les réseaux sociaux... quel vaste sujet ! Dans ce nouvel épisode, nous allons donc décortiquer celui-ci. en quoi est-il saint, mais aussi malsain parfois, comment se détacher des réseaux sociaux?.. 

Je vous partage en toute transparence mon rapport aux réseaux et comment je les utilise aujourd'hui. Je vous donnes les quelques conseille que j'applique pour essayer d'avoir le rapport le plus saint possible avec eux tout en sachant que je ne détiens pas la vérité aboslue ! 

liste des podcasts que je recommande: 

- simple caféine de @leajplf

- pouvoir caché de @noelliesalgueira

- in power de @mybetterself

- sunshine radio de @devibration 

- salut ça va ? de @jenesuispasjolie

- métamorphose 

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Et si je te proposais une balade en forêt, pour te reconnecter à cette nature merveilleuse qui saura te ressourcer d'énergie et t'apaiser ? 

Ce ce vers quoi je te guide au travers de cette méditation guidée. 

Je suis Nina et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast un temps à soi qui vous aide à prendre du temps pour vous et qui s'adapte à tous les emploie du temps.

insta : https://www.instagram.com/ninadoyoga/?hl=fr

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s'échapper quelques minutes du quotidien dans un endroit qui nous est chère. 

voici ce que je vous propose au court de cette méditation guidée. 

j'espère de tout coeur qu'elle vous plaira.

merci d'avoir rejoint le podcast un temps à soi, je suis Nina et je vous souhaite un merveilleux voyage.

insta: @ninadoyoga

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Bonjours et bienvenue dans ce tous nouvel épisode du podcast un temps à soi.

Aujourd'hui, je te propose une méditation parfaite si tu ressens le besoin de prendre un nouveau départ, comme une remise à zéro. 

Tu peux la faire aussi bien le matin pour commencer ta journée, que le soir en rentrant du travail.

J,espère de tout coeur que cette méditation te fera voyager.

Je te souhaite une merveilleuse journée !

Nina

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Bonjours et Bienvenue sur un temps à soi, le podcast qui t'aide à prendre du temps pour toi.

Aujoudr'hui je vous propose une méditation de lâcher prise.

je sais combien il est difficile d'accepter de perdre le contrôle, de lâcher prises, de se séparer des choses que l'on ne veut plus.

Et c'est bien pour cela que j'ai ouvert cet espace de quelques minutes

J'éspère de tout coeur qu'elle vous plaira et je vous souhaite une merveilleuse écoute

Avec amour 

Nina 

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Bonjour, et Bienvenue sur le podcast un temps à soi. 

Je suis Nina et je vous souhaite la bienvenue dans cet espace d'échange, de partage et d'amour.

Aujourd'hui, je vous partage en toute simplicité les mots qui avaient besoin de sortir de mon coeur. vulnérabilité, authenticité et spontanéité, les trois mots d'ordre que j'ai envie de mettre à l'honneur et d'appliquer plus en profondeur dans ma vie. 

J'espère que mes mots vous parleront et que peut-être ils sauront éclairer votre chemin.

Avec tout mon amour

NIna 

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Bonjours et Bienvenue sur le podcast "un temps à soi", le podcast qui vous aide à prendre du temps pour vous. 

Aujourd'hui, je vous propose une méditation de connexion et d'union entre être-humain. Dans ces temps où la division prône sur l'union, il me semble primordial de vous offrir ces quelques minutes dédiées à cette connexion si importante.  

J'espère de tout coeur que ces quelques minutes vous feront du bien et je vous souhaite un merveilleux voyage. 

avec tout mon amour 

Nina

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Bonjours et Bienvenue sur le podcast un temps à soi, le podcast qui vous aide à prendre du temps pour vous. 

Aujourd'hui, je vous propose un exercice de respiration en carré. Cet exercice est accessible à tous et vous permettra d'apaiser votre mental, vos émotions et votre corps. 

Je vous souhaite un meveilleux voyage et une bonne journée.

Avec tout mon amour 

Nina 

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Bonjours et Bienvenue sur un temps à soi, le podcast qui vous aide à prendre du temps pour vous. 

Aujourd'hui, je vous propose une méditation reliée au chakras du troisième oeuil pour développer votre intuition.

J'éspère de tout coeur que cette méditation vous feras du bien, merci de me laisser vous accompagner. 

Avec tout mon amour 

Nina 

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Bonjours et Bienvenue sur le podcast un temps à soi

Aujourd'hui je vous propose une écriture intuitive sur le thème du bonheure.

Qu'est ce que c'est le bonheure pour moi ? 

Par quoi il ce caractérise ?

Est ce que je me sens dans le bonheure en ce moment ? 

Si non, comment puis-je en apporter d'avantage? 

Entre l'écriture est moi, c'est une longue et grande histoire d'amour. et c'est avec beaucoup de joie que je vous en partage un petit bou ici pour vous initier à cette pratique libératirice exeptionnelle et vous proposer quelque choses de nouveau si vous avez déjà l'habitude d'écrire.

Alors j'éspère de tout coeur que cette proposition vous plaira !

Merci pour votre écouter

Je vous souhaite un merveilleux voyage 

Nina 

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