Trennungsheldin - Der Podcast für deinen Neuanfang im Leben

Urlaub ist nicht nur Sonne, Strand und Cocktails – sondern oft auch ein Gefühl von Freiheit, Leichtigkeit und Zeit für dich selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dir genau dieses Gefühl auch im Alltag zurückholen kannst – ohne Kofferpacken, aber mit ganz viel Wirkung. Und warum du dich nicht erst völlig erschöpfen musst, um dir Pausen zu gönnen.

Lass los, was war. Entdecke, was möglich ist.

Trennungsheldin ist der Podcast über Trennung, Liebeskummer, Neuanfänge – und das Leben, das danach kommt.

Ich bin Tanja und spreche hier über die kleinen und großen Fragen, die uns Frauen mitten im Leben beschäftigen.

Über Beziehungen und das Singleleben. Über Freundschaften und Familie. Über das Älterwerden, Veränderungen, Wünsche, Freiheit und die Frage, wie wir eigentlich leben möchten.

Manche Folgen drehen sich ganz konkret um Trennung und Liebeskummer. In anderen geht es um das, was danach kommt – und um all die Veränderungen, Gedanken und Fragen, die das Leben mit sich bringt.

Dabei muss es nicht auf jede Frage eine perfekte Antwort geben. Manchmal hilft es schon, genauer hinzusehen, anders darüber nachzudenken oder festzustellen: Ich bin mit diesem Gedanken offenbar nicht allein.

Trennungsheldin erzählt nicht vom Scheitern, sondern vom Mut, das eigene Leben immer wieder neu zu gestalten.

Mehr von Trennungsheldin

Auf meiner Website findest du weitere Gedanken, Impulse und Inhalte rund um Trennung, Neuanfang und das Leben danach: https://trennungsheldin.net

Instagram: https://www.instagram.com/trennungsheldin

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Trennungsheldin – Deine Heldinnenreise

Fokus-Journal

Das Tagebuch zu Deiner Heldinnenreise

Enttäuschungen – ob in der Liebe, im Job oder im Alltag – tun weh. Aber sie zeigen dir auch, wo du zu viel gegeben, zu viel gehofft oder zu viel erwartet hast. In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, warum Enttäuschung manchmal der ehrlichste Spiegel ist – und wie du lernst, sie nicht als Scheitern zu sehen, sondern als einen wichtigen Schritt zurück zu dir selbst.

Lass los, was war. Entdecke, was möglich ist.

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Über Beziehungen und das Singleleben. Über Freundschaften und Familie. Über das Älterwerden, Veränderungen, Wünsche, Freiheit und die Frage, wie wir eigentlich leben möchten.

Manche Folgen drehen sich ganz konkret um Trennung und Liebeskummer. In anderen geht es um das, was danach kommt – und um all die Veränderungen, Gedanken und Fragen, die das Leben mit sich bringt.

Dabei muss es nicht auf jede Frage eine perfekte Antwort geben. Manchmal hilft es schon, genauer hinzusehen, anders darüber nachzudenken oder festzustellen: Ich bin mit diesem Gedanken offenbar nicht allein.

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Du funktionierst. Du hilfst. Du ziehst durch. Du bist die, die immer alles regelt. Die, die andere auffängt. Und alle sagen: „Du bist so stark.“ Aber wer fängt dich auf? In dieser Folge geht’s darum, was passiert, wenn du nur noch als stark wahrgenommen wirst – aber dich innerlich gar nicht mehr so fühlst. Und um den Druck, stark zu wirken und die Freiheit, es nicht immer sein zu müssen.

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Dabei muss es nicht auf jede Frage eine perfekte Antwort geben. Manchmal hilft es schon, genauer hinzusehen, anders darüber nachzudenken oder festzustellen: Ich bin mit diesem Gedanken offenbar nicht allein.

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Wenn dein Kind auszieht, zieht mit ihm oft auch ein Stück Alltag, Nähe und Vertrautheit aus deinem Leben. In dieser Folge erzähle ich dir, wie es mir an diesem ersten Abend allein ging – und warum genau diese Leere auch die Chance sein kann, dich selbst wieder ins Zentrum deines Lebens zu stellen. Eine ehrliche Folge über Loslassen, Neuorientierung – und den Mut, sich selbst wieder neu kennenzulernen.

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Dabei muss es nicht auf jede Frage eine perfekte Antwort geben. Manchmal hilft es schon, genauer hinzusehen, anders darüber nachzudenken oder festzustellen: Ich bin mit diesem Gedanken offenbar nicht allein.

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Du hast dich verändert – aber in den Augen deiner alten Freunde bist du immer noch „die von damals“?

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Du hörst auf zu rauchen, bewegst dich mehr, isst gesünder – und was kommt? Ein blöder Spruch aus dem Umfeld: „Mal sehen, wie lange du das durchhältst.“ Warum wir so oft auf Perfektion gepolt sind, warum jede kleine Veränderung zählt – und wie du lernst, stolz auf dich zu sein, auch wenn es (noch) nicht „perfekt“ ist. Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, Dinge einfach mal gut genug zu machen – für dich.

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Dabei muss es nicht auf jede Frage eine perfekte Antwort geben. Manchmal hilft es schon, genauer hinzusehen, anders darüber nachzudenken oder festzustellen: Ich bin mit diesem Gedanken offenbar nicht allein.

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Du weißt, was du nicht mehr willst – aber hast keine Ahnung, was du stattdessen willst?

Eine Folge für alle, die spüren: Da geht noch mehr. Ich muss nur wissen, wohin.

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Was, wenn dein Leben plötzlich ruft: So geht’s nicht weiter? In dieser Folge habe ich Michael zu Gast, der bei mir im Coaching war. Viele Jahre war er beruflich im Personalbereich zuhause, dann hat er gespürt: Ich brauche einen Neustart. Nach einem Unfall, viel Frust im Job und einem Coachingprozess voller Erkenntnisse hat er sich entschieden, nochmal ganz neu durchzustarten – als Rettungssanitäter. Wir reden über seinen gelungenen Neuanfang und seinen neuen Alltag.

Diese Folge macht Mut – besonders, wenn du selbst gerade spürst, dass es Zeit wird, neu zu denken.

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Du denkst manchmal, es ist zu spät für einen Neuanfang? Zu alt, zu festgelegt, zu viel Vergangenheit? In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass Neustarts ein Alterslimit haben. Ich zeige dir, warum du nicht alles wissen musst, um loszugehen – und wie du mit kleinen Schritten Großes verändern kannst. Kein Druck, kein Perfektionismus – nur Mut, Ehrlichkeit und ein bisschen Rückenwind.

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Du hast alles gegeben – Liebe, Geduld, Verständnis – und trotzdem hat es nicht gereicht?

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