Får du nok hvile? Søvn i seg selv er ikke nok, der er flere ulike former for restitusjon som må prioriterer om vi skal ha det godt med oss selv og prestere best mulig over tid.

Denne mandagsspalten har tatt utgangspunkt i en TED-artikkel som understreket de ulike formene for hvile som jeg selv fokuserer på.

Les artikkelen her: https://ideas.ted.com/the-7-types-of-rest-that-every-person-needs/

@yrjaoftedahl