Träningspodden

Fortfarande på resande fot poddar Jessica och Lofsan om de många fördelarna med att rida. Vidare blir det snack om orsaker till dålig dagsform och dessutom finns Glenn Hysén med på ett hörn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I den sextonde upplagan av Träningspodden befinner sig Lofsan i ett soligt Thailand medan Jessica tar skydd undan regnet i Tyskland. Det blir bland annat snack om för- och nackdelarna med gruppträning. Dessutom håller Jessica ett rungande brandtal.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lofsan har vunnit pris som årets PT och Jessica har börjat med tyngre styrketräning. Det blir snack om hur man ska träna under graviditeten och om hur man klär sig för vinterlöpning, samt ett avsnitt av Arlas hälsocoacher om viktnedgång. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vilka skor ska man ha när man gymmar? Och är det egentligen bra eller dåligt med kosttillskott? Det blir också snack om blodpannkakor och viktnedgång. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är hemligheten med Zlatan? Och varför tåras Jessicas ögon? Dessutom snack om 40-årsångest, smärta och IBS.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blir ett lite speciellt avsnitt av Träningspodden den här veckan. Lofsan har nämligen intervjuat CrossFit-stjärnan Camille Leblanc. Jessica berättar om en uppenbarelse hon fick när hon var ute och sprang och nu vill ha en mer manlig syn på livet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur motiverar man sig inför ett maraton? Och hur tränar man för att gå ner mycket i vikt? Det vet Jessica och Lofsan. Dessutom pratar de om att föra matdagbok, att powerwalka innan frukost och att lägga ut träningsbilder på Instagram.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det tionde avsnittet pratar Jessica och Lofsan om hur deras matvanor var när de jobbade på hamburgerrestauranger förr i tiden. Lofsan reder ut det här med kompensationsträning och hur kosten kan stärka ens varumärke. Jessica börjar komma igång med träningen igen och är dessutom upp över öronen förälskad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Titti Schultz gästar dagens avsnitt av Träningspodden eftersom Jessica är ledig. Det blir samtal om att det viktigaste faktiskt är vardagsmotionen, hur man ska träna när man är skadad och att anordna sitt eget maraton.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lofsan fokuserar på styrketräning och Jessica pratar om att träna när man inte mår helt okej. Dessutom pratar de om online-yoga, att tolka sms och att göra slut med avundsjuka kompisar. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.