När Homan Elfström gästar Wod Pod kan det bara bli tal om en sak - tävlingar! Hur arrangerar man bäst en tävling? Vad gör den lyckad? Och, kan man ha event som startar klockan tre på natten?

• 00:08:30 – Gäst in
• 01:08:00 – Gäst ut

Silvermedaljören från VM i Funktionell Fitness, Emelie Lundberg, gästar podden. Vi pratar om nyttan att sova under en gran, kommande Dubai-tävling och om att Emelie har Sveriges kanske bästa stoneface.

• 00:07:28 – Bonusgäst in
• 00:14:53 – Bonusgäst ut
• 00:16:59 – Gäst in
• 01:12:27 – Gäst ut

Sällan har ett avsnitt av Wod Pod varit så bra som när Elin Rova gästar oss. Vi pratar om Norrlands kanske bästa plats, SM och VM i Funktionell Fitness, men berör även kvinnliga tabun inom CrossFit.

Marcus Herou förärar åter Wod Pod med sin närvaro. Det talas om nya Gamesformat, om SM och stundande VM i funktionell fitness samt vägen till att driva en lyckad box. Späckat som alltid!

• 00:10:24 Gäst in
• 01:32:54 Gäst ut

Camilla Salomonsson Hellman behöver knappast något närmare presentation. Nyss hemkommen från Games fick Wod Pod ta del av den guldgruva som är en av våra mest erfarna crossfitatleter.

• 00:10:35 Gäst in
• 01:10:45 Gäst ut
• 01:14:08 Behind the scenes

Karl Dyall (cfdyall) ärar åter Wod Pod med sin närvaro. Sveriges kanske meste nestor inom crossfit hjälper oss att bit för bit analysera Games, med fokus på våra kära blågula atleters insatser.

• 00:11:40 Gäst in
• 01:05:50 Gäst ut

Alice Mille, den nybakade svenska mästarinnan i tyngdlyftning, tog sig tid att gästa Wod Pod, mellan seten knäböj. I ultrafart avverkades SM, CrossFit Regionals och den framtida satsningen.

• 00:08:10 Gäst in
• 00:36:05 Gäst ut

Louise Wickström är truppgymnasten som sadlade om till Crossfit med den äran. Regionals, Träning och hur det känns att bli knuffad genom de schweiziska Alperna – allt hinns med!

• 00:09:59 Gäst in
• 01:12:29 Gäst ut

Martin Altermark – punkaren som blev kampsportare som slutligen sadlade om blev en av pionjärerna inom svensk crossfit – gästar Tyngre Wod Pod. 

Tillsammans med värdarna Sebastian Avindell och Josefine Johansson diskuteras Regionals, vad som utmärker en bra coach bland mycket annat. Ett fullspäckat avsnitt!

• 00:17:08 Gäst in
• 01:51:33 Gäst ut

Pia Gunds första tävling var Crossfit Games. Nu har hon kvalificerat sig dit för tredje gången. Hör om hur hon har lyckats med denna otroliga bedrift, hur det är att ha sin svärson som coach och varför hon önskar mer hinderbana på Games.

• 00:14:40 Gäst in
• 01:02:57 Gäst ut