טובים יותר ב Effortless

טובים יותר ב Effortless

By Naama BenIvriEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

טובים יותר ב Effortless episodes

  • על יוגה צחוק ומסע חיים- פרק 7 עם סוניה פרנק

    בפרק הזה במסע אירחתי את סוניה פרנק

    הפרק הזה היה קצת שונה מבדרך כלל
    דיברנו על יוגה צחוק כמו שהתכוונו
    ואז התגלגלנו לדבר על חיים שלמים של שהיו מסע של צמיחה, ריפוי ואופטימיות
    יש הרבה פנינים ותובנות שאפשר לקחת מהשיחה הזו
    מקווה שתקחו מזה את מה שמדוייק לכם

    עוד על סוניה וסדנאות הצחוק שלה אפשר למצוא
    בפייסבוק
    בדף המקצועי https://bit.ly/3jNA21K
    ובדף האישי https://bit.ly/2XaNzsm

    53 min
  • הביולוגיה של המשקל חלק ב- פרק 6 עם סופי וייצמן

    הפרק הוא המשך ישיר של הפרק הקודם

    המשכנו לדבר עם סופי על הורמונים שקשורים להשמנה כמו תירואיד, הורמוני רעב ושובע, ואסטרוגן

    הספקנו גם לדבר על תפיסת גוף נכונה ובריאות ועל באדי פוזיטיב

    ולקינוח דיברנו על איך נכון לתקשר את זה לילדים

    במקום פינת הרפואה הסינית דיברתי על הנושא החשוב של פרפקציוניזם ואיך אני מתמודדת איתו בתוך הפודקאסט הזה

    עוד על סופי אפשר למצוא
    בפייסבוק ובאינסטגרם שלה
    https://www.facebook.com/profile.php?id=100052763738110
    https://www.instagram.com/your_fairy40/

    56 min
  • על נטורופטיה והביולוגיה של המשקל- פרק 5 עם סופי וייצמן

    בפרק הזה במסע ובפרק הבא אירחתי את סופי ויצמן

    הפרק חולק ל2 חלקים כי הוא פשוט היה גדוש בהמון מידע בשביל פרק אחד
    בחלק הזה
    דיברנו על נטורופטיה
    על השמנה, ועל הבעיות הבריאותיות בהשמנה
    מה זה שומן בטני ולמה הוא גורם
    על הורמונים שמשפיעים על המשקל

    ובפרק הבא נדבר עוד על ההורמונים שקשורים לחילוף חומרים ומשקל, וגם על תפיסת הגוף ובאדי פוזיטיב

    עוד על סופי אפשר למצוא
    בפייסבוק ובאינסטגרם שלה
    https://www.facebook.com/profile.php?id=100052763738110
    https://www.instagram.com/your_fairy40/

    54 min
  • על יוגה, מרחב מודעות ורגשות שלילים- פרק 4 עם ריקי גבאי

    הפרק הזה של מסע הצמיחה היה קצת שונה ממה שהיה עד כה

    הפעם אירחתי את ריקי גבאי שהיא מאמנת פילאטיס ומורה ליוגה ומשתמשת בכלים של מרחב מודעות.

    היתה לנו שיחה אוטנטית וכנה על לחוות רגשות שלילים, השוואות, מוטיבציה פנימית, יציאה מאזור הנוחות שמובילה לצמיחה.

    אם לסכם את השיחה הנפלאה הזו במשפט אחד הייתי אומרת שדיברנו על איך בתוך השגת המטרות שלנו אנחנו לומדים להרגיש בנוח גם עם האתגרים שמעלים בנו רגשות שלילים.

