听10W+

原创：卡娃微卡

主播：杨程昊

一大早，朋友打来电话向我哭诉，说处了半年的男朋友突然不回复她的微信了，打电话也不接，担心男朋友不要自己了。

朋友一边哭一边不停地检讨自己，觉得自己不该作，不该乱发脾气，不该不懂事。

听着电话那边她又是委屈巴巴地哭诉，又是卑微的自责，我突然为她感到不值。

其实，当一个人突然再也不回你的微信了，真相往往只有一个，就是不爱了。

所有离开，都是蓄谋已久

感情里，所有不爱都是慢慢累积的，所有离开都是有征兆的。

比如他明明知道不回消息你会担心，会胡思乱想，但他还是选择不回复，明明知道不常联系你你会患得患失，没有安全感，但他还是选择长时间的消失，明明知道你攒够了失望就会离开，但他还是一次次让你失望了。

为什么？因为不爱了，没那么在乎了。所以你的情绪和感受他开始一次次忽略了。

有句话说，爱一个人可以不需要理由，但不爱一个人，任何事情都可以成为理由。

太忙了没有空闲回你，太累了没有精力搭理你，太远了没有时间看你，隐藏在这些理由背后的，不过是爱淡了，心思不在你身上了的事实。

一次不回消息可以理解，两次不回可以原谅，但十次不回，就是真心不想回了，不必再期待了。

没有哪一场爱是突然崩裂的，没有哪一场分别是临时起意的，所有的离开，都是慢慢累积起来的蓄谋已久，所有不爱，都是失望攒够了的绝望。

感情里的事，从来没有那么多的突然和巧合，也没有那么多的说来就来说走就走，所有离开，不过都是蓄谋已久。

不爱你的人，别强留

爱上一个人，可能只需一个眼神，离开一个人，大概只需一个转身，而忘记一个人，或许需要一辈子。但是，哪怕再爱，再放不下，忘记再难，也别去强求。

毕竟，心里没你的人，硬贴硬靠只能是自取其辱，不在乎你的人，执着只能被看作卑微，不爱你的人，强留只能是自讨没趣。

这世间所有相遇，都是命中注定。该来的总会来，该去的留不住。死缠烂打换不来爱你的人，穷追不舍换不来爱你的心。

所以，要走的人，就别死死地拽着不放了，也别卑微地去强留了。

当一个人头也不回地退出你的世界，就别再强求了，坦然接受吧。强扭的瓜不甜，如果一个人真的不爱你了，就放他走，苦苦挽留，只会丢了自尊伤了心。

装睡的人你叫不醒，不爱你的人你感动不了。捂不热的心，就别强求了，不爱你的人，别强留了，哪怕最终能强行留在身边，也是人在心不在，给自己找堵。

与其在不属于自己的爱里卑微，不如潇洒转身，重新追寻属于自己的幸福。

体面告别，是最后的尊重

所有问题都不是一天出现的，但是问题的爆发往往只需一瞬间。当感情出现了裂痕，别急着指责，别忙着划分责任区间，不妨静下心来，先好好沟通。

可一旦一个人真的不再爱你了，沟通过后还是无法继续在一起，就放他走，别纠缠，别伤害，好好说再见。

有句歌词是这样唱的，来不及再轰轰烈烈，就保留告别的尊严。我爱你不后悔，也尊重故事结尾。

很多时候，一段感情开始时总是很简单，告别时才困难，可即使最后结局不够完美，也应该保留一个体面的告别，即使有委屈，也要坦诚相待，好聚好散，真诚地为这段感情画上一个句号。

分开后，就别再纠缠，别再伤害，毕竟曾经掏心掏肺，义无反顾地爱过。哪怕最终只能成为彼此的过客，也别说伤害彼此的话。

成年人之间的爱情，爱就要坦坦荡荡，不爱就利落转身，才能不枉相爱一场。相爱时浓情蜜意，分开后互泼脏水，丑态尽显，最终只能徒增笑料一场。

好好说再见，不再纠缠，不再伤害，是对过去的自己最好的尊重，也是对自己的过去最好的祭奠。

你值得更好的

美满的感情需要珍惜，缺陷的感情需要反思，每一段感情，都是一次自我成长，伤心过后，正视自己，有问题就及时改，才能成就更好的自己。

别因为一段不完美的爱情否定自己，看轻自己，也别因为一段不幸的婚姻而折磨自己，放弃自己。

这个世界，没有谁非谁不可，离开了错的人，才能遇见对的人。

所以，别陷在一段破败不堪的感情里沉沦，也别沉溺于一段逝去的爱里不肯抽身。失去了旧的，才能迎来新的。

无论什么时候，请一定记住一句话：你值得拥有更好的！

原创：新世相 

播音：杨程昊

一

问这个问题，是想用你们的故事来告诉大家：

30 岁之后，人生的可能性，还多着呢。

千万别相信 30 岁就是“人生的一道坎儿”，过了 30，人生好像“差不多就这样了”这样的话。

实际上，这群人浑身都是劲儿。

他们一发狠，什么都敢学。

今天先给你看一些这样的故事。

朋友@汤圆 今年刚满 30，结婚五年，孩子三岁。

年初她一来劲儿，给自己和娃一起报了钢琴培训班。

每天回家练习一小时，弹到手酸。很快就能给娃弹《小星星》了。

她从小喜欢音乐，但那会儿家里条件不好，觉得自己这样的人，这辈子都难碰钢琴吧？

工作后自己赚钱了，先买的却是房、车、进口奶粉……终于等娃长大了，想送她去学钢琴，完成儿时的梦想。

半路上突然想：为什么不自己去学呢？

“30 岁学钢琴晚不晚？是不算早，但距离退休，还可以再弹 20 年啊！”

能练出什么成果不是重点，敢厚着脸皮跟一帮小孩儿一起上课，就已经很酷了。

之前还有个妈妈在网上火了。

她在陪娃写作业的时候，“顺便”就考了个教师资格证。

说来容易，其实要学两年。

不仅如此，她还在两年内拿下了普通话二级甲等，字儿也练得和油墨印刷差不多。

你能从她身上看到，人近中年，一认真起来，那蹭蹭蹭的成长速度。

即使那时需要面对家庭、工作的种种压力，也依然可以成长。

二

你可能没意识到，我们给自己设限制的能力，经常超过了我们突破限制的能力。

但其实，可能真的是你太小看自己了。

不去干点儿以前不敢做的事儿，你都不知道自己原来“这么有能耐”。

下面是一些读者 get 到的技能：

①

“全家人的衣服我都包了，

只需600块”

@阿紫

实不相瞒，现在女儿和老公的衣服基本都是我做的。

两年前我开始搞缝纫，花 600 块买了一台最简单的缝纫机，一本教剪裁的书，然后在淘宝挑布料挑花了眼。

小时候就爱给芭比娃娃做衣服，现在愿望成真啦。

这是我给自己做的裙子和小包包。

②

“32 岁去留学，

才知道什么叫‘大龄逆袭’”

