ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

By YOGANOHI Katsura & ayanoHealth & Fitness Mental Health

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI episodes

April 19, 2021 アクティブレストについて
積極的休息で心身を回復させましょう^_^ スポンサーご希望はこちらから▷ https://yoganohi.official.ec/items/42503256
10 min
April 18, 2021 贅沢なシャヴァーサナをおうちサロンで味わおう
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11 min
April 17, 2021 まごはやさしい。
おすすめの食材です✨　　　　　　　　　　
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11 min
April 15, 2021 コンプレックスと生きる
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9 min
April 14, 2021 背骨を丸めてみましょう！
背骨の動きを柔軟にすることこそが健康の第一歩^_^
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13 min
April 13, 2021 眼のリラックスケアは大切です
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12 min
April 12, 2021 ヨガ哲学　サティヤについて
正直について考えてみました。
11 min
April 11, 2021 身体がかたい人のためのラクな座法
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12 min
April 09, 2021 先の見えない不安の対処方法
不安や怒り、嫉妬などの感情はついつい暴走しがち。対処方法を考えてみましょう^_^
13 min
April 08, 2021 仕事中毒／モヤモヤから脱出しよう
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18 min