ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

素材によって肌触りやグリップ力が違ってきます。参考になれば嬉しいです。

ピラティスのルールですが、色々なスポーツや、日常生活の動きにも応用できると思うのでシェアさせて頂きます^_^

情報が溢れる時代。必要以上に情報に振り回されないように必要なことです。

意識し続けることが目標達成の近道になります^_^

骨盤底筋を鍛える▷ https://www.youtube.com/watch?v=UrR9UJJtmPw

自分を大切にして初めて周りに優しくできるのです^_^ 言葉やネガティブな考ええも、時によっては暴力になりかわります。

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女性ホルモンの流れを知って味方につけましょう^_^

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