Träningspodden

By Acast

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara e... more

4.5

1313 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Träningspodden:

How many episodes does Träningspodden have?

The podcast currently has 467 episodes available.

Träningspodden episodes:

November 29, 2019 198. Smärt-trappan
Jessica har landat i Singapore där det är tänkt att hon ska springa maraton på lördag kväll. I veckans avsnitt berättar hon hur hon förbereder sig och undrar samtidigt oroligt hur stora problem hennes onda nacke och häl egentligen kommer att skapa under loppet? Det stora frågetecknet är: Är det värt att springa loppet med tanke på alla dessa osäkerheter? Lovisa griper in och ger sina bästa råd till Jessica för att hjälpa henne med beslutet. Det har också blivit dags för Lovisa att presentera sitt nya 12-veckors träningsschema, nu med en helt ny inriktning och ett nytt mål!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 12min
November 15, 2019 196. Bryt!
Lovisa är i Thailand denna vecka och till skillnad från hur det brukar vara så jobbar hon inte med att leda en träningsresa, utan har Semester med stort S. Dock tränar hon som vanligt och det berättar hon om i veckans avsnitt. Vi får också veta hur det gick för henne under den maxningsvecka med bänkpress och marklyft som hon förberedde sig så noggrant inför! Jessica förklarar hur det går med hennes löpning inför Singapore Marathon. Och med tanke på den förkylning hon just råkat ut för så är frågan nu: Kommer hon bli tvungen att bryta?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 17min
November 07, 2019 195. Löparzombies
Jessica fortsätter kötta på gymmet och har i vanlig ordning en uppdatering redo från sin muskelmassas utveckling. Lovisa berättar hur hon har lagt upp den maxningsvecka som hon är inne i, hur hon har formtoppat inför den och vilka tillskott hon ätit under uppladdningsperioden. Kommer detta hjälpa henne att bänka 75 kilo? Lovisa berättar också vad hon är rädd för när det är dags att maxa och på temat rädsla har Jessica också någonting att avhandla: en löparupplevelse som fick hennes ben att darra. Dessutom blir det prat om chins och dips när Lovisa ger sina bästa tips på hur man fullfjädrar sina övningar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 39min
November 06, 2019 194. Allt om munnen
Idag bjuder vi på ett EXTRA avsnitt av Träningspodden, i samarbete med Zendium. Detta specialavsnitt handlar helt och hållet om munhälsa! Lovisa samtalar med Birgitta Söder, Professor em och PhD på Institutionen för odontologi på Karolinska Institutet. Temat är munnen och kopplingen mellan munnens och kroppens hälsa. Det blir ett spännande samtal om en hel massa saker, bland annat om hur man kan säkerställa god munhälsa, om varför tandläkaren kan vara din bästa vän, om munnens alla miljoner bakterier, om vad ”balans i munnen” innebär och om dålig andedräkt. Och en hel del annat. Mycket att tugga i sig, med andra ord!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
44min
November 01, 2019 193. Klimakteriet, med Monika Björn
Ni har kanske hört hennes namn nämnas av både Lovisa och Jessica under årens lopp? För hon är inte bara en av deras favoritlärare när det kommer till yoga, hon är också en inspirerande PT och en stor kunskapskälla när det kommer till kvinnohälsa. Ja, det är självaste Monika Björn som gästar veckans avsnitt av Träningspodden! Monika har över 25 års erfarenhet av att jobba med hälsa, hon föreläser om träning och rörelse och har släppt böckerna “Yoga för dig som tränar” och “Stark genom klimakteriet”, som hon skrev när hon själv befann sig i mitt i det stormiga förklimakteriet och det är också just detta som fokus ligger på i veckans avsnitt. Monika berättar bland annat om hur hon upplevde den förändring som hennes kropp genomgick psykiskt och fysiskt, och hur träningen hjälpte henne. Monica förklarar vad som är viktigast för en kvinna i klimakteriet att veta om träning - och varför. Hon besvarar även flera av de lyssnarfrågor som inkommit i mängder sedan Lovisa och Jessica avslöjade att de skulle träffa Monika för att prata om träning under och efter klimakteriet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 20min
October 25, 2019 192. Chilla
Jessica är tillbaka från sin jobbresa i Cypern och berättar i detta färska avsnitt av Träningspodden hur hennes dagar sett ut när hon spelat in den nya säsongen av “Superstars” och hur pass mycket träning hon själv hunnit med mellan varven. Lovisa har till skillnad från Jessica inte alls haft lika späckat på träningsschemat. Detta har varit med flit, och att Lovisa chillar såhär ovanligt mycket och många dagar i sträck får en att undra: vad är det nu för träningsplaner och mål som hon har kokat ihop?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 14min
October 18, 2019 191. Andas
Denna vecka grottar vi ned oss i flera olika saker, bland annat något som många har problem med:
ländryggsträning: Hur ser man till att bålen och ryggen samarbetar, t ex när man jobbar med skivstång och marklyft? Lovisa ger ett smart tips på hur andningsövningar kan hjälpa till med just detta. Vi svarar också på en lyssnarfråga från en kvinna som lätt kan gå ner i vikt men som har det svårare att bygga muskler. - Hur ska hon kunna fortsätta utöva sina två träningspassioner som kräver både kondition och styrka: långdistanslöpning och hinderbanelopp?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 6min
October 11, 2019 190. Strategier
Den här veckan presenterar Träningspodden ett fullspäckat frågeavsnitt! Temat på lyssnarfrågorna är "Mentala strategier för träning". Lovisa och Jessica svarar bland annat på vilken träningsform man ska satsa på om man vill stärka sin kropp inför en eventuell IVF-graviditet och hur man kan göra om man tränar flera gånger i veckan och blir svettig men inte vill tvätta håret lika ofta. Och en del annat!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
53min
October 04, 2019 189. Sixtens utmaning
Lovisa har lyckats ta fram en perfekt plan på hur och när hennes olika former av träning ska kunna få plats under en vecka. Denna ultimata veckoplanering har resulterat i rosa moln och euforikänslor och det blir mer om den hemliga formulan för detta framgångsrecept i veckans avsnitt! Lovisa har även hunnit med en helg i Göteborg, vimlat på Bokmässan, haft en inspirationsdag och blev till slut utmanad av sin son Sixten. Det var en fotfylld uppgift som även ni lyssnare måste testa: klarar ni av Sixtens utmaning? Jessica har packat väskorna inför tre veckors jobb på Cypern och hon oroar sig över den löpning hon behöver göra i värmen. Och träning i olika former av väder och vind avhandlas också i veckans avsnitt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 7min
September 27, 2019 188. Arga cyklister
Veckans avsnitt av Träningspodden börjar med teknikstrul. Men det är ingenting ni lyssnare kommer behöva erfara, annat än själva berättelsen om vad som ibland kan hända bakom poddkulisserna. Jessica är i full gång med fix och don inför en tre veckors lång inspelning av “Superstars”, som kommer att ske utomlands. Lovisa förbereder sig också, men för Bokmässan i Göteborg där hon bland annat kommer bli intervjuad på scen, promota och signera sina böcker. Jessica och Lovisa pratar också om arga människor som rör sig i trafiken. Det bjuds också på en uppdatering gällande Jessicas nya träningspassion: styrketräning. Hon rådfrågar även Lovisa om en ny överansträngning som dykt upp sedan hon började lyfta tungt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 14min

