HOY DECIDO TENER UN GRAN DÍA

MI RESPIRACIÓN ES LA HERRAMIENTA PARA ELEVAR MI ENERGÍA Y COMENZAR MI DÍA CON ALEGRÍA.

Con esta respiración nos llenamos de prana, oxigenamos nuestras células y reformamos nuestro organismo.

Es muy sencillo de hacer:

Inhalas por la boca y exhalas por la nariz

Es necesario que tanto la inhalación como exhalación suceda de una forma profunda y larga.

Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Desde el CES 2025 en Las Vegas, José Antonio Pontón, experto en tecnología, nos habla sobre las innovaciones expuestas en esta expo. Solo aquí en Tamara con Luz en MVS.

Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio especial de Tamara con Luz en MVS 102.5, celebramos el Día de Reyes con actividades, entrevistas, y muchas sorpresas para toda la familia.

✨ Principales Temas:
1️⃣ Celebración del Día de Reyes:

• Invitación a los niños para recibir regalos en el Kiosco Morisco a las 11:30 am.
• Tamara y Luz María comparten recuerdos de su infancia y los regalos que más les emocionaron.

2️⃣ Entrevista con Sergio Almazán:

• Historia y tradición de los Reyes Magos, desde los sabios astrólogos hasta los nombres de Melchor, Gaspar y Baltasar.

3️⃣ Globos de Oro con Stevie de TV:

• Resumen de los ganadores y sorpresas, destacando la película "Emilia Pérez".

4️⃣ Consejos saludables con Fernanda Alvarado:

• Tips para un 2025 más saludable: eliminar la culpa, incluir más verduras y probióticos en la dieta.

5️⃣ Sorpresas en el Kiosco Morisco:

• Luzma y Sergio reparten regalos con la ayuda del grupo infantil Crush Pop.
• Dinámicas y juegos para adivinar al personaje misterioso.

🎶 Un episodio lleno de alegría, tradiciones y consejos prácticos para comenzar el año con el pie derecho. ¡No te lo pierdas! 🎁

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Descubre el Origen de los Reyes Magos, Sergio Almazán, nos lleva a un viaje por la historia y la tradición detrás de esta celebración mágica.

Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Comienza el año con hábitos saludables!

Fernanda Alvarado, maestra en nutrición, nos habla sobre los famosos “detox” y cómo depurar de forma saludable los excesos.

¡Es hora de retomar esos hábitos que nos hacen sentir bien!

Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nuestro querido Stivi De Tivi cuenta todo sobre lo mejor de los Golden Globes 2025.

¡No te pierdas su análisis y los momentos más memorables de la noche!

Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Nuestro querido amigo y colaborador Paco Ánimas nos trae lo mejor del mundo deportivo del fin de semana!

• Resultados de la NFL
• Jornada de la Liga MX Femenil

¡Y mucho más!

Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

:Tamara Vargas y Luz María Zetina te traen un programa lleno de energía positiva, música y reflexiones para empezar la semana con todo. Desde la importancia del bienestar y la soledad con Borja Vilaseca, hasta el sabor de la salsa con Gilberto Santa Rosa y un tributo a la música regional mexicana con Kinky. Además, momentos de diversión con los oyentes, mensajes inspiradores y una invitación a celebrar el Día de Reyes. ¡Todo lo que necesitas para estar bien está aquí, en MBS 102.5!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

🧠 Ejercicios para el cerebro y salud mental
El Dr. Eduardo Calixto comparte 10 ejercicios simples, como el gateo cruzado y la maniobra de la lechuza, para mantener tu cerebro activo y saludable. También habla sobre la importancia de una dieta balanceada, dormir bien, agradecer, y cómo el orgasmo contribuye a la salud neuronal.

🍎 Alimentación saludable en poco tiempo
Fer Alvarado te da consejos para organizarte y comer de manera nutritiva, incluso con una agenda ocupada. Desde frutas y verduras listas para usar hasta aprovechar opciones congeladas, aprenderás trucos prácticos para una alimentación balanceada.

🚑 Primeros auxilios que salvan vidas
El Dr. Edgar Díaz Soto explica los pasos clave para actuar en emergencias como asfixias o paros cardíacos. Subraya la importancia de mantener la calma, llamar al sistema de emergencias y tomar cursos de primeros auxilios para estar preparados.

💔 Acompañar a los niños en el duelo
La tanatóloga Adriana Guerra aborda cómo guiar a los niños en procesos de duelo, especialmente tras la pérdida de un ser querido. Con recursos simbólicos y apoyo emocional, destaca la necesidad de brindarles un acompañamiento adecuado y profesional si es necesario.

✨ Ley de atracción y manifestación
Panterita te explica cómo atraer lo que deseas desde el autoconocimiento y el trabajo personal. Aprende a alinear tus creencias y emociones con lo que quieres manifestar, dejando de lado rituales superficiales para enfocarte en tu desarrollo interno.

Un episodio lleno de aprendizajes prácticos y reflexiones profundas que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y enfrentar los retos con mayor confianza. ¡Escúchalo ahora! 🎙️

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.