ТОП-13 запитань психотерапевту: про кордони, вміння говорити «ні» і власну точку зору

Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт.

Про що говорили:

✔️ Як навчитись впевнено і без агресії говорити про себе. Вміння казати «ні» - цьому можна навчитись ?

✔️ Чому важко відкриватися людям і як це змінити?

✔️ Як відстояти свою думку без конфлікту і звідки береться страх зіпсувати стосунки?

✔️ Як можна самостійно пропрацювати свою впевненість. Де межа між впевненістю і самовпевненістю?

✔️ До чого призводить бажання завжди погоджуватись і йти на поступки? Де баланс між своїми потребами та потребами інших?