Estrategia completa de entrenamiento, nutrición y mentalidad. (Serie especial 2025 Epico)

Time Stamps:

Introducción 00:00

Establecer Metas (SMART) 6:00

Eliminación de malos hábitos 17:09

Metas vs Sistemas 55:44

Cooper test, MET & VO2 1:08:22

Patrones de movimiento 1:51:15

Continuando la tradición y cerrando el año 2024 con broche de oro, les comparto los episodios favoritos del año de acuerdo a las descargas y consolidado de metricas entre las diferentes plataformas.

Time Stamps:

Introduction 00:00

¿Que paso con Full Metal Yabra? 4:47

Ansiedad, ataques de panico & staying sober 17:37

El Brifin & Debut de Giulio 25:29

Fanatismo & Pornografía 37:45

Los influencers 45:41

Updates de Hamid, Sentimiento de Nostalgia & Alta Gama 1:05:42

Highlights 2024 1:18:11

Celebrar los logros 1:30:19

Familia, sexualidad & logros 1:40:22

Stand up & Comedia en RD 1:47:11

Procedimientos estéticos & Real Thoughts 1:57:55

Consejos by Yabra & Musica en RD 2:14:08

Iglesia & Creencias 2:31:30

Fallo en la bujia 2:42:40

La felicidad, envejecer & el ejercicio 2:51:34

2025 & Ratings 3:05:49

Comité & Cierre 3:29:58

Badelys Palma es una apasionada y experta en el cuidado de los autos. Su centro @driveway.rd es uno de los mas prestigiosos en la aplicación de capas de cerámica (Ceramic Coating) y laminados de protección para carrocería y cristales.

Laura Peña Izquierdo es una destacada empresaria dominicana conocida por su liderazgo en los sectores asegurador y gremial. Actualmente, ocupa la presidencia de la Confederación Patronal de la República Dominicana (COPARDOM), donde lidera iniciativas relacionadas con temas sociolaborales, formación empresarial y riesgos laborales. Entre sus objetivos se encuentran fortalecer el Sistema Dominicano de Seguridad Social y promover reformas en el Código Laboral para adaptarlo a las necesidades modernas, como las tecnologías emergentes y la jornada laboral flexible.

Además, es vicepresidenta de Peña Izquierdo Corredores de Seguros, una importante empresa en el sector asegurador en República Dominicana. A través de su trayectoria, ha sido reconocida como una figura influyente en el ámbito empresarial y defensora del progreso social y económico del país.

Jonathan Diaz Nicolas es la tercera generación de una familia de Odontólogos y es el fundador y director de “Bright Island Outreach”, una organización sin fines de lucro que organiza operativos dentales en coordinación con instituciones educativas. Dando lugar a experiencias de turismo solidario.

Laura Camacho es una economista dominicana y cofundadora de Economics Data, una empresa enfocada en educación y asesoría financiera. Cuenta con un máster en Finanzas, certificación en la industria de valores (Securities Industry Essentials) por FINRA, y experiencia en mercados de valores, banca de inversión y finanzas corporativas en la República Dominicana. A través de Economics Data, junto con Kimberly García, busca fomentar la cultura financiera y ayudar a las personas a tomar decisiones informadas para mejorar sus finanzas personales y empresariales.

Alfredo Nin es un comentarista deportivo, periodista y creador de contenido dominicano, conocido principalmente por su trabajo relacionado con el automovilismo y los deportes de motor. Tiene una trayectoria destacada en programas de televisión, radio y plataformas digitales, donde analiza eventos, carreras y temas relacionados con el mundo del motor.

Disfrute mucho esta Tertulia con Jacinto Howley.  Especialmente conociendo los orígenes de Constructora GHR , su relación con sus socios Manuel Grullon y Fernando Rodriguez y como han logrado llevar lo mejor de su amistad al ADN de su empresa y el éxito de sus proyectos.  

Guarocuya Félix es un economista y profesor dominicano con una trayectoria destacada tanto en el sector público como en la academia. Es conocido por su experiencia en la administración pública, donde dirigió la Dirección General de Impuestos Internos (DGII) de la República Dominicana, y el Banco Nacional de las Exportaciones (BANDEX). Además, Félix es reconocido por su participación en temas financieros y fiscales, promoviendo reformas para mejorar la bancarización y el desarrollo económico en el país.