Unblock Your Life

By Antonia Neumann, Kaj-Ariane Fischer, Dieter Wunderlich, Silke KleesHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

Unblock Your Life episodes

April 10, 202346 - Kritische Reflexion: Sich mit anderen vergleichen
Ist es förderlich oder hinderlich sich zu vergleichen? Mit wem vergleichst du dich häufig? Wie sieht es mit Wettbewerben aus und was macht social media mit dir?

Wenn du in den Wald gehst und dir die Bäume anschaust, dann sagst du doch auch nicht gehässig "schau mal der ist aber krumm und schief, und der ist bestimmt schlechter als der" oder? Wieso geraten wir Menschen aber so oft in diese Spirale?

Du erfährst in dieser Folge:
wie ein Coachee von Silke das anfängliche Hindernis "sich vergleichen" für sich transformiert hat
welche verschiedenen Ebenen des Vergleichens es gibt
wie social media Einfluss auf deinen Selbstwert nehmen kann, und wie du da rauskommst
Kaj erzählt wie Familientreffen und co. triggern können
was das thema mit deiner Persönlichkeit und individuellen Stärken zu tun hat
wie du motivierende Effekte aus Vergleichen ziehen kannst, statt dich runterziehen zu lassen
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37 min
March 27, 2023 45 - Zitatequickie: Ich kann jetzt auch nur vermuten, was ich damit gemeint habe...
Hä, was meinst du denn damit? Kennt ihr das auch, dass ihr manchmal etwas denkt oder sagt, und euch hinterher selbst fragt, was das eigentlich bedeuten soll? Dieter und Antonia besprechen in diesem Zitatequickie die Portion Humor, Leichtigkeit und Distanz, die sie in diesem Satz finden. Und wenn du wissen möchtest, was passiert wenn das Schwein an Luftballons über das Haus fliegt, dann hör unbedingt rein! Hä?!
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11 min
March 13, 2023 44 - Im Grunde gut
Ausgelöst durch das Buch "Im Grunde gut - Eine neue Geschichte der Menschheit" von Rutger Bregman diskutieren Antonia, Kaj und Dieter diesmal eine der ganz großen Fragen. Sind wir Menschen im Grunde gut? Oder ist es vielleicht doch umgekehrt?
Ihr erfahrt in dieser Folge,
·       warum das Lesen der Bild-Zeitung Euch früher altern lässt,
·       warum Freundlichkeit ein Evolutionsvorteil ist,
·       warum wir zur Spezies des „Homo Puppy“ (von „Puppy“ (engl.): Welpe) gehören und von Natur aus keine Wölfe sind,
·       warum Rousseau recht hat und wir trotzdem leicht auf Hobbes hereinfallen und
·       wer der große Gegenspieler der Angst ist.
Angesprochene Ressourcen:
Rutger Bregman (2020), Im Grunde gut - Eine neue Geschichte der Menschheit
David Cooperrider et al. (2005), Appreciative Inquiry: A Positive Revolution In Change
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48 min
March 04, 2023 43 - Zitatequickie: Der Weg in die Hölle ist mit guten Vorsätzen gepflastert
Ist dieser Spruch einfach nur eine Killerphrase, um gute und sinnvolle Veränderung im Keim zu ersticken? Oder stecken auch hier vielleicht 2 Prozent Wahrheit drin?
Antonia und Kaj helfen Dieter in dieser Folge, angesammelten Kindheits- und Jugendfrust aufzuarbeiten und zu einem "warmen" Ende zu führen. Viel Spaß!
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19 min
February 13, 202342 - Valentinstags-Special: Liebe ist ein Verb
Zum Valentinstag gibt es ein ganz spezielles Interview mit Mana, Psychologin mit iranischen Wurzeln. Wir sprechen darüber, was die Liebe ist, wie sie in einer Partnerschaft gelebt werden kann, und wie man es schafft, auch in schwierigen Zeiten in Liebe zu leben.

Lass dich zu folgenden Punkten inspirieren:
warum die Liebe kein Gefühl ist sondern eine Aktion (daher ein Verb - etwas tun!) und eine Entscheidung
ob man mehr als einen Menschen und sogar die ganze Menschheit lieben kann
kann man ganz böse Menschen lieben?
wie die Liebe als Grundhaltung und Wertanschauung durch schlechte Zeiten durch helfen kann
Happy Valentines Day! Ihr erreicht Mana übrigens bei Instagram unter @maanaalogue!

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38 min
January 16, 2023 41 - Zitatequickie: Durch das Zuviel-Arbeiten sündigt man am Leben und an der Arbeit selber - Paula Modersohn-Becker
Kann denn Arbeit Sünde sein? Gibt es ein "Zu Viel", das nicht nur dem Leben, sondern auch der Arbeit schadet? In diesem Zitatequickie versuchen sich Antonia, Kaj und Dieter am richtigen Maß für Arbeit - ohne dass es sich "knubbelt".
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14 min
January 03, 2023 40 - Wie man sich selbstständig macht
Diese Folge ist was für dich, wenn du mit dem Gedanken spielst dich selbstständig zu machen, aber dich vielleicht (noch) nicht so richtig traust. Kaj-Ariane Fischer, die seit 2019 selbstständig arbeitet nachdem sie davor 10+ Jahre im Konzern war, teilt ihre Erfahrungen und beantwortet all die Fragen von Antonia, die (noch) keine Ahnung vom selbstständig machen / sein hat.

Disclaimer: Wir sind keine Expertinnen oder Gründungsberaterinnen, schaut dazu gerne in die verlinkten Ressourcen.

Quellen:

BMWK - Existenzgründung - Motor für Wachstum und Wettbewerb: bmwi.de

Existenzgründung und Gründungszuschuss - Bundesagentur für Arbeit: arbeitsagentur.de

Gründen & Wachsen Speaker's Corner: Unica Peters im Gespräch mit Kaj-Ariane Fischer - YouTube: https://youtu.be/_cQeqpDdbek
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50 min
December 19, 2022 39 - Zitatequickie: Man weiß selten was Glück ist, aber meistens was Glück war - Francoise Sagan
Antonia nerven im Urlaub die Mücken und die Suche nach dem nächsten Klo, aber Silke holt sie mit ihrem Plädoyer für Achtsamkeit wieder zurück auf den Boden des Realismus. Ein kurzer Brainteaser der dich dazu anregt mal drüber nachzudenken, wann du Glück intensiv spürst.
10 min
December 06, 2022 38 - Jahresendreflexion
Nach unserer Spätsommerpause sind wir wieder da. Und schon neigt sich das Jahr dem Ende entgegen. Zeit, um mal innezuhalten, dem Jahr nachzuspüren, manches loszulassen oder auch mitzunehmen und gut und mit Intention ins neue Jahr zu starten.
In dieser Folge erhältst Du viele praktische Tipps,
·       wie Du dem Jahresrückblick für Dich allein oder mit Freunden Tiefe und Leichtigkeit gibst,
·       Dir und dem, was Dir gut tut, mehr auf die Spur kommst und
·       das neue Jahr gleich zu Beginn auf die richtige Flugbahn bringst.
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37 min
September 19, 2022 37 - 1 Jahr UYL, Spätsommerpause & Outtakes
Nach einem tollen Jahr Unblock Your Life Podcast gehen wir in eine kleine Spätsommerpause und kommen dann mit Staffel zwei frisch aufgetankt wieder. Bis dahin viel Spaß mit den Outtakes und den bisherigen Folgen!
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7 min