Un Temps pour Naître

Certaines femmes parlent d’un “mauvais souvenir”.

D’autres sentent que quelque chose s’est figé à l’intérieur.

Flashbacks.

Culpabilité.

Colère.

Hypervigilance.

Peur d’une nouvelle grossesse.

Impression de ne pas reconnaître ce qu’elles ont vécu.

Dans cet épisode, je vous parle de l’accouchement traumatique et du trouble du stress post-traumatique (TSPT) en périnatalité.

🌿 Au programme :

✨ Qu’est-ce qu’un traumatisme psychique ?

✨ Pourquoi un accouchement peut devenir traumatique, même si “tout va bien médicalement”

✨ Les situations à risque traumatogène autour de la naissance

✨ Les symptômes du trouble du stress post-traumatique après un accouchement

✨ Comment différencier un souvenir difficile d’un véritable trauma

✨ Les pistes concrètes pour apaiser un traumatisme lié à l’accouchement

Je vous parle notamment de l’EMDR, une thérapie particulièrement efficace dans le traitement des traumas périnataux, mais aussi de l’importance :

– d’avoir un espace de parole sécurisé

– de revisiter l’histoire de l’accouchement

– de travailler les traumas antérieurs qui peuvent se réactiver

– d’impliquer le corps dans le processus de réparation

– de recevoir des soins corporels pour réintégrer sécurité et apaisement

🤍 Pourquoi c’est important

Un accouchement traumatique n’est pas une question de seuil de douleur ou de fragilité.

C’est une expérience où l’on s’est sentie en insécurité, impuissante, envahie, seule.

Et cela peut impacter :

• le lien au bébé
• la confiance en soi
• la vie de couple
• le désir d’un autre enfant
• la santé mentale en post-partum

La bonne nouvelle, c’est qu’un traumatisme peut être traité.

On ne “s’habitue” pas à un trauma.

On peut le transformer.

🌸 Si vous vous reconnaissez

Cet épisode peut être un premier pas.

Et si vous avez vécu :

• un accouchement difficile
• une césarienne en urgence
• une hémorragie
• une sensation de violence ou de dépossession
• un parcours médical intense
• un deuil périnatal
• une fausse couche traumatique

Sachez que votre vécu mérite d’être entendu.

📍 J’accompagne les femmes autour des traumas liés à la périnatalité en cabinet à Vannes et en visio, notamment grâce à l’EMDR et à une approche intégrative qui inclut le corps.

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Vous avez décidé de concevoir un bébé.

Dans votre tête, cela allait prendre un peu de temps. Quelques mois. Peut-être plus. Comme “tout le monde”.

Et puis… la grossesse arrive. Presque immédiatement.

Au lieu de l’euphorie attendue, c’est la confusion.

Le vertige.

Parfois même un choc.

Dans cet épisode de Un Temps pour Naître, je mets des mots sur une réalité dont on parle très peu :

👉🏻 tomber enceinte plus vite que prévu

👉🏻 ressentir un décalage entre le projet et l’émotion

👉🏻 se sentir perdue alors même que cette grossesse était désirée

Car oui, on peut vouloir un enfant… et être bouleversée quand il arrive “trop vite”.

[rediffusion]

Ce tabou enferme de nombreuses femmes dans le silence et la culpabilité.

On n’ose pas dire qu’on est déstabilisée.

On pense qu’on “devrait” être uniquement heureuse.

Alors dans cet épisode, j’ouvre un espace pour comprendre ces émotions, les légitimer et sortir de l’isolement.

Parce que la maternité commence parfois dans un paradoxe.

Et qu’il mérite d’être entendu.

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On en parle. Mais mal. Vite. Comme si c’était presque banal.

La fausse couche — ou interruption naturelle de grossesse — est une expérience fréquente, et pourtant profondément bouleversante.

Dans cet épisode, je partage 9 choses qu’on ne dit pas assez aux femmes.

Parce que non, ce ne sont pas “juste des règles”.

Parce que non, ce n’est pas “moins grave” si la grossesse était précoce.

Parce que oui, cela peut être une épreuve physique, psychologique et émotionnelle majeure.

Dans cet épisode, vous entendrez :

• Pourquoi le terme “fausse couche” peut être vécu comme violent ou culpabilisant

• Jusqu’à quand on parle médicalement de fausse couche

• La réalité des saignements et pourquoi il vaut mieux ne pas rester seule

• L’importance d’une échographie de contrôle (échographie de vacuité utérine)

• La banalisation encore trop fréquente dans le parcours de soin

• Les émotions intenses qui peuvent surgir

• Le temps dont le corps a parfois besoin pour se remettre

• Les différents deuils que cette expérience peut représenter

• Les difficultés avec l’entourage, qui ne comprend pas toujours

Je termine cet épisode en partageant des pistes concrètes pour traverser cette épreuve : accueil des émotions, soutien professionnel, rituels symboliques, reconnexion au corps.

Si vous vivez cela actuellement, j’aimerais que cet épisode soit une présence à vos côtés.

Et si vous accompagnez une femme qui traverse une fausse couche, il pourra peut-être vous aider à mieux comprendre ce qu’elle vit.

Un épisode délicat, nécessaire.

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Difficile de savoir où mettre son énergie pour se préparer à accoucher !

Dans cet épisode, je vous partage ma théorie des 10% :

👉 Consacrer 90% de votre énergie à préparer l’accouchement que vous souhaitez vivre.

👉 Garder 10% pour vous sentir prête à accueillir l’imprévu sans perdre pied.