@椰子

25 岁，理学硕士毕业，去外企做了日语相关的工作；

30 岁，结束了快结婚的“黄昏”初恋；

32 岁，花了两年时间排除万难，终于实现了多年的日本留学梦想。

35 岁结婚，36 岁读完了帝大的工学博士。

虽然囿于经济条件，一直在理想与现实的夹缝中前行，又因为眼界所困，走了很多弯路，但仍然无悔走过的路。

就像女作家水木丁说的那样：

喜欢什么人，就找个合适的方法向他问清楚；

喜欢什么工作就努力去争取；

做了后悔的决定，就大言不惭地走回去跟人家说，我后悔了，可不可以再给我一次机会？

只要你敢迈出那一步，就是一种成长，一丝可能。

③

“我蹲在马桶上，

写完了20万字的小说”

@布衣童子

33 岁这年，我成为了一个小说作者。

在家里的各个角落写过：洗衣机盖上、切菜案板旁、孩子的玩具堆里，甚至是马桶上。

主要是新手妈妈的生活真的太需要出口了。

年轻时我也是参加过新概念作文大赛的人。于是决定鼓起勇气重新捡起这个爱好，每天对着不到 1 岁的宝宝讲故事大纲。

讲到精彩的部分，就赶紧在备忘录里记下来，然后抽时间成文。

一年下来写了 20 万字，现在已经出书了。

④

零基础画的表情包，

现在有近 1 万人使用

@星星星亮

人到中年，终于捡起了曾经的爱好，画漫画。

直到有天看到一个用 ipad 学画画的教程，觉得挺方便的，于是配了支电子笔，下载了软件学了起来。

经常半夜老公都睡着了，我还靠在床上画画。

慢慢设计了属于自己的卡通形象，一共 16 个，然后打稿、勾线、导出上传到微信，前后花了两个月。

生日那天，收到了表情包审核通过的通知，是最好的生日礼物了。

⑤

以前只认识 ABC 的我，

现在能用英语训人

@苏梦

我在乡下长大，教育环境不好，一直不敢开口说英文，挺自卑的。

鼓起勇气学英文，是因为严歌苓。

她从 30 岁开始学英文，那时的英语水平只有 ABC，当时看她的故事觉得特别燃：

胳膊上写的全是单词，端盘子时也在看单词，一天只睡四五个小时。

我没有她那么疯狂，但也每天坚持单词打卡。老公惹我生气时，我都默默背诵《新概念英语1》来让自己平静下来。

现在逛个菜市场，能用英文把里边儿的蔬菜给认全了。

还能用英文训人，把儿子训得一愣愣的。特有成就感。

⑥

为了 0.5 分，我较劲了 3 年

@小喵阿姨

我特想像父亲一样当一名人民教师。考了三年，每年只招一个，第一年第四名，和第一名相差 4 分，和第三名相差 0.5 分，与入围擦肩而过。

第二年入围了，面试被刷掉。

第三年备考时，每天都很紧张焦虑且崩溃，因为年龄限制，没机会再继续考了，这一次是最后一次。

每次要放弃的时候就告诉自己：如果这次没考上，我就没有机会了。

于是硬逼着自己这么一天天熬过来了。

所幸有回报，成功考上我们市直高中！

有时候不逼一逼自己，真的就懈怠了。

成长是一辈子的事。很感谢自己那么努力的付出，让未来的日子不会更加糟糕。

三

30 岁并不是一个用来评价人生“某些指标”的分水岭，它值得更多的努力、投入和期待。

或许并不能带来世俗意义上的大成功，但，你决定努力的那一刻，就已经成为了更好的自己。

你努力的样子，本身就是一种成长。

作者：王不易

来源：商业人物（ID：biz-leaders）

主播：杨程昊

来源  知书先生 

主播  杨程昊

2018年，全国结婚率低至7.2%，是2013年以来的最低值。

结婚率连续五年持续下降，与之相对的，是逐年上升的离婚率。

在这条微博的评论里，有人调侃：女人不结婚，是想多活几年啊。

不知从什么时候开始，越来越多的女人宁愿单身，也不愿意结婚了。“不婚保平安”这句话，让很多女人都深以为然。

曾几何时，这些恐婚的女人，也对婚姻充满向往，憧憬着一生一世一双人。

可现实的残酷却让她们逐渐认清，与其找一个让自己痛苦的男人在一起，不如自己努力赚钱，过更好的生活。

之前看过一部电视剧，对一个片段印象很深：

女人下班回到家，辛苦准备了一桌饭菜，男人大摇大摆地坐下就吃，一边吃，还一边嫌弃饭菜的口味。

吃着吃着，他又突然想起来干净的衬衫快没了，叫她熨一下。女人说，自己这个周很忙，叫他拿到洗衣店去。

男人立刻指责她：什么？我都这么累了，你随便熨熨不就好了吗？你是魔鬼女友吗？

女人终于忍不住爆发了：“你都干了些什么这么累啊，是因为工作吗？

我每天都加完班才回来，还要去超市买食材，再做好早饭和晚饭，每天打扫卫生、洗衣服。

我之所以这么累，是因为要工作，做家务，还要照顾你。

而你只用工作，就已经这么累了吗？什么家务都不做，每天睡八小时还这么累，你没事吧？你已经老了吗？快死了吗？

我能再问一遍吗，除了工作什么都不做的人到底为什么会那么累啊？

难道是——呼！吸！吗！”

看到这一段忍不住笑了，但是过后一想，其实这应该是很多家庭的现状吧。

以前有句玩笑话，“你负责赚钱养家，我负责貌美如花”。

实际上，女人在婚姻当中，不仅要负责貌美如花，也要负责赚钱，还要负责好生活中所有的杂七杂八。

如今敢结婚的女人，才是真正的勇士。

02

有调查显示：中国男人对于婚姻的期待值，远远高于中国女人。

想想也知道是怎么回事，对于很多男人来说，娶一个老婆相当于娶了一个免费保姆，有了她在，万事无忧。

回家就可以看到整洁的房间，吃到热腾腾的饭菜，自己什么都不用管，只要负责工作赚钱就可以了。

但对女人来说就不一样了。在婚前，她是家里父母宠爱的对象，每个月的工资就算没那么多，也是自给自足，平时跟闺蜜出来逛逛街、吃吃饭，就能过得很开心。

但是婚后呢，她却要变成一个被迫贤惠起来的妻子，每天上班累到不行，回家还要洗衣、烧饭、做家务、带小孩……简直无所不能。

就算这样了，对方也总能鸡蛋里给你挑骨头，嫌你不够漂亮不够贤惠。

平时喜欢装死，对家里不闻不问，孩子一旦出了问题，马上来质问“你到底怎么管孩子的”。

这样的“诈尸式婚姻”，谁有勇气踏进去？

婚姻里最大的敌人，不是出轨，不是家暴，而是男人日复一日地无视你的付出，把所有事情丢给你一人承担。

03

姚晨在电影《找到你》中有一句台词：

“这个时代，对女人要求很高。如果你选择成为一个职业女性，就会有人说你不顾家庭，是个糟糕的母亲。

如果选择成为全职妈妈，又有人会说，生儿育女是女人应尽的本分，这不算一份职业。”

