The Inner Lab

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Pas facile de fixer des limites, ou de dire à quelqu'un que son comportement nous déplaît. Pas de panique, on décrypte tout cela dans cet épisode, et vous en resortirez avec de super astuces !

- Qui n'a pas peur de perdre gagne.

- L'humain ne change que lorsque la douleur de rester pareil est supérieur à celle de changer.

- La peur de la solitude vous bloque.

- Parfois, vous ne devez d'explication à personne, pas même à vous-même.

- La façon dont on vous traite ne vous définit pas.

- Vous êtes responsable qu'on vous marche dessus.

- Vos fantasmes sont des fantasmes.

- Le manque d'amour d'autrui n'a rien de personnel.

Et bien d'autres réflexions.

A tout de suite ;)

💫 Message clé

Pratiquer le détachement.

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Bonne écoute.

L.S.

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Cris, gossip, silent treatment, réagir au quart de tour...

Si rare sont ceux qui font preuve de discipline émotionnelle... Pourtant, cette compétence peut tout changer. Elle peut vous positionner comme une personne stable, de confiance et magnétique.

Dans cet épisode, on définit la discipline émotionnelle, comment la travailler et comment elle peut changer votre vie.

- Discipline n'est pas toujours négativement connotée.

- Discipline c’est quand notre identité est tellement claire qu’on arrête de négocier avec nos émotions.

- C'est choisir sa version future versus son émotion actuelle.

- Quand vous pouvez vous assoir avec un inconfort, toutes les portes s'ouvrent.

- Savez-vous ressentir sans réagir ?

- Êtes-vous immatures émotionnellement ?

- Une pensée à la fois.

- Jasminedashian

- Personne ne vous fait ressentir quoi que ce soit.

- Soyez impossible à offenser.

- Une émotion ou un fait ?

- Gérer sa deception.

Et bien d'autres réflexions.

A tout de suite ;)

💫 Message clé

Avoir la compétence de faire une pause.

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Bonne écoute.

L.S.

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L'intelligence émotionnelle est tellement sous-côtée... Voici quelques réflexions qui peuvent nous permettre de nous élever ;)

- On ne déteste personne, on comprend qu'il ne s'agit que d'enfants blessés dans des corps d'adultes.

- L'intuition... Si quelque chose ou quelqu'un est phony/bizarre, c'est bizarre !

- Certains coupent les ponts, et ce n'est pas sans raison.

- Laisser les gens briller même quand on ne comprend pas leur excitation.

- Se taire quand on connaît pas le contexte.

- Tout le monde cherche des gens émotionnellement intelligents jusqu’à ce qu’ils en rencontrent.

- Ne pas faire la morale à quelqu'un qui a besoin d'un gros câlin.

Et bien d'autres réflexions.

A tout de suite ;)

💫 Message clé

Observation et intuition.

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Bonne écoute.

L.S.

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Si tu as souffert, écoute cet épisode.

- Parfois, on avait besoin de ce coup de pied aux fesses

- Ne laissez pas l'énergie stagner

- Il n'y a pas de hierarchie dans la souffrance

- Est-ce que ça vous aide maintenant ?

- Vous ne perdez rien qui est pour vous

- Créez pour ne pas déprimer

- Hippocrate disait : avant de soigner quelqu'un, demandez-lui s'il est d'accord pour abandonner ce qui le rend malade.

Et bien d'autres réflexions.

A tout de suite ;)

💫 Message clé

Transmutez l'énergie.

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Bonne écoute.

L.S.

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Parfois, on a envie de jeter l'éponge, on a l'impression de s'acharner en vain. C'est précisément le moment d'écouter cet épisode !

- Le moment où tu veux abandonner est exactement le moment où tu dois t'accrocher

- Personne ne parle du milieu, alors je t'en parle

- Ton cerveau vit sa meilleure vie dans le confort

- Ton "toi" dans 5 ans a besoin de toi

- Remercie aussi celui d'il y a 5 ans qui a traversé ces émotions

- Tout est temporaire

- On le doit à ceux qui n'ont plus cette chance

- Quelqu'un vous envie quelque chose...