Une approche concrète, nourrie par mon expérience d’accompagnante périnatale et de thérapeute, pour vous aider à sortir d’une préparation anxiogène et revenir à quelque chose de plus juste.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Comment nourrir un état d’esprit favorable à la physiologie de l’accouchement

• La différence entre naïveté et préparation consciente

• Pourquoi il est intéressant de s'intéresser, un minimum, aux scénarios non attendus ou non désirés

Cet épisode s’adresse à vous si :

• Vous êtes enceinte et vous vous sentez tiraillée entre enthousiasme et inquiétude

• Vous souhaitez vous préparer sérieusement sans cultiver l’angoisse

• Vous recherchez une approche équilibrée, profonde et concrète

Ici, pas de militantisme ni d’injonctions.

Simplement un espace pour réfléchir autrement à votre préparation à l’accouchement.

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La césarienne fait partie des chemins possibles pour donner naissance.

• Et pourtant, 8 femmes sur 10 déclarent avoir vécu leur césarienne comme traumatique, tant sur le plan physique que psychique.

Dans cet épisode, je vous propose de poser un autre regard sur la césarienne, à travers trois concepts encore trop peu connus :

• la césarienne extra-péritonéale,
• la césarienne douce,
• et plus spécifiquement la FAUCS – French AmbUlatory Cesarean Section, une technique née en France, mise au point par le Dr Denis Fauck.

La FAUCS repose sur une approche chirurgicale et humaine visant à réduire les impacts corporels et émotionnels de l’intervention, tout en favorisant une rencontre mère-bébé plus précoce et plus fluide.

Anesthésie allégée, participation active de la mère, présence du coparent, peau à peau immédiat, récupération plus rapide… Autant de gestes qui changent profondément l’expérience de naissance.

Dans cet épisode, je vous explique concrètement :

• en quoi consistent ces différentes approches,
• ce qui distingue la FAUCS d’une césarienne dite « classique »,
• pourquoi ces pratiques peuvent soutenir le vécu psychologique des mères,
• et en quoi elles interrogent nos représentations actuelles de la naissance.

🎧 Cet épisode s’adresse :

• aux futurs parents qui souhaitent s’informer et se sentir acteurs, même en cas de césarienne,
• aux mères ayant vécu une césarienne et cherchant du sens ou de l’apaisement,
• et aux professionnels de la périnatalité désireux d’élargir leur regard et leurs pratiques.

Parce que même lorsque la naissance ne se déroule pas comme imaginé, elle peut rester une expérience respectée, soutenante et profondément humaine.

🔗 Liens utiles :

Mon livre favori pour se documenter sur la césarienne : La naissance par voie haute

Le site officiel de la FAUCS

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Dans ce live Instagram, je vous partage 7 pistes de réflexion pour garder la confiance et avancer concrètement dans votre parcours PMA !

(Je l’ai enregistré en 2021, mais je suis heureuse de vous le refaire découvrir car il n’a pas pris une ride 😁)

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La « néonatalogie » : un terme médical, presque froid, qui recouvre pourtant une expérience profondément bouleversante pour les parents, et en particulier pour la toute jeune mère.

Dans cet épisode, je vous parle de ce que cela implique, émotionnellement et concrètement, d’être séparée de votre bébé dès les premiers jours de vie.

De ce post-partum vécu à distance, suspendue à l’état de santé de votre enfant, entre inquiétude, impuissance, culpabilité parfois… et cette sensation si déroutante de ne pas pouvoir materner en autonomie, comme vous l’aviez imaginé.

Je prends le temps d’expliquer :

• ce qu’est la néonatalogie,
• les enjeux émotionnels et organisationnels de cette période si particulière,
• le risque de vécu traumatique lié à cette expérience, souvent minimisé ou banalisé.

Et surtout, je vous partage des pistes concrètes pour traverser cette épreuve avec le plus de douceur possible :

• oser en parler autour de vous et sortir de l’isolement,
• poser des questions, autant que nécessaire,
• écouter votre corps et vous autoriser à vous reposer,
• participer à des groupes de parole entre parents d’enfants hospitalisés,
• vous faire accompagner par un·e thérapeute afin de limiter l’impact traumatique,
• et soutenir la création d’un lien sécurisant avec votre bébé… et avec vous-même en tant que parent.

Un épisode pour mettre des mots sur l’indicible, normaliser vos ressentis, et rappeler qu’il est possible d’être profondément affecté·e par la néonatalogie sans être “trop sensible” ou “ingrat·e”.

Si vous traversez cette épreuve — ou si vous l’avez traversée — cet épisode vous est dédié 🤍

Et si vous connaissez un parent concerné, n’hésitez pas à le lui partager.

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Pourquoi est-il important de laisser le bébé connecté au placenta plus d’une minute après la naissance ?

Nous explorons les avantages du clampage tardif du cordon ombilical pour la santé du bébé, et démystifions certaines croyances. Bien que les bienfaits du clampage tardif du cordon ombilical soient reconnus par l’OMS, les pratiques obstétricales ne sont pas forcément à jour, c’est pourquoi il est important d’en échanger avec les professionnels qui vous accompagnent pour votre accouchement !

🔗 Liens utiles :

Archive CNRS 2017 : « Le clampage tardif du cordon : connaissances et

pratiques des sages-femmes »

Article de tire-lait express

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Dans cet épisode de podcast, je vous partage 6 infos indispensables, et qui pourtant sont peu partagées aux futurs parents.   C'est le genre d'informations que j'aurais voulu qu'on me transmette quand j'étais enceinte ! 

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"Les nouveaux rites autour de l'accouchement" Edmée Gaubert

"Les besoins essentiels d'une femme qui accouche", Ruth Ehrhardt

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