很多男人都觉得，只要自己不抽烟不喝酒，不在外面玩暧昧，每月按时给家里提供生活费，就是一个很完美的男人了。

但是女人又何尝不想如此呢？可现实是，她们除此之外还要承担起家庭中的所有杂事。

没有人会觉得这个女人很完美，反而会认为，她是女人，所以理所当然就该做这些。

时间久了，累心，又累身。

有网友表示：现在的我，钱可以自己挣，饭可以自己做，车可以自己开，如果没遇到合适的，何必非结婚不可？

结婚后就要当免费保姆，当不好还会被数落。

女人请记得，你要么找个能让你过上好日子的男人，要么找个你心甘情愿为他吃苦的男人，除此之外的，千万别考虑。

垃圾婚姻，不如单身。

这个世界上，有很多事情都可以将就一下过去了，唯有结婚这件事情，真的不能将就。

你不欠任何人一个婚姻，别被那些催婚的话冲昏了头脑。

毕竟别人只是嘴上一说，你可能就要搭进自己后半生的所有幸福。

你要的不是一张结婚证书而已，而是一个可以和你同甘共苦的伴侣。

这是要和你过完这一辈子的人，必须慎之又慎。

余生太长，宁愿孤单一人，潇洒到老，也别委屈自己，将就着过。

来源：新闻哥 

主播：杨程昊

4月1日，那个曾轰轰烈烈“舍命生子”的吴梦去世了。

作为一位“网红孕妇”，她身患先天性心脏病，伴肺动脉高压。42岁时她执意高危产子，在网上声称“自己如果生产成功，将给所有高危产妇带来希望”，并为了生子“绑架”医生为她移植新肺。

最终，吴梦在成功产子一年后因并发感染去世。

家人称，吴梦去世前求生欲很强烈，也感到自责和后悔。对于无法孝敬父母，养老送终这件事尤其愧疚。

很难想到，一个新生儿诞生的背后竟然会是一个疯狂的母亲，一条生命的逝去，以及一个家庭的残缺。

用《找到你》中的一句台词形容吴梦可能很合适，“生孩子是天底下最自私的事情，用别人的生命来完整自己。”

吴梦所谓的“母爱”真的伟大吗？

2013年，吴梦被诊断出了一种严重的先天性心脏病，还伴有严重的肺动脉高压。这意味着她的心脏无法将血液供给到肺，若不及时治疗，人会因全身缺氧而死。

她几乎离不开吸氧机，因为长期缺氧，嘴唇都是蓝色的。

2018年初，再婚的吴梦怀孕。

按吴梦的身体情况，正常生活都成问题，更别提怀孕产子。

要知道肺动脉高压患者在剖宫产手术期死亡率极高，达30%〜50%。

对此国内外的意见都很一致：建议肺动脉高压女性避免妊娠。

但面对医生劝她中止妊娠的意见，吴梦却选择了递上一份“免责声明”。她说“我接受一切可能的风险，哪怕付出生命的代价，我也要坚持怀孕、直至分娩。”

执意生子是为爱，她希望和先生有一个爱情的结晶。

不听劝阻的吴梦到了孕期第20周时，身体就已经支撑不住了。

最终在无锡人民医院专家团队的建议下，正常应该40周出世的婴儿，在第28周时就被剖宫产取出来了，出生时只有2.3斤。

然而即使是剖宫产手术，吴梦也很难负荷，很有可能在剖宫手术中一尸两命，医生只能给吴梦术前就使用上ECMO（人工肺+人工心脏）。

但是生完孩子的吴梦仍半只脚在鬼门关内，她陷入了持续性的心衰和昏迷，一旦撤下人工肺和心脏，吴梦就会死亡。

在中国，孕产妇死亡绝对是“大事件”，要上报当地卫计委和妇幼保健院，还要接受一系列讨论和调查。

再加上吴梦产前曾在网上大肆宣传，成了网红。

用主治医生的原话说，“吴梦怀孕生子的生死牵涉到整个江苏省、无锡市的卫生界。”

因此，为了保住她的性命，医生只能又给吴梦做了心脏修补和双肺移植手术。

吴梦变卖了房子和车，前前后后花了快200万才手术成功。至此，她们终于算得上是“母子平安”。

这个过程，说是惊心动魄一波三折绝不为过，因此不少媒体争相报道吴梦“舍命换子”的故事，歌颂“母爱”的伟大。

然而在此时，被称作「中国肺移植第一人」的主刀医生陈静瑜却提出了不同意见，称吴梦是在“以爱的名义生孩子，绑架了医院，绑架了医生。”

他说“不希望再有这样的案例发生”。

因为在术前，吴梦曾在网上录视频宣传这次手术称“世界上从来没有过的高难度手术，可以这样说很多专家都认为我是必死无疑，但我坚信人的信念可以战胜一切。”

但事实上，陈静瑜医生说，这场手术成为“绝无仅有”是因为国外的肺动脉高压孕妇会听从医生的话，终止妊娠，而不是赌命。

但医院是救死扶伤的场所，医生一心赴救是天职。所以医生只能尊重吴梦的任性。

这场高难度手术，从头到尾，就是为了保住吴梦的命而“被逼”进行的。

医生团队好不容易帮她捡回一条命，吴梦却并不珍惜。

在吴梦逝世后，主治医生陈静瑜叙述了吴梦的死因。

在陈静瑜的形容中，吴梦是一个极度“作”且“自信”的人，因为肺移植手术后本来就很容易诱发感染，但吴梦却对医生的医嘱不信任，觉得花费太高，拒绝吃药，导致双肺反复感染。

