เพื่อนผมจู่ๆ ก็โผล่มา ไม่บอกไม่กล่าวกันล่วงหน้า เนื่องจากเป็นทริปฉุกเฉินเพราะหนีอาการ burnout เก็บข้าวเก็บของ จองตั๋วเครื่องบิน แล้วพุ่งมากรุงเทพเลยทันที เหล่านี้คือศัพท์สำนวนบางส่วนจากการนั่งคุยกันยันเช้า และอีกหลายคำที่เอาไว้ใช้เอนเตอร์เทนเพื่อนได้ตลอดทริป

ความรัก ความสัมพันธ์ เป็นสิ่งที่ปรารถนาของใครหลายคน แต่สำหรับบางคนเมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์กลับมีอาการเครียด ประหม่า จนบางครั้งชิ่งหายไปเสียดื้อๆ เลยก็มี

​R U OK เอพิโสดนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ของความกลัวเมื่อต้องเริ่มต้นความสัมพันธ์ว่าส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากอะไร และถ้าอยากเริ่มต้นใหม่จะบอกตัวเองอย่างไรให้ก้าวข้ามความกลัวที่มี

Time index

04:00 อาการกลัวความสัมพันธ์

08:36 ที่มาของอาการกลัวความสัมพันธ์

09:43 ประสบการณ์ในอดีตที่ไม่ดีก่อให้เกิดอาการกลัวความสัมพันธ์ได้

11:22 ถ้าอยากก้าวข้ามความกลัวนั้นทำอย่างไร

14:20 ถ้าก้าวข้ามไม่ได้ก็ไม่เป็นไร แค่เรารู้จักตัวเอง

15:40 อยากมีความรักแต่ก็กลัวความสัมพันธ์ นักจิตวิทยา นักจิตบำบัดช่วยได้

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok28/

ภาษาอังกฤษเองก็มีคำสมาสสนธิเหมือนภาษาไทยเลย นอกจากที่เราคุ้นเคยเพราะเห็นบ่อยๆ อย่าง motel (motor+hotel), Brexit (Britain+exit), brunch (breakfast+lunch), cosplay (costume+roleplay) หรือ Pokémon (Pocket+Monsters) มาดูกันว่ายังมีคำผสมอะไรเจ๋งๆ อีก

การพูดชมกันเป็นสิ่งที่ดี แต่เชื่อหรือไม่ว่าเรื่องแบบนี้ก็ต้องมีทักษะ เพราะถ้าทำไม่ถูกต้อง ของดีๆ อย่างการชมก็จะทำให้ความสัมพันธ์ล่มได้ และนี่ก็เป็นอีกครั้งที่เราจะเห็นว่า ‘รู้ว่าอะไรไม่ควรพูด’ ก็สำคัญไม่แพ้ ‘รู้ว่าอะไรควรพูด’ เหมือนกัน

ในเวลานี้ คงไม่มีใครไม่รู้จักเน็ตฟลิกซ์ แพลตฟอร์มสตรีมมิ่งภาพยนตร์และรายการโทรทัศน์บนโลกออนไลน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในปัจจุบัน การันตีด้วยมูลค่าหุ้นในตลาดสูงเป็นอันดับ 1 แซงหน้าดิสนีย์

เป็นเจ้าของคำศัพท์ใหม่อย่าง Binge Watching เมื่อคนดูซีรีส์รวดเดียวจบทั้งซีซันแบบไม่เป็นอันทำอะไร เพราะความสนุกเกินห้ามใจที่หาได้ในเน็ตฟลิกซ์เท่านั้น   

เคน-นครินทร์ เล่าถึงวิธีคิดและเคล็ดลับความสำเร็จจากวัฒนธรรมองค์กร 5 ข้อที่อยู่เบื้องหลังเน็ตฟลิกซ์

