Tyngre Rehab

Daniel och Kenneth diskuterar en nypublicerad svensk studie som velat undersöka effekten av bland annat massagebehandling för smärta och funktion hos patienter med subakut eller långvarig nacksmärta. Några av de frågor som avhandlas:

• Är massage en potent metod för behandling av smärta?
• Ska vårdgivare ägna sig åt massagebehandling?
• Hur viktig är patienternas upplevelse av den intervention som ges?
• Behöver vi titta på andra utfallsmått än smärta och funktion?
• Ska massage erbjudas som skattefinansierad vård vid smärta?

Hållpunkter:

• 00:01:07 - Försnack om veckan som varit
• 00:02:45 - Dagens ämne: Massage vid smärta - hiss eller diss?
• 00:04:05 - Presentation av STONE-studien
• 00:08:43 - Vad visade resultaten av studien?
• 00:12:17 - Number needed to treat
• 00:14:10 - Hur ska resultaten tolkas?
• 00:16:35 - Hade resultatet blivit annorlunda om interventionerna givits längre?
• 00:18:20 - Sammanfattning av studiens resultat och våra tankar
• 00:22:15 - Hur motiveras valet av behandling vid smärta?
• 00:25:20 - Ska vi ha skattefinansierad massage?
• 00:27:00 - Hur mycket tid läggs på massage i utbildningarna till kiropraktor, naprapat och fysioterapuet?
• 00:30:30 - Hur mycket av de behandlingar som ges är evidensbaserade?
• 00:33:11 - Veckans spaning
• 00:34:23 - Veckans lyssnarfråga

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Adrian sitter ner med en av sina tidigare patienter, Anna, som berättar om sin smärthistoria. Det här fortsätter temat om personcentrerad vård som ni exempelvis hört om i avsnitten med Joletta Belton.

Anna tar oss igenom sin smärthistoria och vad hon upplever hjälpte i sin rehabilitering. Hon berättar om rädslorna kring smärtan hon inte kunde förstå, katastroftankarna som kom och hur begränsad hon blev med den höftsmärta hon upplevde.

Hon berättar om vikten av att förstå att smärta inte sitter i huvudet och att bli förstådd. DIMS och SIMS, som det diskuteras om i tidigare avsnitt, var en del av Annas behandling och hon berättar om hur hon applicerade det på sina smärtor. Även målsättningar, meningsfulla aktiviteter, meditation och fysisk aktivitet var en del av behandlingen och Anna delar med sig även om detta.

Hon berättar även om sin förmåga att i stressiga situationer kunna kontrollera sin smärta genom att välja att inte ta tag i negativa tankar och istället styra tankarna till annat. Hon reflekterar över att det här inte ska ses som en behandlingsmetod som nödvändigtvis fungerar för andras smärta, men att det kan ge möjligheter till andra sätt att påverka smärta och/eller lidande.

Hållpunkter:

• 00:00:00 – Intro
• 00:01:45 – Annas smärthistoria, DIMS/SIMS, nya perspektiv på smärtan
• 00:29:00 – Annas fortsatta resa, lärdomar, reflektioner och sammanfattning
• 00:38:10 – Veckans spaning om en editorial om kirurgi vid tendinopatier
• 00:40:45 – Veckans fråga om hur mycket smärta som kan vara tillåtet i rehab
• 00:43:15 – Avslut

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Adrian sitter ner med en av sina tidigare patienter, Anna, som berättar om sin smärthistoria. Det här fortsätter temat om personcentrerad vård som ni exempelvis hört om i avsnitten med Joletta Belton.

Anna tar oss igenom sin smärthistoria och vad hon upplever hjälpte i sin rehabilitering. Hon berättar om rädslorna kring smärtan hon inte kunde förstå, katastroftankarna som kom och hur begränsad hon blev med den höftsmärta hon upplevde.

Hon berättar om vikten av att förstå att smärta inte sitter i huvudet och att bli förstådd. DIMS och SIMS, som det diskuteras om i tidigare avsnitt, var en del av Annas behandling och hon berättar om hur hon applicerade det på sina smärtor. Även målsättningar, meningsfulla aktiviteter, meditation och fysisk aktivitet var en del av behandlingen och Anna delar med sig även om detta.