吴梦甚至不吃排异药，认为只有神能救她，而不是医生。

说实话，妹子对于吴梦的做法并不惊讶。

之前妹子看过关于她的采访，隐隐能感受到她对医生的不信任，医生提出要给她上ECMO，吴梦拒绝了。

她对“意志力”有一种迷信。

吴梦说自己生产，她的大儿子非常支持，记者问她为什么，吴梦答：我儿子了解我，他知道我意志力非常强。

妹子不懂，先天心脏病和肺动脉高压，一般情况下生活情况跟正常人很像，看不出有病。所以事关生死的决定，不去问医生，而是听一个12岁少年的建议，孩子到底懂什么？

于是吴梦想靠自己的“意志力”生产，但事实上，她是靠着医生才赌赢了一条命。

这一次她依然想要靠“意志力”对抗感染，她赌输了。

有些时候，大家真的过于神话所谓的“意志力”和“母爱”了。

科学就是科学，客观身体条件摆在那里，意志力能够起到的作用微乎其微。

不仅是肺动脉高压患者，经常有媒体报道先心病、白血病、肿瘤等各种不适合孕育的患者冒险孕育而成功的案例。

实际上这些成功的患者和家庭付出的代价太大了，治疗费用根本是天文数字，一般家庭不但望尘莫及，而且成功的几率太小了。

她们就是典型的幸存者偏差，被大众所知，只是因为她们活下来了而已。

更多在生产中死亡的孕妇，则被掩盖在了背后。

打个不恰当的比方，高危孕妇冒险生子，就好比一个人从十楼跳下来。

吴梦从十楼跳下来没死，所以被当做“奇迹”宣传。但这并不代表所有人从十楼跳下来都不会死。

她在网上宣传“肺动脉高压也能生子”的做法，很有可能开了个坏头。

别人可能早就放弃了生孩子的想法，结果家人看了吴梦的案例一想，“为啥她能生你不能生？”

本来大众对这个病就不太了解，吴梦这样宣传只会让误解加深，让更多的肺动脉高压孕妇主动或被动以爱之名“赌命”孕育。

这种做法，不值得效仿！

之前《人间世2》中有一集就是讲述肺动脉高压产妇吴莹的故事，吴莹认为“人生圆满，就是要有个孩子。”

最终，想要人生圆满的吴莹，在产后第十天死在了ICU。

现实生活中，侥幸存活的吴梦是少数，死在产房的吴莹才是这个群体的大多数。

妹子一直不理解，为何大多数人都把“孩子”作为评价人生圆满与否的标准，上一辈人是这样，这一代人还是这样。

妹子觉得，孩子对于一个家庭来说或许是重要意义，但绝不是不可替代的意义。

一个家庭的组成最大的意义是因为爱。

我一直都在说女性应该正确行使自己子宫的权利，生与不生，都该由自己决定。

而不是像吴梦一样，为了丈夫，求一个爱的结晶。

像吴莹一样，为了世俗，求一个人生圆满。

不顾一切的生育繁衍，多么庄严又多么世俗，多么严肃又多么荒唐。

当诞下一个生命的代价是孩子失去母亲，丈夫失去妻子，父母失去女儿。那这种“自我感动”式的母爱毫无意义。

人都没了，所谓的“爱”又从何说起？

来源：新闻哥

播音：杨程昊

沙雕新闻特别多的1818黄金眼，昨天突然扎心了。

事情很简单，杭州一个小伙骑自行车逆行，结果被交警抓住准备罚款，没想到小伙子突然摔了手机，情绪失控，跪在地上痛哭起来。

前一秒以为是戏精附身，下一秒有点心疼他。

原来，小伙深夜还在加班，女朋友回家没带钥匙，催他送钥匙，小伙赶时间，才骑车逆行。

公司催，女朋友也催，小伙子瞬间崩溃，在交警面前放声大哭：我疯了，我真的好烦。

其实不管逆行被抓，还是女朋友催送钥匙，都是小事。就是无数的小事积累起来，压力突破临界点，让他崩溃了。

小伙子其实是个很温柔的人，他在给女朋友打完电话之后才情绪失控，没对女朋友发火，而是自己默默承受。

有人责怪女生不带钥匙，还要男朋友送，很作，哥不这么想，谁都有忘带钥匙的时候，可能女生也是刚加完班回家呢。

真的，成年人谁都不容易。

让哥特别扎心的是，交警大哥安慰说“累了就请个假休息休息”，小伙子小声回了一句“请不到的”。

交警可能不知道，在很多行业，放假约等于离职，不是没有假，而是不敢请。

像这种加班到十一二点的人，看996员工都是幸福的，终极社畜也不过如此。

所谓996，就是早上9点上班，晚上9点下班，一周6天班，一个星期至少工作72小时。而社畜，也就是被公司当作牲畜一样压榨的员工。

对比视频里的小伙子，72小时真算好的。

当代中国青年压力太大了，工作时长是罪魁祸首——

英国《卫报》调查显示，中国人年均工作2000至2200小时，而英国人年均工作为1677小时，日本人年均工作1729小时，可见中国年轻人的工作时间要远远超过大多数国家的年轻人。

日本社畜已经够惨了吧？连他们都同情我们……

本来就没多少假期，很多公司还特别推崇加班文化，虽然明面上没有规定996，但背地里谁加班多谁下班早，早已暗中写进了考核。

当然了，大部分情况，不是我们爱加班，而是活太多了不加班干不完。一份工资干着两个人的活，美名其曰“人力精编”，通常没人抱怨，更不会反抗，累死累垮前，发个朋友圈等老板点赞才是人间真实。

辞职是不可能辞职的。

交警安慰小伙说，觉得干不下去就辞职，他默不作声。我知道他不会换工作，这年头，去哪不是当社畜？薪资可能还没现在的高。

更多时候，我们不知道自己还有没有其他出路，逃离意味着没有安全感，只能在现有的轨道上拼命挣扎，维持现状。

安安静静地当个社畜，忍受加班，忍受生活的糟心事，还要扮演一个情绪稳定的成年人，这就是每一个人的日常。

可就像逆行小哥一样，经年累月的积压，不知道为什么就突然爆发。

哥的一个小表妹，在深圳做助理律师，工作一年多还给老板端茶送水，我送她的演出票也被老板吞了。她经常找我吐槽，每天加班到很晚，除了公休之外，不批准任何假期，这样的生活究竟有什么意义？

