大家好，我是猛哥。

成为厉害的运动员，一直是我的梦想，经常想象站在领奖台上的感觉，能支撑我一直做这个梦。直到前两年小区篮球赛，我凭借优秀的发挥，成功带领球队止步于小组赛阶段，让我理解了站在领奖台上到底有多难。

因此我做梦的次数更频繁了，在体育场中捧起奖杯，感受山呼海啸的呐喊，那种感觉一定很爽吧？

今天的嘉宾就是一位顶级运动员，体验过真正的登上巅峰，她就是前中国女足门将赵丽娜。她说了，那种感觉真的很爽，当运动员很值得。但到达那一天之前，她走过了一段外人无法想象的孤独生活。

从小学开始，赵丽娜就接受了专业足球训练，专业也意味着枯燥，比如每天对着墙踢一万脚足球，在煤渣上练习扑救。但最让人意外的是，她踢球18年后才见到观众坐满球场的画面，那一刻她才刚刚爱上足球。

现在赵丽娜已经退役了，这两年她有很多不错的尝试，比如公益、模特、乐队、综艺、影视等等，还做了自己的播客叫【上下半场】。

她把退役后的生活比喻为下半场，我和很多人一样也是在这个阶段才认识她，但我更感兴趣的是她的上半场，那些没有人看到的努力，和最终站在巅峰的辉煌。

这期节目，我们就聊聊赵丽娜的上半场，一起体验一下顶级运动员的重要时刻。

时间轴：

06：21  班味儿很重的球星

18：34  隐藏关卡：手洗训练服

27：50  体校里的爆裂鼓手

43：27  改变命运的照片

56：35  义乌批发奥运硬通货

70：18  退役女足野球场什么水平？

Ps.

我们录节目那天，意外频发，连合影都忘了，所以我选封面的时候，特意跟丽娜要了她和史炎老师录节目时候的合影。我准备简单P一下凑合用。除了封面这张，还有好几个备选也很好玩，发出来一起开心开心。

（封面贡献：听友WangYi，听友急速冷冻侠）

嘉宾：

赵丽娜  前女足门将、播客《上下半场》主播

客串主持：

史炎  猫头鹰喜剧主理人、播客《不开玩笑》主播

主播：

@猛哥天才捕手

制作人：

小船

明天更新！！

大家好，我是猛哥。

我今天更不出来了，下周估计也更不出来了，我现在真的扛不住了。

有一位女士非常严肃地告知我，你的节目不能再更新了，至少要停两周，你没有时间了！

因为咱们播客的访谈录第二本今年就要出版！我3月内不把书稿整完就出不来了！

朋友们，所以我节目先停一下，最多两周，我把书稿弄完！

大家好，我是猛哥。

今天的嘉宾是一位眼科医生，他的名字叫小胖鸡，这是他的网名。

你可能觉得眼科医生就是看看近视、开开眼药水，但小胖鸡的工作远不止这些——他每天面对的，是那些让人难以置信的病例。

比如铜水溅入眼睛，眼皮下嵌满铜珠；水手在海上漂了一个月，眼睛变白，里面竟是个空壳；老工人因为拖延治疗，眼睛感染无法挽回，儿子在诊室里崩溃……

透过这些故事，小胖鸡发现了一个规律，眼睛受伤的总是同一群人，他们就是处在一线的体力劳动者，因为要长时间从事生产工作，所以更大概率弄伤眼睛。

小胖鸡的特别之处在于，除了医生的身份，他还是一名记录者。他写下这些患者的经历，希望通过记录，让更多人看见那些被忽视的痛苦和命运。

小胖鸡医生说，他记录的主题是“看见”，我很喜欢他节目中的一句话：“医生的职责不仅是治愈眼睛，更是看见那些被忽视的痛苦。”