Hon berättar även om sin förmåga att i stressiga situationer kunna kontrollera sin smärta genom att välja att inte ta tag i negativa tankar och istället styra tankarna till annat. Hon reflekterar över att det här inte ska ses som en behandlingsmetod som nödvändigtvis fungerar för andras smärta, men att det kan ge möjligheter till andra sätt att påverka smärta och/eller lidande.

Hållpunkter:

• 00:00:00 – Intro
• 00:01:45 – Annas smärthistoria, DIMS/SIMS, nya perspektiv på smärtan
• 00:29:00 – Annas fortsatta resa, lärdomar, reflektioner och sammanfattning
• 00:38:10 – Veckans spaning om en editorial om kirurgi vid tendinopatier
• 00:40:45 – Veckans fråga om hur mycket smärta som kan vara tillåtet i rehab
• 00:43:15 – Avslut

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

I TV4 har man haft en serie inslag om smärta, som även fortsatt i "Läkarpodden" med Tilde De Paula och Doktor Mikael.

I veckans avsnitt tar Adrian och Erwin sig an uppgiften att diskutera det första avsnittet och försöker göra en kritisk granskning av vad som sägs och inte sägs för att försöka göra området smärta rättvisa.

Hållpunkter:

• 00:00:00 – Introsnack med kognitiv dissonans och kladdkakor
• 00:08:40 – Presentation av dagens avsnitt och vad kritik är
• 00:12:10 – Huruvida all smärta måste behandlas eller ej
• 00:18:25 – Veckans spaning
• 00:21:35 – Smärta är individuellt, smärttrösklar, smärta som försvar, modeller för att förstå smärta
• 00:29:30 – Långvarig smärta vs akut smärta, smärta som överlevnadsstrategi, kroppseget morfin, perifer sensitisering
• 00:30:45 – Smärta som existentiellt problem, om man kan bota långvarig smärta
• 00:39:05 – Smärttyper, hur vi lär oss smärta, saker vi säger är inte alltid det vi menar
• 00:46:10 – Sammanfattning
• 00:48:52 – Veckans fråga
• 00:51:00 – Avslut

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

I TV4 har man haft en serie inslag om smärta, som även fortsatt i ”Läkarpodden” med Tilde De Paula och Doktor Mikael.

I veckans avsnitt tar Adrian och Erwin sig an uppgiften att diskutera det första avsnittet och försöker göra en kritisk granskning av vad som sägs och inte sägs för att försöka göra området smärta rättvisa.

Hållpunkter:

• 00:00:00 – Introsnack med kognitiv dissonans och kladdkakor
• 00:08:40 – Presentation av dagens avsnitt och vad kritik är
• 00:12:10 – Huruvida all smärta måste behandlas eller ej
• 00:18:25 – Veckans spaning
• 00:21:35 – Smärta är individuellt, smärttrösklar, smärta som försvar, modeller för att förstå smärta
• 00:29:30 – Långvarig smärta vs akut smärta, smärta som överlevnadsstrategi, kroppseget morfin, perifer sensitisering
• 00:30:45 – Smärta som existentiellt problem, om man kan bota långvarig smärta
• 00:39:05 – Smärttyper, hur vi lär oss smärta, saker vi säger är inte alltid det vi menar
• 00:46:10 – Sammanfattning
• 00:48:52 – Veckans fråga
• 00:51:00 – Avslut

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

I veckans avsnitt sitter Adrian och Erwin tillsammans och pratar än en gång med Joletta Belton, patienternas röst och förkämpe, som tidigare deltog i avsnitt 35 från 7 juli.

Avsnittet är en vidare dykning i patientens perspektiv i att ha smärta och vad det kan få för konsekvenser där Joletta berättar mer om sin personliga resa genom en svår och livsförändrande smärta.

• 00:05:12 – Jolettas berättar om sig och sin smärthistoria
• Jolettas upplevelse av smärtforskningen och krocken med hennes smärta
• Jolettas relation till DIMs och SIMs
• Smärtans påverkan på identiteten, mening/meningsfullhet och förändring
• Den svåra patienten eller patienten med den svåra situationen?
• 01:31:49 – Joletta ut

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

I veckans avsnitt sitter Adrian och Erwin tillsammans och pratar än en gång med Joletta Belton, patienternas röst och förkämpe, som tidigare deltog i avsnitt 35 från 7 juli.