我劝她换工作，可是她说，自己要忍下去，总有一天会熬出头。

可是有一天她打电话嚎啕大哭说自己快崩溃了，不是因为工作，而是和男朋友因为鸡毛蒜皮的事吵架。

她说自己好想放假，好想出去玩，可是偷偷问过其他同事，老板从来没有批准过假期。

哥当时觉得自己有十几天的年假，实在太幸福了。

哥也不是没有崩溃的时候，作为一个成熟职场人，网友谩骂可以忽略，最难受的是每当意见相左时，就有人说我“三观不正”“我对你好失望”……

一直以来视为可以相互理解的人，原来这么轻易就失去信任了。

于是在某次推送之后，难受得一夜睡不着，满脑子想着满屏的“取关”。（没哭）

真的，大家的压力都太大，你不知道什么时候情绪就崩溃了。

压垮骆驼的从来不是一根稻草，而是一根又一根稻草。

有人因为妈妈的一个电话爆哭

有人为孩子换尿片突然就哭了

有人会因为吸同事的二手烟而痛哭

他们脆弱吗？心理承受能力差吗？

不。我们这些穿着坚硬铠甲的成年人，每时每刻假装情绪稳定，突然被人戳中了心窝，打破了心理临界点，失控或是宣泄，一点都不丢人。

谁都不是铁打的心啊。

哥还记得之前一个视频，一个日本上班族在地铁边哭边吃东西，没人知道他发生了什么，但是隔着屏幕都能感受他的无助。

很心酸。

可是，能边哭边吃东西的人，是可以活下去的。（日剧《四重奏》）

怕就怕你一直不发泄，不放松，忍到无处可忍，结果就是想不开or过劳死。

被压榨的社畜，本来就很可怜了，为什么不对自己好一点？

大吃一顿、大哭一场，有对象的抱着对象吐槽，没对象的去ktv鬼哭狼嚎，像交警大哥说的一样，没有什么是一个爆哭不能解决的：

上班是为了更好的生活，如果上班让生活更不好更不开心那就别做了。累了就请个假，不想做了就换轻松点的工作；生活嘛大家都一样，都是负重前行，发泄完了，重新生活。

每一个为生活打拼的人们，别压抑别自闭，该发泄时就发泄，完了咱们又是一只完美社畜。

来源：三剑客

主播：杨程昊

此刻，2019年4月2日清晨，

愚人节过完了，

兄弟们别开玩笑了，快归队吧。

谁忍心这样惨烈的牺牲——

在扑灭四川凉山木里县立尔村的森林火灾时，

30名扑火队员不幸殉职。

其中27人是凉山州森林消防支队的兄弟，

1个80后，24个90后，2个00后。

突变的风向引发林火燃爆，

巨大的火球瞬间吞噬了他们。

3月25日，剑客君刚刚在推送里

纪念了牺牲的消防兄弟刘磊（1996年出生）。

这才过去仅仅一周，

消防员真是

上面这张截图

来自牺牲的中队长张浩的朋友圈。

他刚刚结婚不久，

最近每一个动态却都是在任务途中。

他的朋友圈里除了任务，

最多的就是穿过的军装。

另一名牺牲的兄弟蒋飞飞，

最后的朋友圈同样是

何为“逆行者”，这大概是最动人的诠释。

朋友圈里“求安慰”的蒋飞飞不会想到，

在他和29名兄弟牺牲后不久，

就有人在网络上“吃人血馒头”、讲怪话。

幸好有热心的网友站出来“打脸”，

剑客君也在这里恳请所有人：

敬畏每一个牺牲，

消防员为我们付出了太多……

2014年5月1日，

上海一高层居民楼突发火灾。

钱凌云、刘杰两名消防员在扑救中，

被轰燃和热气浪推出窗外，

从13楼坠落，

两人在生命最后的瞬间，

紧紧拉着手……

2018年5月29日，

广西玉林一栋民房发生火灾，

消防员杨科璋转移一岁半的小女孩时，

不慎踩空，从五楼跌落。

他仰面躺在地上，

女孩被他紧紧搂在胸前，

除头部擦伤外没有任何损伤，

可杨科璋却伤重不治。

2018年2月10日，

三年前天津滨海爆炸事故救援中

牺牲消防员庞题的父母，

和他们新出生的龙凤胎拍摄了一张全家福，

庞题烈士的军装挂在一旁，

龙凤胎的小名是思思和念念，

希望他们不要忘记大哥。

2014年9月18日，

17岁的消防战士袁海参军入伍，

姐姐给他戴上大红花，并合影留念，

入伍328天，

他在天津滨海爆炸事故中牺牲。

2015年8月15日，

滨海爆炸中牺牲消防员宁宇的母亲，

在儿子的床前长跪不起，

想闻一闻儿子留下的气息。

宁宇牺牲时年仅19岁。

2014年7月11日，

24岁的徐岩超在水坝救险中牺牲。

他的最后一张照片

是穿着军装吃饭的侧影。

一对夫妇驾驶拖拉机被洪水围困，

消防员营救时被水打得上下沉浮，

被困夫妇大声哭喊“不要过来了”，

可他们依旧奋勇向前，

成功救下这对夫妇。

辽宁一9楼住户的煤气罐燃烧起火，

为防止火焰引燃厨房，

消防员拎起煤气罐向户外转移。

因楼层高、煤气罐温度高，

他们不得不多次换人前进。

福州消防支队消防员沈伍呷，

在一次负重长跑训练后的照片

打动了无数网友。

温州龙港某中队消防战士张晓方的照片，

他刚刚成功处置了6起火灾，

露出胜利的憨笑。

江西吉安泰和县突发洪灾，

消防员救出一名7个月的小宝宝。

被护在怀中的宝宝紧紧抓住雨伞，

为消防员“撑伞”。

每年春天，朋友圈都是很轻松的样子——满屏的花、树、蓝天、湖海。

好像一切都可以重新开始。

人生也是如此，抵御过严寒，才能明白春天的美。

我和蚂蚁森林联合征集了【改变你最大的一个人，或一件事是什么】，七万个故事，七万种人生。

我挑选了 17 个故事，想给你讲讲人生怎么能到达春天。

我们也渴望了解越来越多人的故事并传递给其他人，在人群中建立连接。

谢谢蚂蚁森林与它的4亿多用户，他们与我们一起建立更多美好的连接。

父母离婚后我怕被同学嘲笑，

老师说：抬起头来

@蚂蚁森林蓝色星空

初二那年陪父母去法院办了离婚手续，没请假。

第二天老师追问了很久，我才开口说了原因。说完眼泪就刷刷掉下来。

回教室后，因为刚哭过，眼睛红红的，也怕同学嘲笑，就低着头走。

老师跟在我身后，悄悄说：抬起头来，你没有错。

在西藏遇到严重高反后，

才觉得只要有氧气，就能好好活

@蚂蚁森林用户

16 年暑假我去了西藏，一进藏就遇到雨夹雪。

加上已经到深夜，人又饿又困，不得不借宿 5000 多高海拔的小旅店。

一起的 7 个人，5 个人第一次进藏，只能是第二次进藏的我，强撑着毅力办好入住手续。

躺下时严重高反，脑袋都要炸了，模模糊糊听到有人感慨：

“人，有氧气，就能好好活着了“。

考研失败后，

老师说：这恰恰就是人生

@biubiubiu

考研失败了，看到老师的一条微博——

“我不知道今天哪个学生出成绩，心里隐隐忐忑了一天。

想跟小孩儿们说，无论分数如何，都只是个情节，谈不上结局。

满意、侥幸、失落、颓败。

那些不可言说的复杂况味，恰恰就是人生。”