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/thesecretsauce40/

“Get out!” ไม่ได้ไล่, “Tell me about it” ก็ไม่ได้ให้เล่า, ‘Priceless’ ไม่ใช่จะไร้ราคา, “It’s a shame” ไม่ใช่เรื่องน่าอับอาย และ ‘Wicked’ ก็ไม่ได้แปลว่าร้าย... เหมือนคำว่า ‘ร้าย’ ในภาษาไทยก็ไม่ได้แปลว่าร้ายเสมอไป

ทุกวันนี้การทำศัลยกรรมเป็นเรื่องที่คนยอมรับกันได้กว้างขวาง ใครทำมาแล้วสวยเข้าที่ก็ได้รับการชื่นชม แต่สิ่งหนึ่งที่มาคู่กันคือ เมื่อการทำศัลยกรรมเป็นเรื่องง่าย ก็อาจทำให้บางคนเกิดการเสพติดได้

R U OK เอพิโสดนี้ไม่ได้มาตัดสินว่าการทำศัลยกรรมเป็นเรื่องเหมาะสมหรือไม่ แต่จะมาช่วยให้ชวนระวังว่าจุดไหนที่เรียกว่าเสพติด จำนวนครั้งในการทำเกี่ยวข้องไหม และจะบอกตัวเองอย่างไรให้พึงพอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น

Time index

02:07 ทุกวันนี้การทำศัลยกรรมคือเรื่องปกติ

03:02 ร่วมหาคำตอบว่าศัลยกรรมหมายถึงการทำอะไรบ้าง

06:19 จุดไหนที่เรียกว่าเสพติดศัลยกรรม

10:27 อาการเสพติดศัลยกรรมอาจมีสาเหตุความขาดหายภายในจิตใจ

11:50 บางครั้งความงามก็เป็นเรื่องของเทรนด์

13:49 ความงามอาจเป็นแค่มิติหนึ่งของชีวิตเรา

15:43 เราไม่สามารถถมความไม่พอได้ด้วยมิติความงามเพียงอย่างเดียว

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok27/

‘แพสชั่น’ คำนี้ดี แต่บางทีก็ไม่ดี เพราะหลายคนพึ่งพามันมากเกินไป แล้วพอมันหดหรือหาย (ซึ่งเป็นปกติ) ก็ถึงกับชีวิตหยุดสะดุดกึก ถ้างั้นจะทำยังไงถ้าเราไม่รู้สึกตื่นเต้นกับสิ่งที่เรารักอีกต่อไปแล้ว?

มันนี่โค้ช หยิบเคสที่น่าสนใจจากอีเมลมาเล่า เป็นสองเคสที่มีจุดร่วมเดียวกันอย่างไม่น่าเชื่อ ว่าด้วยการกู้เงินก้อนใหญ่ การบริหารจัดการหนี้และดอกเบี้ย การใช้เงินลงทุนสร้างกิจการเพื่อหวังจะเลี้ยงดูครอบครัว แต่สุดท้ายสู้แทบไม่ไหวและเหมือนจะไปไม่รอด เพราะอะไร และควรหาทางออกอย่างไร ติดตามได้ในเอพิโสดนี้

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/themoneycase50/

โปรแกรมในสัปดาห์ที่ 3 ขยับระยะเวลาวิ่งเพิ่มขึ้นอีกนิดเพื่อกระตุ้นการวิ่งอย่างต่อเนื่องด้วยการวิ่งครั้งละ 90 วินาที สลับกับเดินพัก 120 วินาที ทำซ้ำ 6 รอบ

วิ่งไปฟังไปกับรันนิ่งบัดดี้ ต๊ะ พิภู และ​โค้ชป๊อก อิทธิพล ที่จะไกด์ให้ทุกก้าว พร้อมเพลงสนุกๆ ช่วยบิลด์ และคำแนะนำสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่

*ควรทำตามเอพิโสดนี้อย่างน้อย 3 ครั้งในสัปดาห์เดียวกัน ก่อนจะวิ่งในสัปดาห์ต่อไปกับ EP.6