בפרק הזה במסע אירחתי את סוניה פרנק

הפרק הוא המשך ישיר של הפרק הקודם

הספקנו גם לדבר על תפיסת גוף נכונה ובריאות ועל באדי פוזיטיב

בפרק הזה במסע ובפרק הבא אירחתי את סופי ויצמן

הפרק הזה של מסע הצמיחה היה קצת שונה ממה שהיה עד כה

בפרק הזה של מסע הצמיחה אירחתי את קרן מליניאק

קרן היא נלפ טריינר ומאמנת אישית

עם קרן דיברנו  על איך מזהים אם יש איזה טראומה שמנהלת אותנו 

ועל איך אפשר לשנות את הרגש כשיש זיכרון טראומטי שמפעיל אותנו 

קרן שיתפה שזכרונות בשחור לבן, או רחוקים, או מטושטשים הרבה פחות מפעילים אותנו 

והזמינה אותנו לנסות לעשות את זה בעצמנו ולראות מה קורה

דיברנו גם קצת לדבר על בטחון עצמי

וסגרנו את הפרק עם מה זה להיות שחקנ.ית בחיים שלנו

עוד על קרן אפשר למצוא

באתר

בדף העסקי בפייסבוק

ובאינסטגרם שלה

בפרק הזה אירחתי את נורית צורגיל

נורית עוסקת במיינדפולנס, מעבירה סדנאות האפונופונו ולאחרונה הוסיפה פוקוסינג לארגז הכלים

דיברנו הרבה על הרצון על החשיבות של לשאול את עצמי:

באתר שלה

בפייסבוק האישי

בדף העסקי בפייסבוק

ובקבוצת הפייסבוק שלה

בפרק הזה אירחתי את עירית פרידמן

עירית היא מאמנת בשיטת סאטיה ומטפלת בריברת'ינג

דיברנו גם על ביקורת ושיפוטיות עצמית

על החיפוש אחרי פתרונות ולמה זה דווקא לא הדבר הרצוי

וגם על מה אני חשה ולמה חשוב להתחבר לגוף ולשאול את עצמי את זה

:עוד על עירית ניתן למצוא

https://www.facebook.com/irit.fridman

פייסבוק עמוד העסקי

https://www.facebook.com/iritbreath/

ובאתר שלה

https://www.irit-breath.com/

אם יש משהו שמאוד חשוב לי זה ההתפתחות האישית שלי, זה תהליך, מסע, דרך שנמשכת ונמשכת ונמשכת.