爸爸生病后，

陌生男人说：太阳会升起来的

@木夕

去年暑假，爸爸突发疾病，病得奇怪，医生们都不敢接。

给暂时开了点药，我问用量，医生说，你看着来吧，不行就转院。

哎，很崩溃。我坐在医院的长椅上，哭到整颗心像是被人抓住。

旁边一个男人给我递了一包纸巾说，妹子，太阳总会升起的。

老师取消了我去台湾交换的资格，

一个陌生男孩点醒了我

@尧光 

我大三申请去台湾交换，准备了好几个月，最后都通过了。

但学校那边却迟迟没动静，我等不及，给台湾老师发邮件，老师回，我们学校早就跟他们取消交换了。

我当天就发烧了，躺了 N 天。

当时在 B 站看到一个视频，视频里男孩说：“把人生当作一个角色扮演游戏，而我就是我所设定的角色。

我不可能会因为我角色伤心去伤心，因为我只是玩这个角色的人。”

抑郁症复发时，

朋友对我说：什么都没了也没关系

@蚂蚁森林用户

我是个 90 年的“大龄”未婚姑娘，去年抑郁症突发，当时一个朋友说：

活下去，什么都没了也没关系。

现在，每一次过不去时，我就告诉自己：

“活到明天就好”。

创业失败后，

听郭德纲相声我熬过去了

@喜事儿

15 年十月份我创业失败，受不了这刺激——

我好的时候，工资是同学的五倍，没想到不到一年，我就把事情搞黄了。

听郭德纲的相声成了排解压力的唯一方式。

他有个相声叫《夜行记》，说他曾走二环，被人拦住，不让走。他抖包袱说：“我走路上二环，也能躲着车啊，为啥不让走？”

相声里这一段，是他最惨的时候，当年他从天桥说完相声，公交最后一班已经没了，他就沿着二环往大兴家里走。

晚上十一点，一直走到凌晨三点。

那段时间，我就在郭德纲和于谦老师的声音中缓缓睡着，不失眠了。

其实郭老师也说过，相声教不了人什么东西，但它陪我走出了人生中的第一次失败。

汶川地震后，

前男友说的那段话，帮我撑过很多事

@蚂蚁森林朴女士

地震那会我正休产假，孩子才 50 多天，抱她出来时，什么都没带。我母乳也被吓回去了，孩子晚上又饿又冷，哭着不能睡。

我只能抱着孩子，在镇子的广场上，干等外面的人来救。

几天后通了信号，我打开手机，看到一条陌生号码发来的信息，是很久都不联系的大学男友，他说：

你是母亲，你要坚强，你还有孩子。

人到中年的我，

被一位主播感动了

@蚂蚁森林用户

我快 50 了，上有老下有小，孩子要上学，我身体也不好。

换工作多赚钱，脑子也跟不上，想哭哭不出来的感觉。

偶尔有一次，看到一个叫黑子的主播，他先天肌肉萎缩，靠嘴打字，吃饭都要人喂。

弹幕里很多人说，这样活着太累了，拖累家人，自己也遭罪。

我特别理解他，谁不是一边挣扎，一边坚强活着呢？

九岁因为意外失明，

盲校老师帮我打开了另一条路

@蚂蚁森林追梦无期

九岁时，两个小伙伴打架，我在一边玩。忽然被他们扔来的石头砸了眼，当时流了一脸血，就简单处理了伤口，没太在意。

到了暑假，视力慢慢下降，开学那天，我爸还带我配了眼镜，以为近视了。

再后来，我记得特清楚，八月十五早上睡起来，就一点也看不到了。像电视没了影像，灰蒙蒙的。

去了北京的医院，医生说：晚了。

当时我除了怕，人是绝望的——

我家在农村，但我总觉得自己可以靠画画，走出这个家，去看一眼我最想看的海。

那一下子，我就蔫了。

去了盲校，我偶尔写写画画，画的都是记忆里看的动画人物。

有个老师看到了，说：不相信这是看不见的人画的。

她不断鼓励我：你想做的事情，试一试就知道行不行。

我一直记得这句话。后来如愿去了青岛，也终于见到了海——

我尝了尝海水，感受到海的味道，是咸的；

摸了摸海星，感受到海的形状，是五角形的；

听到海的声音，感受到海的大小，是无边的；

站在海边，我吹着海风，觉得它的样子，是湿的。

我没看到它，却能在心里画出海的样子。

有段时间工作压力大，

没想到被一家普通餐厅治愈了

@蚂蚁森林用户

去年有阵子实在写不出满意策划案，交上去一个就被领导打回来。

压力很大，经常把自己关进厕所哭，对生活更没什么热情了。

有天中午，我去公司楼下吃饭，餐厅挺普通，等服务员把饭端上来，发现盘子上都有当季的鲜花点缀，盘子边角还贴着一些流行的段子，一些安慰人的鸡汤。

那会觉得：生活充满着惊喜，在困难时封闭自己，真是个错误的选择。

男友劈腿，继父嘲笑，妈妈无助，

我靠克罗地亚足球队的故事撑过来了

@w

去年准备考公务员，考前一周，男友给我发了张照片，他搂着一个女人，说：我们分手吧。

继父听说我分手了，有一晚喝多了骂我没出息。

分手后没留一滴泪的我，一下就哭了。当时就想，如果公务员没进面试，我不如去死。

还研究了硫氰化钾产生毒气的过程，还有安眠药吃多少能睡不醒。

那会刚好是世界杯，冠军赛那晚，我给前男友发微信：“如果克罗地亚赢，我们复合好吗？”

