Da die Selbsthypnose so gut bei euch angekommen ist, möchte ich dir noch eine effektive und hilfreiche Übung schenken. Mit dieser Übung trainierst du deinen Fokus, um dich voll und ganz hingeben und Schmerzen lindern und entspannen zu können. Zusammen mit der tiefen Entspannung der Selbsthypnose eine gute Kombi, um deine Geburt zu meistern.

Wichtig: Es muss geübt und am besten in den Alltag integriert werden, so wird es Teil deines Körpergedächtnis und hilft dir auch in Ausnahmesituationen, wie der Geburt.