầy nhiệt huyết, hành trình của họ trong lĩnh vực tâm lý học và những đóng góp của họ cho cộng đồng.

Mỗi tập podcast sẽ là một cuộc trò chuyện chân thành, mang đến cho bạn:

(-) Câu chuyện đằng sau hoạt động tại PsyMe: Bạn sẽ hiểu về động lực và cách thức vận hành các lớp học cộng đồng miễn phí, dịch thuật sách tâm lý học, workshop và các hoạt động trợ giúp tâm lý miễn phí mà PsyMe đang thực hiện.

(-) Hành trình truyền cảm hứng: Lắng nghe những câu chuyện đầy cảm xúc từ các thành viên PsyMe, bạn sẽ được tiếp thêm động lực để theo đuổi đam mê, vượt qua khó khăn và lan tỏa giá trị tích cực đến cộng đồng.

(-) Kiến thức tâm lý hữu ích: Mỗi tập podcast sẽ mang đến những kiến thức tâm lý thực tế, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân, những người xung quanh từ trải nghiệm của những “chuyên gia tập sự” về tâm lý học.

Inside PsyMe không chỉ là một mùa podcast, mà còn là lời tri ân đến những đóng góp thầm lặng của các thành viên PsyMe, những người đã góp phần xây dựng nên cộng đồng tâm lý học sôi động và trải qua 3 năm với vô vàn hoạt động hữu ích. Mùa 1 được phát sóng vào 20h Chủ nhật hàng tuần trên kênh PsyMe - Tâm lý học và tôi trên các nền tảng podcast.

Trong cuộc sống của mỗi chúng ta, hòa chung nhịp đập với dòng chảy thời gian mọi thứ xung quanh ta đều có những mặt tích cực và tiêu cực song hành cùng nhau. Có lẽ, bất kể điều gì xảy ra cũng đều có những mặt trái, mặt phải, từng góc  độ riêng của chúng. Chỉ là đôi lúc ta thường bỏ lỡ cơ hội nhìn nhận mọi thứ một cách toàn diện, ta thường xuyên chăm chú vào những yếu, những góc độ chỉ mang hơi hướng của sự tiêu cực bủa vây. Mà đôi lúc quên rằng thật ra trong vô số những tiêu cực vẫn đang có một ánh lửa của sự tích cực đang cháy ở một góc nào đó. Vậy thật sự trong cuộc sống và hành trình trưởng thành của mỗi người, chúng ta cứ trở nên hình ảnh một người lạc quan là tốt không? Hay cần phải có những khoảnh khắc bi quan về vấn đề nào đó để rồi nhận lại thật nhiều ánh sáng tốt đẹp sau đó?

Chúng ta vẫn thường gặp phải tình huống này: dù đã cẩn thận và tỉ mỉ hết sức, vẫn có lúc ta viết sai chữ, thậm chí là những chữ cực kỳ quen thuộc trong cuộc sống thường ngày.
Ngoài ra, chắc hẳn bạn cũng hay gặp phải tình huống khi viết lại một chữ nhiều lần, cuối cùng bạn lại thấy chữ đó nhìn hơi lạ mắt, đồng thời nảy sinh cảm giác hoài nghi rằng liệu mình viết có thật sự đúng hay không.
Có một thử nghiệm như sau: yêu cầu các sinh viên viết một chữ liên tục năm mươi lần với tốc độ nhanh nhất. Kết quả, cứ hai người lại có một người “sơ suất” viết sai, hơn nữa còn biết rõ ràng là mình viết sai.

Bạn có bao giờ nghe nói rằng việc chơi game bạo lực dẫn đến hành vi hung hăng ở trẻ em? Đây là một ví dụ điển hình gây tranh cãi trong lĩnh vực tâm lý học, thường được trích dẫn để minh chứng cho mối liên hệ giữa tương quan và nhân quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối tương quan, liên hệ giữa việc chơi game bạo lực và hành vi hung hăng, nhưng liệu điều đó có nghĩa là chơi game bạo lực gây ra hành vi hung hăng không? Đây là một câu hỏi quan trọng và việc hiểu rõ sự khác biệt giữa tương quan và nhân quả sẽ giúp chúng ta trả lời chính xác hơn.

Nhiều người có thể từng tự hỏi liệu tiền bạc có thể mua được hạnh phúc hay không? Có lẽ câu trả lời phổ biến nhất là “tiền không phải tất cả”. Nhưng liệu điều đó có đúng? Hãy tưởng tượng bạn trúng số độc đắc hàng triệu USD. Cảm giác ban đầu chắc chắn là vui sướng và phấn khích. Nhưng liệu những đồng tiền ấy có thực sự mang lại hạnh phúc lâu dài cho bạn?

Để có thể tập trung học tập một cách hiệu quả trước hết chúng ta cần một sự tỉnh táo (alertness) nhất định bởi vì khi quá mệt mỏi hay gặp stress, khả năng tập trung của con người bị giảm xuống rất nhiều. Sự tỉnh táo này có thể được kích thích bằng việc sử dụng các loại thức uống có chứa caffeine (như trà, cà phê,..) hoặc áp dụng phương pháp super oxygenation breathing bằng cách giữ thời gian hít vào lâu hơn thở ra. Nếu cảm thấy quá mệt mỏi, chúng ta có thể áp dụng phương pháp NSDR (được đề cập bên dưới) để cảm thấy thư giãn hơn

Kendo là một môn võ truyền thống của Nhật Bản, được phát triển từ các phương pháp chiến đấu truyền thống của Samurai. Các võ sinh (Kendoka) sử dụng một thanh kiếm tre (shinai) và bộ giáp (bogu) để thực hành các kĩ thuật tác chiến.