一起来听节目吧！

时间轴：

02:15 眼睛变空壳的水手

08:30 把眼里的铜水取出来

15:45 受伤后最宝贵的时间段

22:10 向无法挽回的眼睛告别

38:50 雪花一样的视网膜

45:10 最后的愿望：能继续打工

52:30 为何记录这些痛苦？

嘉宾：

@小胖鸡医生，眼科医生

主播：

@猛哥天才捕手

制作人：

小船

大家好，我是猛哥。

上周我看了一张思维导图，刷新了我对职业化的认知，文件全名是《身后事安排表》，作者叫柱子哥，五个月内这个表格就要执行了。

这份清单分为七项，遗体、财产、通知、葬礼、工作交接、待办事项和遗物。

表格中每一项都标有具体执行方法和指定联络人，确保在柱子哥去世当天，家里人能轻松完成她最后的计划，包括但不限于遗体捐献、海葬预约、抚恤金领取、社交平台告别。

甚至在遗体殡葬一栏注明，“裹头巾，身穿皮毛一体貂皮大衣”，这还只是简略版。

作为第二个读过这份职业化遗嘱的人，我忐忑地问她，死后也要专业交付，是不是太卷了点？

她哈哈一笑，“东亚卷王名不虚传！”

柱子哥在28岁确诊淋巴瘤晚期，去年8月确诊胃癌晚期。

与其说她是抗癌博主，我觉得她更符合职业病人，她也这样描述自己。日报总结、月报规划，严格管理治疗时间，把日程安排得满满当当。

在工作中，柱子哥是一个完美的乙方，人生最后一个项目里，她也实现了完美交付。不同的是，这次她既是乙方也是甲方。

这期节目是我和柱子哥的对谈，这是我们第一次见面，柱子哥说应该也是最后一次，我不想承认也难以反驳。

从旁观者的角度我希望她轻松一点，但转念一想，轻松只是我的追求，不是她的。我尊重她职业病人的身份，也钦佩、赞叹她在这份“职业”经历中的表现。

希望这期节目能记录我眼中的闪耀的柱子哥。

一起来听故事吧！

△ 柱子哥（右）心有蔷薇，细嗅猛虎

Ps.

小红书心理联合小宇宙在清明共同发起「关于我的墓志铭」特别企划，通过生死议题的讨论，在这个特别的季节提供一个契机，让大家停下来认真思考「究竟要以什么样的姿态度过这一生」。

欢迎在小红书和小宇宙搜索「关于我的墓志铭」进入活动页了解更多。写完这一句，人生还有下半场！

时间轴：

10：04  在腹腔里撒一把癌症种子

25：19  去住院还不如去坐牢

42：33  “被恐怖分子爆头是好事”

60：42  身后事操作指南（傻瓜版）

84：18  一封陌生女人的来信

95：58  “精致病”VS“壮烈死”

112：40  成为“柱子哥”的代价 

嘉宾：

@一只狗腿子柱子哥

主播：

@猛哥天才捕手

制作人：

小船

大家好，我是猛哥。

在澳洲，司法社工要管的事，比警察多多了。

除了暴力和刑事案件，教老人用手机，代写罚款减免申请单，甚至丢了一盆花，都是来找社工帮忙的正当理由。

让社工侯小圣最无奈的案主是一位女大学生，她主动找来说要自首，因为买过一个盗版软件。

小圣告诉她停用就行了，但她支支吾吾不肯走，直到被带进一对一咨询室里才小声说，她在网盘里发现了一起谋杀案。

这个盗版账号被卖给多人共用，她在历史记录里看到了一百多篇“日记”，详细记录了一场谋杀的动机和准备过程，包括如何领取镇静类药物和购买注射器，甚至用自己的胳膊练习注射。