A tout de suite ;)

💫 Message clé

Privilégier un bonheur long terme vs un plaisir immédiat.

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Épisode qui partage des réflexions en vrac, déstructuré mais qui pourtant aborde des thématiques liées au fait d'améliorer sa vie !

- Ce qui n'est pas pour toi te décevra toujours

- On a déjà dit au revoir sans le savoir pour toujours à certaines personnes que l'on a aimé

- Vous rendez les gens attirants

- Pardonnez-vous pour ne pas avoir su plus tôt ce que seul le temps peut enseigner

- Pourquoi les nourrissons ont l'air vieux...

- L'abus d'accuser quelqu'un que tu as poussé à bout

- Les critiques sont souvent vraies

- Mets tes problèmes dans un bol et échange avec quelqu'un du monde

- Avez-vous de la discipline émotionnelle ?

- Vous allez perdre des gens quand vos parents vont mourir !

- Je suis parti(e) pour mes enfants, au lieu de "je suis resté(e) pour mes enfants"

- Vos mains sont pleines !

- Vos parents avaient-ils des amis ?

A tout de suite ;)

💫 Message clé

Troisième oeil.

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Cet épisode est pour vous si l'une des sphères de votre vie s'effrite, si vous avez l'impression de stagner sur certains aspects, ou bien si vous êtes au fond du sceau... (ça marche aussi si vous avez envie d'un petit coup de boost 🔮).

- Vous pouvez faire face à n'importe quelle situation et j'ai des preuves !

- Parfois la meilleure décision à prendre ne vous rend pas heureux/se

- Vous attirez votre plus grande peur

- D'où vous viennent toutes ces peurs d'ailleurs ?

- Vous agissez comme quelqu'un de privilégié mais vous ne l'êtes pas !

- 4 compliments 1 critique

- Les scénarios catastrophes

- Un changement peut en entraîner un autre !

A tout de suite ;)

💫 Message clé

Vous êtes priceless, agissez comme tel.

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Ce que l'on consomme nous consomme.

- Votre odeur change la façon dont les gens vous traitent...

- Votre corps est votre réputation

- Vous êtes sous-estimé(e) quand vous êtes out of shape

- La musique et les films que vous regardez comptent

- La poussière extérieure amène la poussière intérieure

- Être in shape c'est tout sauf les 30 min de sport

- La discipline a l'air boring jusqu'à ce qu'on obtienne des résultats

A tout de suite ;)

💫 Message clé

Mettre de l'intention dans ses actions...

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Venez je vous désinfluence le temps d'un épisode léger et humoristique.

- Y'a riche pour de vrai et riche en ligne

- Une tasse se renverse si elle n'est pas bien maintenue

- C'est normal de se battre pour ses relations

- Un sac de luxe, c'est pas la norme

- Les lattes à 8 euros c'est incohérent

- Un influenceur est PAYÉ !

- 5 likes = 5 vies

- Un crédit pour mon mariage

- Vieillir c'est normal. Le botox c'est ok

A tout de suite ;)

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Beaucoup ont des rêves, mais peu ont une vision !

Un rêve c'est agréable, c'est fictif, mais ça ne mène nul part.

Avoir une vision, c'est transformer un rêve en plan !

Je vous dévoile dans cet épisode une méthode méconnue et terriblement efficace pour avoir une vision solide !

- Imaginez votre pire journée, votre pire cauchemar

- Disparaissez

- Les fondamentaux ne sont pas boring

- Oser fermer des portes qui ne mènent pas au chemin que vous souhaitez emprunter

- Êtes-vous un bon storyteller ?

- Votre coeur qui bat vous parle !

- Le mécanisme de coping !

- Photoshop est votre meilleur ami

- Act like you made it

A tout de suite ;)

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