ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

自分の外側ばかりに目を向けないように。しっかり内側をみつめていきましょう。

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シャウチャの解説です。自分大切にできるヒントが散りばめられています。

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感謝をすると気持ちが暖かくなります

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『心がおれることもあったけど、健康な身体がそれを支えてくれた。』イチロー選手のインタビューから考察しています。

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脱力が出来れば身体は柔らかくなります。