最让她害怕的是，这位记录者想杀死的是自己的妈妈。

女孩走后，小圣从第一篇开始看起，起初一切正常，到后来，“她怎么还不死”出现得越来越频繁。而当嫌疑人一切准备就绪后，日记戛然而止。

真的动手杀人了吗？有多大的矛盾能对自己的母亲起杀心？怎么才能找到写日记的人？

就在小圣毫无头绪时，她脑中突然闪过女孩离开的背影，心里犯了嘀咕：

写日记的人，究竟是谁？

今天是新系列节目「不陀枪师姐」的第二期，继续讲述侯小圣在澳洲当司法社工的见闻。

上期我给大家介绍过这个职业，相当于不配枪的派出所民警。但今天这个故事，恰好展现了社工与民警在办案时的区别。

不但要查清真相，小圣也希望能为“日记”的作者提供更实际、更久远的社会支持。

一起来听节目吧！

时间轴：

03：31  在这穿鞋上街就是体面人

13：10  和房门一样宽的蜘蛛

18：12  文字直播谋杀

26：22  “你是不是想看我死？”

34：39  跟嫌疑人打个赌

40：03  社工第一课：“冷漠”

46：57  每位社工都有独门绝技

51：34  妈妈留给我的“成人礼”

嘉宾：

侯小圣  澳洲司法社工、天才捕手计划作者

小旋风  天才捕手计划编辑

主播：

@猛哥天才捕手

制作人：

小船

大家好，我是猛哥。

最近我听说有一栋“柔软”的房子，布置着充气的桌椅，橡胶的餐具，铺满泡沫的墙和地，找不到任何硬质的物品。

这是一家澳洲的康复中心，住着二十多位女孩，她们都患有严重的神经性厌食症，一个身高160公分的患者，体重只有30公斤，瘦到在木桌角上磕一下就会骨折。

这是一种致死率极高的心理疾病，患者几乎全是女性，会经历节食、暴食、催吐、进食障碍的循环，重度患者将死于饥饿与器官衰竭。

澳洲社工侯小圣来到康复中心的第一天就引起了轰动，女孩们对她露出惊恐的眼神，“你竟然在吃饭？”

侯小圣也穿着统一的病号服，其实是来帮她们治病的，她负责配合医护的认知疗法，当“领吃员”，也就是大口吃饭给她们看。

朝夕相处的四个月中，侯小圣发现这些女孩非常相似。

她们有着同样的能力——精确计算食物热量，不同烹饪方式、剥皮还是带皮，她们把每种食材的热量背得一清二楚，但凡摄入超出一丁点，立马催吐。

她们对待侯小圣总是张口就骂，“都胖成这样了照照镜子吧”，“胖成猪了别吃了”。后来她们选择小圣当“比美”裁判，因为公认她最胖最丑，没有参赛资格，所以最公平。

最后，小圣发现她们也有共同的致病因，每个瘦成“骷髅”的女孩，都能讲出雷同的故事。

今天是新系列节目「不陀枪师姐」第一期，该系列将讲述侯小圣在墨尔本当司法社工的见闻。从暴力事件到宠物走失，需要援助先找社工，是澳洲老百姓的常识和习惯。

这个职业对生活在国内的咱们来说比较陌生，我也是跟小圣聊了很久才恍然大悟，其实相当于澳洲本地的派出所民警。唯一区别是司法社工不配枪支，有必要暴力执法时，侯小圣可以冲进警局，拽走一名警察辅助办案。

在犯罪频发的墨尔本，侯小圣带着幽默和善意，拉起陷入困境的人，教他们如何撑起一把自我保护之伞。

希望她的故事能给你带来一些跨越低谷的力量。

一起来听节目吧！

时间轴：

05：59  社会工作者为谁工作？

13：33  报案现场反击“老白男”

27：23  澳洲版“爆破手”真有礼貌

33：52  陪一群女孩吃饭月薪十万

47：42  厌食症患者能感受到饿吗？

59：49  let's逃离审美邪教

嘉宾：

侯小圣  澳洲司法社工、天才捕手计划作者

小旋风  天才捕手计划编辑

主播：

@猛哥天才捕手

制作人：

小船

大家好，我是猛哥。

刚过完年，给大家分享一个炸裂的消息，仅仅过去四个月，爆破手圈子已经彻底癫了。

这群孩子现在随身带刀，见谁不顺眼，二话不说就往身上捅。他们甚至敢当街袭警，对着监控摄像头撂下一句，“专门弄你公安局的”，就一窝蜂冲上去砍人。被砍伤的正是陈文章的同事，抢救时头上缝了二十多针。