    עוד על ריקי אפשר למצוא
    בפייסבוק ובאינסטגרם שלה

    https://m.facebook.com/rikig1
    https://www.instagram.com/rikigabay/

    48 min
  • על נלפ וטראומות- פרק 3 עם קרן מליניאק

    בפרק הזה של מסע הצמיחה אירחתי את קרן מליניאק

    קרן היא נלפ טריינר ומאמנת אישית

    מתמחה בטיפול בטראומות, פוביות וחרדות
    מעבירה הכשרות נלפ מקצועיות וסופרוויז'ן

    עם קרן דיברנו  על איך מזהים אם יש איזה טראומה שמנהלת אותנו 

    ועל איך אפשר לשנות את הרגש כשיש זיכרון טראומטי שמפעיל אותנו 

    קרן שיתפה שזכרונות בשחור לבן, או רחוקים, או מטושטשים הרבה פחות מפעילים אותנו 

    והזמינה אותנו לנסות לעשות את זה בעצמנו ולראות מה קורה

    דיברנו גם קצת לדבר על בטחון עצמי

    וסגרנו את הפרק עם מה זה להיות שחקנ.ית בחיים שלנו


    עוד על קרן אפשר למצוא

    באתר

    https://www.kerenmaliniak.co.il/

    בדף העסקי בפייסבוק

    https://www.facebook.com/couch4u/

    ובאינסטגרם שלה

    https://www.instagram.com/keren.maliniak/

    53 min
  • על פוקוסינג, מיינדפולנס ורצון- פרק 2 עם נורית צורגיל

    בפרק הזה אירחתי את נורית צורגיל

    נורית עוסקת במיינדפולנס, מעבירה סדנאות האפונופונו ולאחרונה הוסיפה פוקוסינג לארגז הכלים

    דיברנו הרבה על הרצון על החשיבות של לשאול את עצמי:

    מה אני רוצה?
    למה אני רוצה את זה? מה חשוב לי?
    איך אני רוצה להרגיש?  
    וכשאני שאולת את עצמי את כל זה, אז גם לתת לכל ההבטים שעולים מקום
    דיברנו גם על צפיה לעומת סקרנות
    ולסיום דיברנו גם על לכוון לטוב ביותר ובכל זאת להיות מוכנה לכל תוצאה


    עוד על נורית אפשר למצוא

    באתר שלה

    http://nuritzurgil.co.il/mindfulness-non-judgmental-presence-at-the-moment/

    בפייסבוק האישי

    https://www.facebook.com/nurit.tsurgil

    בדף העסקי בפייסבוק

    https://www.facebook.com/tedarim10/

    ובקבוצת הפייסבוק שלה

    https://www.facebook.com/groups/1879938818938516/

    1 hr
  • על אימון סאטיה וביקורת עצמית פרק 1 עם עירית פרידמן

    בפרק הזה אירחתי את עירית פרידמן

    עירית היא מאמנת בשיטת סאטיה ומטפלת בריברת'ינג

    דיברנו גם על ביקורת ושיפוטיות עצמית

    על החיפוש אחרי פתרונות ולמה זה דווקא לא הדבר הרצוי

    וגם על מה אני חשה ולמה חשוב להתחבר לגוף ולשאול את עצמי את זה

    :עוד על עירית ניתן למצוא


    בפייסבוק עמוד האישי

    https://www.facebook.com/irit.fridman

    פייסבוק עמוד העסקי

    https://www.facebook.com/iritbreath/

    ובאתר שלה

    https://www.irit-breath.com/

    1 hr 5 min
  • הכרות והקדמה- טובים יותר Introduction- Better

    אם יש משהו שמאוד חשוב לי זה ההתפתחות האישית שלי, זה תהליך, מסע, דרך שנמשכת ונמשכת ונמשכת.


    יש כיום כל כך הרבה טיפולים, שיטות, תהליכים, אימונים ועוד כל מיני.. שמטרתם לעזור לנו להיות אנחנו טובים יותר, שלמים יותר.  

    אני חושבת שהעידן הנוכחי עם השפע שלו, הביא לפריחה של כל מה שקשור לשיפור עצמי, העצמה אישית, צמיחה והשראה. כאנושות אנחנו פחות עסוקים בלשרוד ויותר עסוקים בלצמוח.
    ושם בחוץ יש המון המון סוגים של דברים שיכולים לעזור לנו לעשות את זה. כל אחד בתחומו-  בריאות, מיינדסט, כושר, גוף נפש, טיפוח, תזונה ועוד ועוד ועוד
    אני כאן לעשות לנו סדר בכל האופציות.

    לברנה בראון שאני מאוד אוהבת לעקוב אחריה יש משפט שקנה אותי בהקשר הזה
    I don't want to be better, I want to get better.
    getting betterה
    זה תהליך, תהליך שאף פעם לא נגמר.
    בהקשר הזה שמעתי השבוע דימוי מקסים שאנחנו כמו עץ, עץ אף פעם לא אומר אהה מספיק לי לגדול, זהו אני עשיתי את שלי, אני סיימתי

    וככה זה גם בתחום של העצמת הסביבה הפנימית שלנו, של האני האישי
    תמיד יש את הרמה הבאה

    אז יצאנו לדרך למסע של צמיחה

    4 min

About טובים יותר ב Effortless

From the publisher's feed

טובים יותר ב Effortless אפורטלס

More shows like טובים יותר ב Effortless

שיטת סאטיה | רדיו מהות החיים by EOL Radio | רדיו מהות החיים

שיטת סאטיה | רדיו מהות החיים

0 Listeners