เปิดพอดแคสต์เอพิโสดนี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด

ถ้าคุณรู้สึกว่ากำจัดความเครียดได้ช้า ซึมเซา หดหู่ อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังขาดวิตามินบี 9 ในรูปของ Methylfolate ซึ่งสำคัญกับสารสื่อประสาทในสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์อย่างโดพามีน อะดรีนาลีน และเซโรโทนินโดยตรง

Top to Toe เอพิโสดนี้จึงอยากชวนทุกคนรู้จักกับวิตามินที่ทำให้คลายเครียดได้อย่างวิตามินบี 9 ในรูปแบบของ Methylfolate ว่าวิตามินชนิดนี้มีกลไกในการกำจัดความเครียดได้อย่างไร หากินได้จากแหล่งไหนบ้าง ควรกินวันละเท่าไรถึงจะเพียงพอและปลอดภัยกับร่างกาย