他说，法国会赢。

克罗地亚输了。解说员说，这些从战火的废墟中成长起来的球员，岁数都大了，这是他们中的很多人参加的最后一届世界杯。

我一边为他们的经历难过，一边被他们的精神感动。我从小也差劲，但人总归要更努力，才会不遗憾不差劲啊。

后来我公务员面试过了，几百个人录一个，我录上了。

那些我曾经帮助的病人，

反过来拯救了我的晚年生活

@蚂蚁森林用户

我退休了，医生是个很苦很累的工作，本来想好好休息的，但曾经看过病的患者，经常给我打电话，咨询病情。

现在，我又被返聘回来啦。

看了《盗墓笔记》，

我考了地球科学的博士

@栖岚

决定要出国时候，每晚熬夜看书，焦虑成绩……

一边压力大到透不过气，一边觉得无聊，唯一娱乐，就是用手机听书，《盗墓笔记》。

经常听到半夜两三点。烦闷时我就给张起灵写信，这是第一次申请完学校——

现在考上了地球科学博士，去过一次野外，三月份天气暖和，无数小黑虫直接往我脸上扑。

但一想到小哥（张起灵），他经历过比这更可怕的情况，就觉得这点破事不算什么。

一个人过生日，

这个陌生男人给我发了红包

知乎@小姨夏天

去年我 22 岁生日，一个人，北漂在出租屋。

刚毕业，工作上业绩第一。

但是——

领导误会，同事排挤，客户难缠。

感情不顺利，分手。

我和妈妈还老吵架。

我一度有中度抑郁。

身体还差，经常发烧感冒。

有天晚上一个好友申请，加了后发现不认识，是他输错了微信号，我说没关系，您删了我就好，然后我就没管了。

直到凌晨——

我没出息的秒哭了，谢谢这位陌生大哥。

你的善良让我相信：未来可期，明天会好。

工作压力再大也没放弃写小说，

这个爱好拯救了我的生活

@蚂蚁森林用户

喜欢写小说，每天正常上下班，还要赶在零点之前更新。

头发掉的很厉害，小说不到 60万字，完结后稿费也没多少，但我身体却垮了。

吃药的钱，是稿费的两三倍。当然不后悔，因为热爱。

2017年，我签约了第一本小说。

结束了 20 年的婚姻后，

我才遇到真正爱我的那个人

@蚂蚁森林丁小姐

40 岁以前，我没走出过小县城，也没想过自己这辈子会被人爱。

没想到，离婚一年后，我遇到了比我小 10 岁的现任老公，是我前同事。

刚跟他来北京时，我连普通话都不会说。

他一点点教我——

有次他下班回来拿了本书，《平凡的世界》，让我念。

他边听边说，挺好的，你以后就这样和人交流。

他让我觉得，即便是 40 了，也会遇到爱——

有次爬香山，我们没坐索道，下山时我累的不行，他笑着说，我给你个拐杖，你先闭上眼。

闭上眼，他一下子就把我背起来了。

其实，幸福什么时候都能开始。

某个人欠你的，会有另一个人还给你。

写在最后

其实，经过低谷的人都知道，那句话，那件事，那个人，对你真正走出来，没有实际帮助。

但他们的存在让我们感受到：我们在低谷，有人在身边。

因为有这些“支点”，我们最后就能走出来。

而那些陪你走过低谷的，会成为你的力量。

无论它是一句话，一个人，还是自己。

它们，会拉着你找到人生里的春天。

来源：新世相

播音：杨程昊

责编：葛文婷

来源：洞见

主播：杨程昊

一个是“面瘫脸”，没守住发际线却有着大大眼袋，说话一副老痰嗓的老头儿。

一个是“二货”，一副贱兮兮，浑身都是才，招人恨又惹人爱的耍宝男孩。

热播剧《都挺好》前不久刚结束，一部剧火了“作精爹”苏大强，也火了“妈宝男”苏明成。

苏大强扮演者倪大红一炮而红，此时的他已年近花甲。

苏明成扮演者郭京飞一朝成名，这时的他已步入不惑。

在这个颜值当道，鲜肉横行的时代里，59岁的倪大红和40岁的郭京飞硬是扛过了流量小生，凭借扎实突出的演技引起了关注。

国产电视剧史上，招人恨的角色不少，恨到想让观众爬进屏幕里去“收拾”的并不多。

苏大强有多讨厌，倪大红的演技就有多高。

然而，这精湛的演技并非天生就有，倪大红的演艺之路走得并不顺当。

出生在艺术之家，父母都是话剧演员，耳濡目染之下，倪大红从小就爱上了表演。

在当时备受欢迎的国字脸俊俏小生中，“人丑面瘫”、长相老气的他并不被看好，想要蹚出一条生路无异于痴人说梦。

父母对他也不抱期望，甚至给他谋好了工作，做一名高级电工，总比在看脸的演艺圈摸爬滚打要靠谱许多。

但倪大红却有自己的坚持，怀揣一本《演员的自我修养》，他毅然报考了艺术学校。

1978年，考中戏，落榜；

1979年，考军艺，又落榜；

1980年，考上戏，还是落榜。

屡屡滑铁卢，让这个一向坚强的男子汉在火车上偷偷抹眼泪。

如果换做别人，可能早就知难而退了。

但越是命途多舛，越能激发起倪大红心中那份不认命的执着劲儿。

于是，他第四次踏上考学的征程。

中戏的老师说：“80级姜文就不好看，我们82级也招个。”

这迟来的肯定，竟是建立在自己寒碜的长相和老气的外表之上的。

“面瘫脸”、“没表情”，在读的日子里，他屡被嘲笑，因为长得老，老师总是给他安排“父辈”的角色，缺个大爷或者缺个爹，便来找他。

在颜值决定一切的演艺圈，既然靠不了相貌吃饭，倪大红索性就踏踏实实磨练演技。

当别人为了出名焦虑万分的时候，他似乎并不着急，只是怀着一腔专注，稳扎稳打，将每一个角色揣摩到极致。

上帝有时候真的不公平，分你一手烂牌，让你看不到翻身的希望；有时候又很公平，看见了你的努力，便不忍心再亏待你。

凭借多年如一日的敬业精神，倪大红终于赢得业界和观众的认可。

《乔家大院》让他在圈内崭露头角，《大明王朝1566》让他贡献了中国电视剧史上最巅峰的表演。

这时，他已经46岁了。

接下来的岁月中，他的人生像开了挂，获奖无数，热度大增。

到了今年，他把苏大强演得活灵活现，越让人恨得牙痒痒，越演出了“似曾相识的人间真实老头”，以至于出现了老戏骨刷爆全网的现象。

从籍籍无名，到成为大众焦点，在大红大紫这条路上，倪大红走了整整35年。

成名太晚，但有什么关系，人生就像一场马拉松，有人把力气用在开端，到后面就越来越没劲了，有人一开始跑得慢，却能够蓄力持久，赢在终点。

纵然年近花甲，在熬过多年沉寂后，他不还是等到了属于自己的高光一刻吗？

有了知名度，倪大红没有迷失，始终不急不躁，按照自己的节奏走在自己的时区里。

用力过猛的人生未必持久，耐得住寂寞，守得住坚持，才会看得到繁华。

比起倪大红，郭京飞的颜值显然要在线许多。

但与其他当红小生相比，也称得上星途坎坷。

1997年，从上海谢晋恒通明星影视学校毕业后，他一度无戏可演。

为了不给家里增添负担，他硬着头皮挨日子，经常饿得一两天吃不上饭，实在受不了就一天花一块八毛钱买几个包子充饥。

跑了一个月的龙套，终于拿到两千块的片酬，他立即做了一大锅土豆炖牛肉，正好那天过年，想到自己悲惨的境遇，这个七尺男儿竟吃着吃着就哭了。

生活真难啊，难到除了拼命，没有其他路可走。

后来，他考上了上海戏剧学院，成了同学老师眼中的“戏疯子”。

一周一天都不休息，一度每天只睡两三个小时，脑子里终日除了戏还是戏。

在没人的时候，他曾一个人爬上18层楼顶，俯瞰着车水马龙，冥想着戏里关于人生的困局，差点一跃而下。

不疯魔不成活，用来形容那时的郭京飞，再合适不过。

凭借日复一日的深耕，郭京飞终于在话剧界颇有成就。

《武林外传》、《罗密欧与朱丽叶》、《21克拉》，这三部喜剧在全国创下了1.6亿的票房传奇，更让他拿到了金狮奖、白玉兰等多个奖项。

提到郭京飞的时候，上戏的同学们都有一种满满的敬畏感。

陈赫说：“我们老师都说，你看郭京飞演什么角色都可以，让你很有说服力。”

