こんにちは、Talk with Your SoulガイドナビゲーターのSophiaです。

今回の配信では、もうすぐリリース予定の有料プログラム「7 Day Meditation ― 自己肯定感を育む7日間の旅」から、Day1の誘導瞑想を特別にお届けします。

この7日間の旅は、“自己肯定感を育む”ことをテーマに、毎日10分ずつ心を整える内容で構成されています。

Day1では、まず立ち止まり、自分が“今ここにいる”という感覚に静かに気づいていく練習をしていきます。

今後のリリース情報はInstagramでお知らせしていきますので、よろしければフォローしてお待ちください。

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