¿Cómo nos hacemos de un 6 en el Eneagrama?

Nuestras amigas y compañeras Andrea Vargas y Adelaida Harrison nos lo explican.

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¿Sabes cuál es tu signo en el Horóscopo Chino 2025?

Anandy, experta en Feng Shui y astrología china, te explica cómo calcularlo y qué energía trae el año.

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En este episodio, Tamara Vargas y Luz María Zetina exploran temas esenciales para el bienestar, la salud y la vida cotidiana. Con la participación de expertos, abordan problemas comunes como trastornos del sueño, incontinencia urinaria, mitos sobre sexualidad y consejos legales para situaciones inesperadas.

Temas principales:

🔹 Trastornos del sueño y su relación con la ansiedad y la depresión:
El Dr. Óscar Escandón, especialista en medicina del sueño, destaca la importancia de la calidad del sueño en la salud mental y física.

• Explica cómo los desvelos por redes sociales o videojuegos afectan el cerebro.
• Recomienda mantener una rutina y un ambiente adecuados para dormir.
• Insta a buscar ayuda profesional en caso de insomnio persistente.

🔹 Incontinencia urinaria:
El Dr. Mario Almanza, urólogo, detalla los tipos de incontinencia y sus causas.

• Habla sobre cómo los ejercicios de Kegel fortalecen el piso pélvico.
• Aclara que el tratamiento puede variar de terapias simples a intervenciones quirúrgicas, según la gravedad.

🔹 Cómo actuar ante el atropellamiento de un peatón:
El abogado Manuel Cojaf ofrece recomendaciones clave:

• Permanecer en el lugar, contactar una ambulancia y notificar a la aseguradora.
• Explica los riesgos legales de huir y la importancia de tomar evidencia.
• Subraya la necesidad de contar con un seguro de responsabilidad civil.

🔹 Mitos sobre la sexualidad:
La sexóloga Irene Moreno desmiente creencias populares que afectan la vida sexual:

• Rompe con ideas como "el sexo debe ser espontáneo" o "las mujeres deben hacerse del rogar".
• Resalta cómo estos mitos están influenciados por factores culturales y sociales.
• Fomenta una visión más saludable y libre de la sexualidad.

Tamara con Luz combina información práctica y orientación experta para ayudar a los oyentes a mejorar su calidad de vida. Este episodio destaca la importancia de cuestionar mitos, cuidar la salud y estar preparados para enfrentar situaciones cotidianas. 🌙💪💬

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Irene Moreno, sexóloga, revela 10 mitos que afectan tu vida sexual y cómo superarlos para vivir plenamente.

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El Dr. Mario Almanza, urólogo del Hospital General de México, nos habla sobre la incontinencia: causas, tratamientos y cómo mejorar la calidad de vida.

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El Dr. Oscar Sánchez Escandón, experto en neurología, neurofisiología y medicina del sueño, nos explica cómo los trastornos del sueño están conectados con la ansiedad, depresión y otros trastornos psiquiátricos.

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Manuel Cojab, abogado, nos explica qué hacer si atropellas a alguien: cómo actuar, tus derechos y responsabilidades legales. Una guía para enfrentar esta difícil situación

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Nuestro amigo y experto en tecnología, Pontón, nos cuenta todo sobre el nuevo Galaxy S25 Ultra: diseño innovador, potencia increíble y funciones que te sorprenderán.

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En este episodio, viajamos por la nostalgia con éxitos musicales de los 2000 y 2010 🎤, aprendemos sobre sinergias alimenticias con la nutrióloga Fernanda Alvarado 🍅🥩, y exploramos los riesgos de la "cibercondria" con la psiquiatra Denise Rivera 🌐🧠. Además, analizamos la jornada deportiva junto a Paco Ánimas 🏈⚽, y descubrimos más sobre la película "Los dos hemisferios de Luca" con Julián Tello 🎥. ¡No te pierdas este mix de temas y buena vibra!

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