【こんな人にオススメ】

最近走ってると息が上がるのが早い感じがする

走ってて身体のブレが大きい感じがする

【今日の結論】

頭が動くと、ランニングエコノミーが低下する

詳細はポッドキャストにて

☆ 神奈川県平塚市の「ZBRB.Hiratsuka」では、ただいま「3コマ体験プログラムキャンペーン」を開催中

https://zerobaserunning.jp/news/3_times_trial_campaign_2025_7

⭐︎ ランメトリックスの新機能体験イベントを8月7日(木)に新横浜公園にて開催！

https://moshicom.com/129674/

⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！

https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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ランニングに役立つコラム記事を配信してます！

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