陈文章气坏了，接连抓了不少爆破手，审完却大跌眼镜，这些行凶的少年犯，竟然也是受害者。

在录前两期节目的时候，我对爆破手的印象还是有钱、能造，比如拿钞票点烟，拿茅台洗头，一掷千金大摆生日宴。但这次陈警官抓来的爆破手都穷得叮当响，4个小孩总共凑不出20块，每个人还欠了好几万的债。

他们不光穷，还很惨，动辄被带到狗场，扒光衣服和鞋子，和藏獒关进同一个笼子，或者被烈犬追着绕圈跑。虐待尺度堪比缅北，但没有一个孩子敢报警。

陈警官把这些一边犯罪、一边受害的孩子“抓捕”到审讯室里，顺藤摸瓜找到了局势变化的根本原因——他们都听命于同一个幕后大哥，名叫旺仔。

刚要查旺仔的案底，陈警官就收到了外地派出所所长的提醒，“别轻易招惹他！”

旺仔到底是什么来路？靠什么“本事”在爆破手圈子里一手遮天？这次他也能无罪逃脱吗？

这期节目是爆破手系列的阶段性完结篇，也是最紧跟实况的一期。在节目结尾，我问陈文章能否预测他们今后会向什么模式发展，他没有任何犹豫地说，变化一定会有，但我们永远猜不到下一步。

一起来听故事吧！

时间轴：

07：06  已经“上岸”的爆破手现状

12：51  从小偷小摸变成当街砍人

18：15  刑警被爆破手围攻如何自救？

24：37  搞钱新套路：先抢再骗

29：44  少儿不宜的视频证据

40：20  他从警察局讹走3万块

48：26  全城爆破手的幕后大哥

55：00  最穷的爆破手

嘉宾：

陈文章  刑警、天才捕手计划作者

小旋风  天才捕手计划编辑

主播：

@猛哥天才捕手

制作人：

小船

大家好，我是猛哥。

好故事，好伙伴，好消息。

让我们快乐地走向假期！

过年好！

大家好，我是猛哥。

进了审讯室，再嚣张的杀人犯，刑警陈文章也见惯了，但这次他有点心虚。

眼前这位嫌疑人，正气定神闲地坐着，油头锃亮，满身血污。给饭就吃，给水就喝，十几个小时过去了，他也没张口要过一根烟。

不久前，陈警官所在的辖区发生了一起枪击案，案发地点在村外的农田里，监控覆盖不到，没留下一点证据，眼下这位嫌疑人是他们仅有的线索。

最让陈文章忐忑的是，坐在那张审讯椅上的人，几乎都没什么胃口，可今天这位不但吃得香，还吃得很细致，小桌板上一滴油都没落下。

陈警官意识到，他的抗压能力远超一般人，是一块难啃的硬骨头。

有没有抓错人？枪从哪里来？他和临村的老太太有什么仇怨，要一枪打穿她的肺？

天亮就得放人了，陈文章审得很疲惫，心里越来越慌，眼睛却盯着他不敢挪开哪怕一秒钟。零点过后，嫌疑人突然沉默了一会儿，抬起头说，兄弟给我根烟行吗？

今天的节目里，陈文章继续讲述重组预审队后，他们接手的第一桩要案。不了解预审制度的朋友，可以先收听《给尸体拍一张证件照，让她再看看嫌疑人的脸｜刑警陈文章06》。

听完整个故事，我也沉默了，录过这么多罪案，这一期的结局最特别。

一起来听节目吧！

时间轴：

06：27  被狙击的农村老太太

15：51  吓退一队刑警的抓捕现场

22：47  “网购”一支枪

33：48  “杀猪佬比杀人犯更难审”

44：47  最擅长说谎的职业

55：38  想招供？先核算成本！

65：06  小学生荣获“最有面子奖”

嘉宾：

陈文章  刑警、天才捕手计划作者

小旋风  天才捕手计划编辑

主播：

@猛哥天才捕手

制作人：

小船