Avsnittet är en vidare dykning i patientens perspektiv i att ha smärta och vad det kan få för konsekvenser där Joletta berättar mer om sin personliga resa genom en svår och livsförändrande smärta.

• 00:05:12 – Jolettas berättar om sig och sin smärthistoria
• Jolettas upplevelse av smärtforskningen och krocken med hennes smärta
• Jolettas relation till DIMs och SIMs
• Smärtans påverkan på identiteten, mening/meningsfullhet och förändring
• Den svåra patienten eller patienten med den svåra situationen?
• 01:31:49 – Joletta ut

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Adrian och Kenneth recenserar Boken om ont, skriven av Björn Rudman, Sofia Göthe och Tobias Marmheden. Boken om ont är en bok för människor med smärta och syftar till att skapa mer förståelse för kroppens reaktioner vid smärta och stress. De diskuterar bokens olika delar och dess bra och dåliga sidor.

En kortfattad recension lyder: den teoretiska delen om smärta och stress är eventuellt något kort, utifrån bokens egna syfte, och saknar förankring i den praktiska delen som berör rörelse, muskler och träning. Man börjar på en bra plats med smärtfysiologin och en någorlunda modern syn på smärta men har ett biomekaniskt fokus när det gäller rörelseapparatens roll i smärta. Boken har en bra del om sociala och emotionella aspekter av smärta och hur smärta påverkar livet i stort.

Hållpunkter:

• 00:00:00 – Intro
• 00:03:40 – Kort presentation av boken + boktips
• 00:07:40 – Tankar kring upplägget av boken
• 00:08:40 – Diskussion kring smärtdelen
• 00:11:50 – Veckans spaning
• 00:16:15 – Referenshantering
• 00:21:25 – Personen bakom smärta
• 00:24:00 – Smärthantering
• 00:27:45 – Läkemedel
• 00:28:40 – Nacke & Ländrygg
• 00:34:50 – Generell diskussion
• 00:43:40 – Veckans fråga
• 00:47:44 – Avslut/summering

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Adrian och Kenneth recenserar Boken om ont, skriven av Björn Rudman, Sofia Göthe och Tobias Marmheden. Boken om ont är en bok för människor med smärta och syftar till att skapa mer förståelse för kroppens reaktioner vid smärta och stress. De diskuterar bokens olika delar och dess bra och dåliga sidor.

En kortfattad recension lyder: den teoretiska delen om smärta och stress är eventuellt något kort, utifrån bokens egna syfte, och saknar förankring i den praktiska delen som berör rörelse, muskler och träning. Man börjar på en bra plats med smärtfysiologin och en någorlunda modern syn på smärta men har ett biomekaniskt fokus när det gäller rörelseapparatens roll i smärta. Boken har en bra del om sociala och emotionella aspekter av smärta och hur smärta påverkar livet i stort.

Hållpunkter:

• 00:00:00 – Intro
• 00:03:40 – Kort presentation av boken + boktips
• 00:07:40 – Tankar kring upplägget av boken
• 00:08:40 – Diskussion kring smärtdelen
• 00:11:50 – Veckans spaning
• 00:16:15 – Referenshantering
• 00:21:25 – Personen bakom smärta
• 00:24:00 – Smärthantering
• 00:27:45 – Läkemedel
• 00:28:40 – Nacke & Ländrygg
• 00:34:50 – Generell diskussion
• 00:43:40 – Veckans fråga
• 00:47:44 – Avslut/summering

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

I veckans avsnitt behandlar Adrian, Erwin och Daniel ett gäng följarfrågor. Hållpunkter:

• 00:00:00 – Intro
• 00:01:40 – Info om föreläsningar Tyngre VIII. Biljettlänk
• 00:05:40 – Allmänt om inkomna lyssnarfrågor
• 00:06:20 – Ska tunga marklyft undvikas vid skolios?
• 00:13:00 – Uppföljningsfråga från förra veckans lyssnarfråga om manipulationsbehandling
• 00:19:20 – Veckans spaning: retrainpain.com
• 00:20:20 – Kan intensiva bakåtböjningar vara dåligt för ryggen?
• 00:29:30 – Kan smärta smitta?
• 00:40:17 – Kan smärta botas genom att byta ut smärtande kroppsdelar i framtiden?
• 00:49:35 – Kan virtual reality komma att påverka vår smärtperception?
• 00:55:35 – Avslut

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.