ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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私たちの身体は無意識で動いてます。意識しなくても歩けるし、箸を使って物を食べられるし、心臓も勝手に動いてくれます。だからこそ意識的に動かしてみませんか？

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頑張ることではなく、休むことが現代人には必要なことです。

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相手の気持ちを受けとめてからNoと言っでみましょう^_^

普段やっていない動きをすることで、脳が活性化されます^_^

右の手と左の手を合わせる行為。実は色々な意味が込められています。

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本当の自分が分からなくなる時に。ヨガの哲学のお話です。