หลายคนคงเคยมีประสบการณ์การจิตตกแบบไม่มีสาเหตุ รู้ตัวอีกทีใจก็ดิ่งลึกเหมือนหล่นลงไปอยู่ก้นหลุมแถมใช้เวลานานกว่าจะกู้คืนให้ปกติ
R U OK เอพิโสดนี้ ปอนด์ ยาคอปเซ่น ชวน ดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว จะมาหาสาเหตุว่าอาการจิตตก หรืออยู่ๆ ก็ดาวน์อย่างไม่มีสาเหตุนั้นมีจริงไหม เป็นสัญญาณบ่งบอกความป่วยไข้อะไร และจะเยียวยาตัวเองเบื้องต้นอย่างไรก่อนจะไปพบจิตแพทย์
Time index
02:20 อารมณ์ของเราขึ้นลงได้ตลอดเวลา
02:57 อย่าเพิ่งรีบสรุปว่าจิตตกอย่างไม่มีสาเหตุ
06:14 จิตตกอาจเริ่มเป็นสัญญาณของโรคบางอย่างได้
09:38 ท้องฟ้า บรรยากาศ บ้านเมืองก็เป็นสาเหตุของการจิตตกได้
13:41 วิธีการเยียวยาตัวเองเบื้องต้น
อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok18/