很多时候，你以为人生有了转机，不曾想命运却并未停止考验你。

话剧票房虽然亮眼，但郭京飞的收入却少得可怜，不得已“啃老”的他在妈妈帮助下买了房子，这促使他下决心从零开始，转战收入更高的影视圈。

接连拍了几部戏，他有机会当主角时要么作品不红，要么作品红了而他只是配角。

就这样不温不火地熬了多年，直到如今《都挺好》苏明成大火之后，他才正式走进大众视野。

上天总会眷顾每一个认真努力的人，所有的匍匐都是高高跃起前的热身。

蓄积久了，总会等来爆发的一天。

郭京飞终于红了，他已经40了。

在鲜肉遍地的影视界，不惑之年的大叔，除了靠扎实的演技，别无他法。

在某个节目里，郭京飞坦言，他一直把“二线演员”定位自己的目标，“一线太累了，希望能一直当二线明星，不往下出溜就行。”

成名的道路上，郭京飞并不着急，他走得不疾不徐，但每一步都踏实坚定，铿锵有力。

▽

张爱玲说：“出名要趁早呀，来的太晚，快乐也不那么痛快。”

然而没有一个人会是你的全部人生，没有一个人生是标准的版本。

成长不是一蹴而就，所谓的人生开挂，不过是厚积薄发。

有人看似走在你前面，也有人看似走在你后面，不必焦虑，也不必得意，每个人都有自己的步程。

只要一直在走，哪怕前路漫漫，进一寸也有一寸的欢喜。

总有一天，涓滴成流，集腋成裘，生活会馈赠你意想不到的惊喜。

人生最坏的结果，无非是大器晚成。

来源：京博国学

主播：杨程昊

我们学习了太多如何与人相处的教条，却忘记了最为根本的一点，即如何与自己相处。

一个不会与自己相处的人，也一定不会与他人相处。

我们经常说人与自然，人与社会的和谐，其实最重要是的人自身的和谐。

我们的内心有无穷的欲望，又有无穷的矛盾。

不妨看看自己的心，其中有多少妄想在此起彼伏，又有多少情绪在纠缠不休？

在这些没完没了的念头中，我们就像波涛上摇曳的孤舟，时而被冲向这里，时而被甩向那边，片刻不得安宁。

只有学会了如何与自己相处，才能保持身心的和谐。 

学会如何与自己相处，才是人生的根本。 

庄子说：“独有之人，是谓至贵。”

这里的“独有”指的是独立自在，自我和谐，自我完善，也就是懂得如何与自己相处。

人一方面要发挥自己的能力，服务于社会，使其有利于社会的发展；另外一方面要“独有”，使个体的生命处于积极、和谐的状态，成为“至贵”之人。

前者是儒家思想的体现，后者是道家思想的体现。 

学习如何与自己相处，如何与孤独和解，如何与时间为伴，是每一个人的必修课，而且它如同养分，对人的滋养，是缓慢渗透的。

那么，又如何与自己相处呢？

首先，认识到孤独是不可避免的。

人是群居动物，一个人的一生不可能脱离他人而存在，但是我们又是孤独的。

在没有人的夜晚，在内心的深处，我们渴望被人理解，渴望被人接纳，但是，相识满天下，知己能几人？

惠子是经常和庄子斗嘴的一个朋友，每次都被庄子批得灰头土脸。

惠子死后，庄子讲了一个故事，来形容失去精神上的对手之后的孤独。故事说的是：

有一个人，鼻尖上溅到一滴像苍蝇那么小的污泥，他请匠石替他削掉，匠石挥动斧头，随手劈下去，把那小小的污点削掉，鼻子没有受到丝毫的损伤，那人也站着面不改色。

宋元君听说这件事后，把那匠石找来说，你为我也这么试试，匠石回答说，以前我是能做到的，但是可以搭配的伙伴早已死去了！

没有任何一个人可以无时无刻地终身陪伴我们，在很长时间里，在人群中前拥后抱，热热闹闹，让人误以为这就是生活的常态，其实，孤独才是人生永恒的状态。

我们所能做的不过是正视孤独，然后找到一条可以跟自己更好相处下去的路。

其次，坦然接纳自己、完善自己。

庄子说：“知其不可奈何而安之若命。”

我们都会有不足，有失望，有难题，它们是人生的一部分。

光是接受这些事实，对我们而言，就意义深远。

所谓成功学喜欢灌输这样的观点：人最大的敌人就是自己，如果谁能战胜自己，那么这个人就能够战胜一切。

人们之所以这么说，是由于长期以来人定胜天的思想在作祟，人是有征服欲的。

所谓“与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷，与人斗，其乐无穷”，说到底也是这一思想的体现。 

其实在自我斗争中不存在战胜问题，而是一个不断地进行自我探索，不断地自我完善的过程。

每个人的潜能不同，成功只意味着能够达到自己的上限而已。

从这个意义上说，战胜自己是对自己能力的恰当评价，是能力的尽情发泄。

生命不是比较，不是战胜，而是接纳和完善。

常常走向内心，反省自己，了解自己，知道自己的不足，知道自己的方向和梦想，接纳自己并不断地精进，让自己的生命成为礼物。

一个人如何对待自己的时间，就是他的生活态度。

在有限的珍贵时光里，与其关注、讨好他人，不如修养和完善自己。

孤独并不可怕，可怕的是白白地浪费着时间，除了长胖和一脸的怨气，一事无成。

最后，学会承受孤独、享受独处。

庄子说：“独与天地精神往来。”

孤独，可以成为一种美。所以，我们在孤独中，完全没有必要如临深渊、如履薄冰。

我们可以享受独处。独处，总不免有一些寂寞，但也正因为寂寞，我们可以去做自己喜欢的事情。

独处，关系到一个人底气的问题，它来源于自身的能量，会带给你一种不依傍的自信。

孤独和独处总是难的，更多的空闲时间扑面而来，无聊也随即铺天盖地。

人都会无聊，并且会变得越来越无聊，但是只要内心充实起来，把那些无聊分解到一天天里，就没有了。

女人往往渴望来自男人的安全感，如果她们有过独处的经历，就会知道自己给予自己的安全感，更实在。 

“那些杀不死你的，终将会使你更强大。”

无论孤独和独处的生活有多么难以忍受，一定要坚持下去，直到自己能够享受这种生活，并真正获得它的滋养，与它握手言和，才会有能力去过另一种热闹纷扰的生活。

倘若此刻，你虽然在人群里狂欢，但是仍然觉得孤独，那么给自己一个独处的机会吧，你还不知道它会有多么美好！