"Þar sem áður ríkti myrkur og vonleysi, lýsir nú ljós gleðinnar og vonarinnar. Þar sem áður ríkti sorg er nú gleði, Nú lifi ég ekki lengur í vonbrigðum gærdagsins með von um að morgundagurinn verði betri. Nú lifi ég aðeins í dag". - "Ég bara er" - Tólf spora vinna hefur bætt líf margra og orðið þeim andleg vakning. Í gegnum tólf spora vinnu nær fólk bata, eignast von, kynnist hamingju og einmanaleikinn hverfur.

Allt er þetta reynsla sem þú vilt ekki verða af.

12 sporin og sporavinna er andlegt ferðalag og um leið heiðarleika- og framkvæmdarprógram. En sporunum 12 hefur oft verið skipt niður í þríþætt viðfangsefni sem er hér í þessum þáttum ýtarlega farið í gegnum. Í þessum 3. Þætti munum við fræðast um næstu þrjú spor þau 10. – 11. og 12. sem hafa verið kölluð „Upplifunarsporin“ (Lífsins notið með því að viðhalda árangrinum).

12 sporin og sporavinna er andlegt ferðalag og um leið heiðarleika- og framkvæmdarprógram. En sporunum 12 hefur oft verið skipt niður í þríþætt viðfangsefni sem verður hér ýtarlega farið í gegnum. Í þessum 2. Þætti munum við fræðast um næstu 6 spor þau 4. – 5. – 6. – 7. – 8. og 9. sem hafa oft verið kölluð „Hreinsunarsporin“ (Leiðrétting sjálfsins og misgjörðanna).

12 sporin og sporavinna er andlegt ferðalag og um leið heiðarleika- og framkvæmdarprógram. En sporunum 12 hefur oft verið skipt niður í þríþætt viðfangsefni sem verður ýtarlega farið í gegnum í komandi þáttum og í þessum fyrsta þætti byrjum við á fyrstu þremur sporunum 1.- 2. Og 3. spor en þau hafa verið kölluð „uppgjafarsporin“. (Afneitun hætt)

Sönn vinátta er eins og góð heilsa. Gildi hennar getum við sjaldan metið fyrr en við höfum glatað henni.

“Reynslusaga fra vin í bata” - Í þessum hlaðvarpsþætti heyrum við reynslu konu sem var föst í fjötra fíknar í mörg ár en með góðri hjálp fann hún lausn og lifir í dag hamingjusöm , glöð og frjáls frá fíkn.

Rannsóknir sýna að þýðingarmesta forvörnin fyrir sérhvert barn séu sterk tilfinningatengsl milli barna og foreldra, en sum börn eru þvímiður ekki svo heppin að ná að mynda slík tengsl við sýna foreldra.  í þessum þætti er fjallað um rannsókn R. Margretar Cork um börn alkóhólista sem hún skrifaði um í bókinni “Börn alkóhólista, hin gleymdu börn”.

Lífið snýst um val. Þetta er þitt líf svo vandaðu val þitt og hafðu einlægni og heiðarleika að leiðarljósi og umfram allt veldu hamingjuna.

Markmið eru eldsneytið í ofni afrekanna“ en manneskja án markmiða er eins og skip án stýris, sem siglir stefnulaust í sífelldri hættu um skipbrot. Manneskja með markmið er eins og skip sem stjórnað er af skipstjóra. Þeir sem læra að setja sér markmið og vinna eftir þeim geta afkastað meiru á einu til tveimur árum en margir gera á heilli ævi.

Það læra börnin sem fyrir þeim er haft segir máltækið “í þessum þætti er fjallað um fyrirmyndir. Fyrirmyndir hafa mikil áhrif á líf okkar allra og Það er tilhneiging mannsins að horfa á náungann og beina sjónum að þeim sem skara fram úr. Fyrirmyndir geta bæði verið góðar og slæmar og oft er fín lína þar á milli.