“I didn’t say we should kill him!” การเน้นเสียง มันสำคัญจริงๆ stress ผิดชีวิตเปลี่ยนทันที จับฆาตกรผิดตัวกันเลยทีเดียว

ถ้าสังเกตคนรอบตัวจะพบว่ามีเพื่อนบางคนที่เซนสิทีฟ และร้องไห้ง่ายเป็นพิเศษ บางครั้งอ่อนไหวต่อสภาพแวดล้อม ทั้งเสียงที่ดัง แสงที่จ้าจนชวนสงสัยว่าเขาเป็นอะไร

R U OK เอพิโสดนี้จึงชวนมาทำความเข้าใจคนอ่อนไหวว่าที่เป็นแบบนี้ป่วยไหม มีวิธีการสังเกตตัวเองอย่างไร และถ้าเซนสิทีฟจนซึมซับบรรยากาศรอบข้างได้ง่ายๆ จะสร้างเกราะให้ความรู้สึกตัวเองอย่างไรให้ใจแข็งแรง

Time index

02:54 การร้องไห้ไม่ใช่สัญลักษณ์ของความอ่อนแอเสมอไป

04:40 อ่อนไหวง่ายไม่ได้ป่วย แต่เป็นบุคลิกภาพแบบ Highly Sensitive Person

07:44 มนุษย์สามารถตัดปรับลดเพิ่มพฤติกรรมได้หมด ถ้าเราอยากทำ

10:25 ถ้าซึมซับบรรยากาศรอบข้างได้ไวเกินไป เราต้องหาฟิลเตอร์ให้ตัวเอง

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok21/

จากสินค้าโอท็อปที่มีอยู่มากมาย กลายมาเป็นสินค้าขายดีใน 7-11 ได้อย่างไร เชื่อไหมว่ามะขามจี๊ดจ๊าดเกิดขึ้นจากความผิดพลาด และคงคาดไม่ถึงว่าแบรนด์มะขามจะจริงจังกับการทำแบรนดิ้งขนาดนี้

เคน-นครินทร์ คุยกับ คุณสารัช กมลธรไท เจ้าของแบรนด์ มะขามสารัช เพื่อหาเคล็ดลับความสำเร็จในการทำธุรกิจ และวิธีคิดในการพาสินค้าบ้านๆ ไปไกลแบบข้ามทวีป

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/thesecretsauce37/

ครึ่งหนึ่งของความสำเร็จในการสัมภาษณ์งานคือการเตรียมตัว อย่างน้อยเสื้อผ้าหน้าผมต้องเป๊ะ ต้องมีการเก็งข้อสอบ ต้องซ้อมตอบคำถาม และถ้ายังไม่รู้ว่าจะพูดอะไร อย่างน้อย รู้เสียหน่อยว่า ‘ไม่ควรพูดอะไร’ ก็ยังดี

จากกรณีดังของคุณครูวิภา ผู้ค้ำประกันให้ลูกศิษย์จำนวน 60 คนกู้ยืมเงิน กยศ. แต่ปรากฏว่าลูกศิษย์เบี้ยวหนี้ไปเกินครึ่ง ทำให้เดือดร้อนแก่คนค้ำที่กำลังโดนกฎหมายมาถึงขั้นบังคับคดี

The Money Case by The Money Coach เอพิโสดนี้ เชิญ คุณพิเชษฐ์ มหันต์สุคนธ์ กรรมการผู้จัดการสำนักงานทนายความ บริษัท Bangkok Law Office and Associates จำกัด

ไขข้อข้องใจทุกเรื่องเกี่ยวกับคดีหนี้ กยศ. ผู้กู้-ผู้ค้ำควรรู้และระวังอะไรบ้าง ดอกเบี้ยหนี้โหดจริงไหม ผ่อนไปเท่าไรแต่เงินต้นก็ไม่ลดเลยเพราะอะไร และถ้าเบี้ยวหนี้ไปแล้วควรทำอย่างไรให้จบสวยงาม

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/themoneycase47/

คุณป้าตัวแม่ (หรือคุณป้าตัวป้า?) เมอรีล สตรีพ นางชิงเล่นตัวเองตอนขึ้นไปรับรางวัลบนเวที Golde Globe ด้วยคำที่เรารู้สึกว่า อืม คำนี้ดี...

หลายคนคงเคยเจอเย็นวันศุกร์ที่ไม่รู้จะทำอะไร เพื่อนไม่ว่าง เลยกลับมาอยู่เงียบๆ ที่ห้อง ความเหงาเล็กๆ ที่เกาะกุมใจก็ขยายใหญ่ขึ้นอย่างไม่รู้ตัว

R U OK เอพิโสดนี้ ปอนด์ ยาคอปเซ่น และ ดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว เลยมาชวนกันคุยเรื่องความเหงาที่บางครั้งมันลึกไปถึงความอ้างว้างว่าเป็นความผิดปกติหรือไม่ และความแปลกแยกที่หลายคนกำลังเผชิญ เกี่ยวข้องกับความเหงาอย่างไร ไปจนถึงการสังเกตพฤติกรรมตัวเองที่เป็นผลพวงมาจากความเหงา เพราะการรู้จักสังเกตตัวเองคือพื้นฐานการดูแลจิตใจที่สำคัญที่สุด

Time index

02:24 ความเหงาไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณคนที่อยู่ด้วย

03:19 ความเหงามาจากไหน

04:25 จริงๆ แล้วความเหงาอยู่กับเราตลอดเวลา

07:51 ความเหงาและความแปลกแยกทั้งต่างและสัมพันธ์กัน

11:39 การสังเกตเป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเอง

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok20/

เวลาจะสื่อสารด้วยภาษาอังกฤษ บางครั้งพูดน้อยต่อยหนักไว้ก่อนเลย ไม่ใช่จะเท่หรืออะไร โวแคบจิ๋วหลิว นึกคำไม่ค่อยออก (อ้าว!) เอาน่าๆ ที่จริงพูดแค่คำเดียวก็เก็ตไงล่ะ

เพิ่งสังเกตอะไรได้บางอย่างเกี่ยวกับชื่อบริษัทของอีลอน มัสก์ กับชื่อทีมของหนุ่มน้อยนักฟุตบอลติดถ้ำที่ทำให้เมืองไทยเป็นข่าวไปทั่วโลก

เราได้ยินกันอยู่เป็นประจำว่าทุกวันนี้คนติดสมาร์ตโฟนและโซเชียลมีเดียกันมากขึ้น คำถามที่ตามมาก็คือเรามักสงสัยว่าที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ล่ะเรียกว่าติดหรือเปล่า

R U OK เอพิโสดนี้ ปอนด์ ยาคอปเซ่น ชวน ดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว มาค้นให้ลึกลงไปว่าในโซเชียลมีเดียมันมีอะไรที่ตอบสนองความต้องการความรู้สึกคน จนสามารถทำให้ติด พร้อมร่วมกับสังเกตอาการทางใจและทางกายที่บ่งชี้ว่าการใช้โซเชียลมีเดียที่มากเกินไป

Time index

02:55 โซเชียลฯ ตอบสนองความต้องการลึกๆ ของคนเราอย่างไร

06:06 โซเชียลฯ ทำให้การเชื่อมโยงของมนุษย์เป็นรูปธรรมมากขึ้น

08:23 วิธีสังเกตอาการติดโซเชียลฯ แบบเริ่มต้น

12:48 ติดโซเชียลฯ ก็ลงแดงไม่ต่างกับการติดอย่างอื่น

14:27 วิธีการเยียวยาการติดโซเชียลฯ เบื้องต้น

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok19/