FAQs about Träningspodden:

How many episodes does Träningspodden have?

The podcast currently has 467 episodes available.

More shows like Träningspodden

Fredagspodden by Perfect Day Media

Fredagspodden

44 Listeners

Spring med Petra & CO by Petra Månström

Spring med Petra & CO

7 Listeners

Relationspodden 3.0 by Bingo Rimér

Relationspodden 3.0

21 Listeners

Wahlgren & Wistam by Acast

Wahlgren & Wistam

93 Listeners

Fill or Kill by Fillorkill

Fill or Kill

8 Listeners

Framgångspodden by Acast

Framgångspodden

83 Listeners

Den Friska Wargen - Warg och Frisk by Ida Warg & Viktor Frisk

Den Friska Wargen - Warg och Frisk

3 Listeners

Ångestpodden by Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg

Ångestpodden

10 Listeners

Säker stil by Acast

Säker stil

26 Listeners

Food Pharmacy-podden by Food Pharmacy

Food Pharmacy-podden

8 Listeners

Nyfiken På by Kristin Kaspersen

Nyfiken På

9 Listeners

Hälsorevolutionen by Acast

Hälsorevolutionen

10 Listeners

Löpning & Livet med Fredrik och Simon by Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz

Löpning & Livet med Fredrik och Simon

2 Listeners

Röda vita rosen by Jenny Strömstedt & Victoria Skoglund

Röda vita rosen

18 Listeners

Gynning & Berg by Perfect Day Media

Gynning & Berg

9 Listeners

Skäringer & Nessvold by Polpo Play

Skäringer & Nessvold

12 Listeners

Hälsoveckan by Tyngre by Tyngre

Hälsoveckan by Tyngre

3 Listeners

Not Fanny Anymore by Not Fanny Anymore

Not Fanny Anymore

5 Listeners