Trennungsheldin - Der Podcast für deinen Neuanfang im Leben

In dieser Folge erzähle ich dir, warum Liebeskummer mein Thema ist und warum du sicher sein kannst, dass auch dein Schmerz irgendwann besser werden wird.

Lass los, was war. Entdecke, was möglich ist.

Trennungsheldin ist der Podcast über Trennung, Liebeskummer, Neuanfänge – und das Leben, das danach kommt.

Ich bin Tanja und spreche hier über die kleinen und großen Fragen, die uns Frauen mitten im Leben beschäftigen.

Über Beziehungen und das Singleleben. Über Freundschaften und Familie. Über das Älterwerden, Veränderungen, Wünsche, Freiheit und die Frage, wie wir eigentlich leben möchten.

Manche Folgen drehen sich ganz konkret um Trennung und Liebeskummer. In anderen geht es um das, was danach kommt – und um all die Veränderungen, Gedanken und Fragen, die das Leben mit sich bringt.

Dabei muss es nicht auf jede Frage eine perfekte Antwort geben. Manchmal hilft es schon, genauer hinzusehen, anders darüber nachzudenken oder festzustellen: Ich bin mit diesem Gedanken offenbar nicht allein.

Trennungsheldin erzählt nicht vom Scheitern, sondern vom Mut, das eigene Leben immer wieder neu zu gestalten.

Mehr von Trennungsheldin

Auf meiner Website findest du weitere Gedanken, Impulse und Inhalte rund um Trennung, Neuanfang und das Leben danach: https://trennungsheldin.net

Instagram: https://www.instagram.com/trennungsheldin

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Mein Buch

Trennungsheldin – Deine Heldinnenreise

Fokus-Journal

Das Tagebuch zu Deiner Heldinnenreise

Leere oder Freiheit? Du schließt die Tür auf und dein Zuhause ist leer und still. Niemand wartet auf dich. Das ist nach einer Trennung meist erstmal schwer zu ertragen. Aber es gibt auch eine andere Seite: Genau diese Stille kann sehr gut zu einem Raum werden, in dem du endlich wieder aufatmen kannst. In dieser Folge spreche ich über beide Perspektiven und gebe dir Tipps, wie du besser mit der Stille umgehen kannst.

Lass los, was war. Entdecke, was möglich ist.

Trennungsheldin ist der Podcast über Trennung, Liebeskummer, Neuanfänge – und das Leben, das danach kommt.

Ich bin Tanja und spreche hier über die kleinen und großen Fragen, die uns Frauen mitten im Leben beschäftigen.

Über Beziehungen und das Singleleben. Über Freundschaften und Familie. Über das Älterwerden, Veränderungen, Wünsche, Freiheit und die Frage, wie wir eigentlich leben möchten.

Manche Folgen drehen sich ganz konkret um Trennung und Liebeskummer. In anderen geht es um das, was danach kommt – und um all die Veränderungen, Gedanken und Fragen, die das Leben mit sich bringt.

Dabei muss es nicht auf jede Frage eine perfekte Antwort geben. Manchmal hilft es schon, genauer hinzusehen, anders darüber nachzudenken oder festzustellen: Ich bin mit diesem Gedanken offenbar nicht allein.

Trennungsheldin erzählt nicht vom Scheitern, sondern vom Mut, das eigene Leben immer wieder neu zu gestalten.

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In dieser Folge erzähle ich dir, was ich diese Woche über den Umgang mit Schmerz gelernt habe, welche Schmerzmittel bei deinem Liebeskummer helfen könnten und worum es in meinem Buch geht.

Lass los, was war. Entdecke, was möglich ist.

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Manche Folgen drehen sich ganz konkret um Trennung und Liebeskummer. In anderen geht es um das, was danach kommt – und um all die Veränderungen, Gedanken und Fragen, die das Leben mit sich bringt.

Dabei muss es nicht auf jede Frage eine perfekte Antwort geben. Manchmal hilft es schon, genauer hinzusehen, anders darüber nachzudenken oder festzustellen: Ich bin mit diesem Gedanken offenbar nicht allein.

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Vielleicht kennst du das auch: Überall auf Instagram, in Blogs, und natürlich im Coaching sieht man immer öfter die Aufforderung: "Fang an, nur noch Dinge zu tun, die dir wirklich guttun." Der Gedanke dahinter ist an sich toll und auch wichtig. Warum es trotzdem unrealistisch ist, nur noch Dinge zu tun, die uns guttun, erzähle ich dir in dieser Folge.

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Dabei muss es nicht auf jede Frage eine perfekte Antwort geben. Manchmal hilft es schon, genauer hinzusehen, anders darüber nachzudenken oder festzustellen: Ich bin mit diesem Gedanken offenbar nicht allein.

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Manche Menschen sind scheinbar wie Stehaufmännchen. Egal, was ihnen widerfährt, sie lassen sich von nichts unterkriegen und man hat den Eindruck, jede Krise, jede Herausforderung macht sie stärker. Diese Fähigkeit nennt man Resilienz. Keine Sorge, das ist kein angeborenes Talent, sondern etwas, das man lernen kann. In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie du deine Widerstandskraft stärken kannst.

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Kennst du das: Du steckst immer wieder in den gleichen Problem-Beziehungen fest, dabei wünscht du dir doch eigentlich nur eine harmonische Partnerschaft. Dass du immer die Falschen anziehst, könnte an Mustern liegen, die sich in deiner Vergangenheit entwickelt haben. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du diese Muster erkennst und was du dagegen tun kannst.

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Du hast riesige Ziele, einen Lebenstraum oder wünscht dir eine totale Veränderung? Aber du hast auch Angst vor einem großen Schritt, der dazu notwendig wäre? In dieser Folge erzähle ich dir, wie es bei mir mit Minischritten geklappt hat, mein absolut größtes Ziel zu erreichen.

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Nein, in dieser Folge kommt nicht der Tipp, dass du jetzt Sport treiben sollst, um dein gebrochenes Herz zu heilen. Aber ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, mich zum Sport zu motivieren und was du daraus ableiten kannst, um aus deinem Liebeskummer-Tief zu kommen.

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Es gibt Menschen, die sind permanent im Jammermodus: Der Job ist furchtbar, die Beziehung läuft nicht, das ganze Leben ist schwer. Alles ist immer ein Drama für das es keine Lösung gibt. Dabei ist diese ganz naheliegend: Komm raus aus deiner "Opfer-der-Umstände-Rolle" und übernimm endlich selbst die Verantwortung für dich!

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