In dieser Folge leite ich eine geführte Meditation an, in der es darum geht Entspannung einmal zu schmecken, zu kosten, sie bewusst wahrzunehmen. Probiere es doch einmal aus. Viel Spaß!

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In dieser Folge begleite ich dich auf eine kleine Reise zum Mond. Ein stiller See und Sterne kommen auch vor. Diese Fantasiereise ist also perfekt zum Einschlafen geeignet. Viel Spaß und schöne Träume! Uli

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Dies ist die letzte Folge der Mini-Serie der Sinnesmeditation. Es geht diesmal um das Riechen und das Sinnesorgan der Nase. Hier gibt es ein paar überraschende Besonderheiten. Höre also gerne mal rein. Viel Spaß!

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In der vierten Folge der Sinnesmeditations-Serie, beschäftigen wir uns heute mit der Zunge, dem Mund und dem Schmecken. Begleite mich gerne bei dieser kleinen Meditation für Zwischendurch! Viel Spaß!

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Im dritten Teil der Miniserie der Sinnesmeditation geht es um die Ohren, genauer gesagt um das Hören. Spüre deine Ohren einmal. Fühle das Hören. Höre einmal deine Stimme und höre einmal die universelle Stille. Viel Spaß!

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Im zweiten Teil der Sinnesmeditationsserie, lade ich dich ein mit deinem Körper zu fühlen. Sowohl mit deiner Haut nach außen, als auch mit deinem Fühlen nach innen. Viel Spaß!

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Mit dieser Folge starte ich mit dir eine kleine Serie an Meditationsübungen zu den Sinnen. In der ersten Folge üben wir mit Hilfe der Augen. Wir neigen dazu Dingen, Objekten, aber auch Menschen möglichst schnell eine Bezeichnung zu geben und glauben dann ihre Ganzheit erfasst zu haben. Aber hast du dir einmal ein Objekt ganz genau angeschaut? Lass uns dazu einmal üben. Viel Spaß!

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In dieser Folge begleite ich dich zu einer Fantasiereise in einen wunderschönen Zen-Garten. Perfekt zum Entspannen, Träumen und Einschlafen. Viel Spaß!

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In dieser Folge des Tembo Podcast leite ich eine Meditation mit dem Fokus auf den Atem an. Viel Spaß dabei!

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In dieser Folge begleite ich dich zu einem kleinen Frühlingsausflug aus der Perspektive einer Biene. Lass dich einfach mitnehmen und genieße das Erwachen des Frühlings. Viel Spaß!

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