در بخش ششم، تمرکز روی راه‌حل‌های مدیریت خشم است. در این گفتگو به اشکال دیگر خشونت کلامی پرداخته شده، درباره اهمیت پردازش خشم‌های نهفته و ضرورت بررسی خشونت و خشم با یک متخصص برای شناخت بهتر رفتار خشونت‌آمیز و مدیریت آن گفتگو شده است. خشونت می‌تواند ناآگاهی ما از رفتار درست باشد، می‌تواند بخشی و نشانه‌ای از مشکل یا اختلالی بزرگتر باشد و می‌تواند نشانه‌ای از تجربه‌های ناخوشایند سرکوب شده باشد و برای تشخیص نیاز است از یک متخصص کمک بگیریم. شاهد خشونت می‌تواند قربانی خشونت یا عامل خشونت باشد. ضرورت آگاهی به عوامل خشونت‌زا یا محرک خشم به عنوان راهی برای مدیریت خشم بررسی شده است. اشاره به نقطه‌های کور در رفتار ما موجب مدیریت بهتر خشم می‌شود. مدیتیشن و بودن در زمان حال، ورزش، و … از راه‌های پیشنهادی دیگر در این بخش است.

———

این برنامه این برنامه توسط «رسانه پارسی» تهیه شده. گفتگویی است با دکتر لاله مهراد، روانشناس بالینی در جهت معرفی، شناخت و بررسی خشونت کلامی و نیز پرداختن به تمرینات و آمادگی برای به کارگیری راه‌هایی برای پیش‌گیری و مقابله با خشونت کلامی. . اگر این مطلب برای شما مفید است یا کسی را می‌شناسید که به شنیدن آن احتیاج دارد لطفا با رعایت حریم آنان برایشان ارسال کنید

@persianmediaproduction

کپی با ذکر منبع مجاز می باشد.

https://instagram.com/dr.lalehmehrad

www.facebook.com/JOYSelfAwarenessCenter

joy.education